生活碰到衰事，説「1句萬用咒語」能讓心情起來。
（示意圖／取自pakutaso）
不管怎麼守護自己心靈，還是會遇到倒楣事。
「沒辦法，因為我可愛了。
請大家想像下列狀況：「不及了，還是趕上捷運」、「去餐廳吃飯，只有自己餐點沒來」、「加班到晚，鎖公司裡，費了工夫離開」。
這種時候，自我肯定感人會覺得自己「運氣」、「總是人忽視」或「受歡迎」，因此情緒低落。
即使心情不到程度，還是會感覺有點倒楣或是帶衰，心生，影響整天心情。
這時，不管怎樣要找個理由。
「沒辦法，因為我可愛了。
」「今天倒楣，算了，因為我可愛了。
」「因為我可愛了，廚師會花那麼多時間做我菜。
」「因為我可愛了，連公司不想讓我回家，煩哦！」理由天馬行空無所謂。
此外，這個規則能應用各方面。
缺乏自我肯定感人，每次看到鏡子會反射性地尋找自己缺點，這個練習可以消除負面自我暗示。
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」大家可能會忍不住笑出來，關係。
笑容是療癒良藥，大笑能放鬆表情，同時讓內心恢復元氣。
每次看到鏡子，請直接心裡稱讚自己「真是太可愛了」或「今天也好帥」，能養成習慣。
缺乏自我肯定感人，每次看到鏡子會反射性地尋找自己缺點，這個練習可以消除負面自我暗示。
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盡可能地寵溺自己，為小事，養成習慣後，不但能提高自我肯定感，生活會變得鬆樂。
遇到倒楣事，是「因為我可愛了」。
1972年出生，目前居住於日本大阪市。
1997年於神户心理服務中心代表平準司門下學習，並自2000年開始擔任專業心理諮商師。
經手過20000件以上諮商案件，每年舉辦100場以上研討會。
2015年4月，行動心理師（freelance Psychologists）、講師、作家多重身分展開活動，同時各家雜誌及報紙撰寫文章，並參與眾多電視、廣播媒體演出、企劃及節目製作。
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