駝背和烏龜頸，是外觀上討好，腰痛肩頸痛成因。
於駝背人站立時候，大多會讓上半身向前傾，因此當面前有牆擋着，無法順利站起來。
小林先生解釋到駝背原因是現代人缺乏運動，面對壓力，導致頭腦和身體處於狀態，加劇骨盆前傾情況，破壞整條脊椎弧度。
加上玩手機或看電腦，頭頸向前傾，以致肌肉，這樣症狀診斷「上交叉綜合症」。
要測試自己有沒有駝背可能性，可以家中準備一張椅子，然後找一面牆，椅子放近牆壁，坐下，確保腳趾尖和雙膝緊貼牆壁，只要在符合這樣條件下能夠鬆地站起來，即是合格。
於駝背人站立時候，大多會讓上半身向前傾，因此當面前有牆擋着，無法順利站起來。
日本節目《主治醫が見つかる診療》中骨科醫生高平伸教授講到，輕視駝背問題，有可能會造成肩頸、腰痛症，會提高患認知障礙症風險。
而就着因為精神而造成駝背問題，可能會引起失眠症狀。
同時口腔唾液會減少分泌，繼而引起口臭、牙周病病症。
反之，姿勢，會影響脊椎生理弧度，後，關節活動幅度收，做轉頭和彎腰動作變得困難，發展成各種疼痛，有排痛、有排醫。
延伸閱讀…
那應該要怎樣一張椅子改善駝背以回復應有身高？（馬上圖學習做法👇👇👇）：正常人脊椎有 3 個生理弧度，頸和腰弧度是前凸，而胸椎弧度後凸。
維持生理弧度，使肌肉處於及放鬆，減低勞損機會，日常生活活動自如，想做甚麼不成問題。
反之，姿勢，會影響脊椎生理弧度，後，關節活動幅度收，做轉頭和彎腰動作變得困難，發展成各種疼痛，有排痛、有排醫。
延伸閱讀…
是，大家姿勢重要性，奈可習慣成，有時投入工作，有時投入手機玩意，從而不知不覺間做了頭、彎腰姿勢。
香港聖公會福利協會康健天地復康部理梁惠表示，日常生活中保持姿勢，有助減低頸膊、腰痠背痛發生機會。
她教大家做兩個身體貼牆零難度動作，從而養成正確姿勢，避免頭部習慣傾前，減少頸椎弧度受壓。
人背牆站立，身，眼望前面，如箭咀般後腦枕貼牆會收緊下巴，上背及後尾枕貼牆，後頸會感到有拉力。