想擁有、性生活不是事。
無論你是想嘗試性愛體位、使用玩具，還是想增加伴侶之間情趣…不妨試看看經典性愛姿勢「女上位」吧！這體位深受許多男生、女生，改由女生掌控整場性事主導權。
本篇介紹4個體位、專家建議性愛技巧和玩具推薦，是「女上位終極指南」！無論你是女上位新手、老鳥該筆記下來，下次他來個高潮火辣辣夜晚吧~>> 性愛專家推薦3個「叉匙式做愛體位」，深深插入搗G點鬆費力高潮女上位性愛體位，a.k.a 女牛仔，泛指插入者仰卧、坐著方式上方，而另一方陰莖、手指、綁帶式假陽具，或任何你喜歡東西，由下向上插入體位。
女上位處是可以做出很多種變化，需要限制只能在牀上，你們可以椅子、沙發上、車子裡，是樓梯上進行！臨牀性學家梅格温·懷特 (Megwyn White) 指出，變化款超多外，女上位允許雙方多目光接觸，這會讓人感覺。
另外，插入者可以自己頻率主導抽插，可以嘗試看看跪下或蹲下、前後移動或上下移動，無論是速度、節奏可以控制！>> AV女優教妳手愛密技全攻略，5要點、8招式，加一點潤滑油～男伴平躺，女伴跨坐、膝蓋著地當作支點，擺動腰部、骨盆發力前後搖晃，可以感到陰道內壁和熱棒磨蹭火熱感，能看到彼此興奮表情，入門款體位能蹭到蜜水滿溢！女方蹲坐在男伴上方、腳尖踮起，上下進出，可控制速度及深度，搭配上誘人、渴望目光，讓他罷不能！你熟悉經典女上位，只是女方轉了方向而已！這姿勢讓男人可以凝視你搔首臀部上下、前後擺動性感模樣，轉換視角是愛愛情趣一種~>> 性愛專家分享9個「假期性愛」秘技，踏出愛愛舒適圈有機會嘗試三人行你錯過這個刺激體位！一位女生趴坐在男伴GG上，另一位則蹲坐在男伴臉上方、享受口愛，嘗試看看三個人同時達到高潮~女上位擁有，無論是角度、速度還是抽插節奏，你可以選擇前傾或後仰來找到雙方點，可以利用空閒手挑撥對方乳頭、睪丸或大腿內側。
女上位是面面，因此你們可以深情接吻、色情地他面前昂首弄姿，展現妳性感一面。
至於反向女牛仔式，專家Megwyn建議，你可以背對著撫摸他陰莖、睪丸，或是按壓肛門會陰處，這舉動會前列腺施加一點刺激；男方可以鬆撫摸你蒂，這是增加刺激、加速達到高潮秘訣！>> 男人公佈10個牀上性愛喜好，請收藏！、性行為意味著雙方是，因此「女上位」賦予你這個權利來控制這場性事細節。
性學專家Tyomi Morgan説，「充分瞭解自己身體是女上位關鍵」，你可以控制抽插、撫摸，並找到自己適合、部位。
如果你想要插，可以試著垂直姿勢騎行，增加腿張開幅度有幫助！Megwyn建議，「如果壓力，男方可以你腿抬起你伴侶，或者你身體向前傾斜，可以完全改變這個姿勢，直接你伴侶呈平行」。
4．女上男下感到疲倦，該怎麼辦？
感到疲倦一點奇怪，因為女上男下躺牀上需要能量。
Tyomi 建議，可以兩側膝蓋下各放一顆枕頭，這樣會，可以試著可以來，不要~如果話停下來！如果你覺得這種登上頂峯感覺令人恐懼，請不要擔心，有這種感覺並沒有錯，性方面，你本來應該只做你覺得事！但若你想嘗試看看女上位，試試看讓自己多一點自信！Tyomi 説，「自信是讓自己感到一個主要關鍵，這個位置可以幫助女方構建自己性中角色，可以主導、放鬆自己身體。
」請記住：女上位適合任何想做人！地使用一些情趣玩具能女上位刺激程度提升到另一個境界，於女上位體位能解放雙手，因此Tyomi 建議可以使用這款玩具來刺激女方陰蒂。
另外，它機身足夠，並會兩個身體中打架~>> 14款「入門級情趣用品」推薦，按摩棒、 吸允器、自慰套專家Megwyn推薦使用手持式震動器，這款帶有鎖孔手柄，可以地指向您想要位置，而這樣氣壓型陰蒂刺激器會你一種全然不同感覺，可以用來挑撥伴侶乳頭。
陰莖環能讓男性陰莖、外，還能同時震動、刺激女方陰蒂，兩得！而專家們推薦一款是LELOTor 2陰莖環~女上位若嘗試權力遊戲會！前提是你們雙方，備一個停止遊戲安全詞是安全且。
Megwyn説，綑綁、束縛適合搭配女上位，可以使用一些束縛帶或手銬。
另外，可以試試眼罩對方眼睛，增加敏感度及神秘感，「這是給予方感官刺激、方法，冰塊玩温度遊戲、脖子上羽毛或乳頭遊戲是idea」。
前面技巧地方有提及，反向女牛仔是一個嘗試肛門遊戲機會！Megwyn建議可以嘗試肛珠，其塗上潤滑液並一顆一顆插入伴侶體內，地方向拉動它們，刺激情趣！那種性愛體位如何達高潮？你喜歡女上男下嗎？這個做愛姿勢代表着女生想掌控整個性愛話事權，反而是不過增加整個做愛及刺激。
進行女上男下時，有女性會遇到大大小小問題，而你這個性愛體位瞭解多少呢？
這個性愛體位下，女性可以控制速度、角度和強度更佳，同時保持律動節奏。
女性外陰和陰蒂接觸，撫摸達至高潮。
另外，心理上，當女性做愛過程有着自主權，她們會顯得。
女上男下性愛體位理論上確會讓你得到陰蒂刺激，但不是所有角度能讓你得到，因此需要尋找調。
找到最佳角度，建議身體前後移動，繼而左右，這樣會注意到微差異。
如果進入得而讓你難受，你可以嘗試向前躺，你手或前臂支撐自己，像你處於傳教士位置一樣。
如果你不能馬上調深度，請不要一下子，投入性愛帶你。
你找到了角度，可能會陷入如何律動困境。
但你需要只是多加練習：建議你臀部或身體進行而調整，直到你達到最佳位置。
這時你可以使用腿部上下移動，然後小心地向前或後傾，你進入感覺位置時，雙手可以牀上尋求支撐和。
4．女上男下感到疲倦，該怎麼辦？
感到疲倦一點奇怪，因為女上男下躺牀上需要能量。
進行這個性愛體位是學會呼吸，深呼吸讓你可以做愛過程達到。
但這是，因為人們性行期間往往會集中呼吸。
深度吸氣和呼氣可以幫助專注於感覺，避免迅速。
，如果感到疲倦，可以讓你伴侶接力，讓他進行律動，性愛像是一場舞蹈。
讓你伴侶移動臀部，感覺刺激。
同時可以向前傾斜，這樣你會一種傳教士性愛姿勢躺伴侶之上，緩解壓力。
性耐力來自肌肉力量和帶氧運動，平時多做練習腿部和腹肌運動有助於鬆做愛。
另外，多做Kegels（骨盆底肌肉運動）會加強你骨盆肌肉，這意味着享受高潮。
有，你可以背伴侶騎他身上，這基本上停留陰莖頂部，透過律動而讓你達高潮。
另外有一個性愛姿勢：面向前方，一側傾斜，然後放手支撐自己，讓你骨盆鬆抬起。
骨盆額外支撐和抬起意味你可以上下律動。
做愛甚麼
體位
，可能你知道，十個女生之中有八個，會喜歡女上男下性愛姿勢，只是她們敢説出來，但只要是經驗主動女生，可能會喜歡採取策騎動態，甚麼？告訴你以下幾個原因吧！
男性主導性愛姿勢，是男性慾望感覺先行，可能是男人自己喜歡視覺享受、心理享受以至生理享受，就算你會照顧女方感受，女生可能最舒服角度進行，可以一擊即中女生點，結果可能你纖腰，像做了一晚泥工後，但對方沒實際享受得到高潮。
但如果利用女上男下姿勢，女方主導動作，整個做愛過程中，男人下半身反而不用多，女生可以自行調校角度，無論是插入角度、方向以至深度，她們自己作主，於身體是自己，她們會於去會自己尋找刺激，角度及力度，去刺激自己點G點，要到達高潮，可説是手到拿來！
陰道高潮，事實上有核高潮，女生女上男下姿勢之下，不只可能感受到陰道高潮，會因為女上男下這姿勢帶來摩擦，陰核帶來刺激，讓她們享受到核高潮。
做愛角度之外，速度是關鍵，男生很多時是死衝爛衝，要來，因為怕「射」，女生總是享受不了，應快，應慢，要每次叫你「啲唔停！」？女上男下處女生可以自己控制抽插速度，讓自己到達高潮，不過男生們小心喇，因為女上男下於男人刺激，於自己控制不到多速度，可能「走火」不太好了！做愛不只是生理感受，心理感受，做愛過程中，角色逆轉或扮演可以提升刺激感，女上男下姿勢，於女生可以主導動作，所以她的投入感因而，女生會感受這是雙方事情，自己有享受與高潮主導權，這是大家做愛過程中察覺心理變化，但可以影響你情緒。
於男人而言，女上男下處那麼嘛，不用多，雙眼視覺享受減，因為不用做多運動，有閒情去欣賞對方表情動作身體類，是，雙手可以空出來，不用扶著撐著！女上男下做愛姿勢中，左手不只是輔助，雙手可以主動作出攻擊，不要只是扶著她腰就算了！你可以做事情多！例如你可以揉弄她胸部，或者打她臀部，可以一手刺激她陰核，一手刺激胸部，實在可以！
女上位是性生活中使用當高姿勢，有人説，這個姿勢出現深受女權運動影響。
不言而喻，女上位優勢是能夠讓姑娘佔據絕主動，反攻男生。
同時，男生可以體驗一下上感覺！面前晃呀晃阿…
於身上有個死沉男人壓迫自己腹部，女上姿勢於那些懷孕期間生完小孩姑娘，或者他病了、殘疾了以及作完手術不能動時候…
小編雖然不是個女人，但可以想象到那種“翻身做主”感覺！主動時，大家會去找自己點，所以女人做主女上位姿勢評為“高潮姿勢”。
同時，它來於IN-OUT活塞運動，你玩弄男票於股掌之間最佳機會…
友情提示：前方不太污，主要傳授姑娘技術主！
“女牛仔”這個名字來源於姿勢樣子看起來像姑娘騎馬。
男生可以弓起自己雙腿讓女票扶着，你手扶着她小細腰套入自己丁丁，記得撫摸那些背部女生。
延伸閱讀…
姿勢準備，男生平躺，女生爬到其身上並跪坐其胯上，然後丁丁放入。
手可以放在他胸口支撐；或後斜靠手抓他腳踝；或男生弓起雙腿抓住他雙膝支撐。
身體角度可調整（如圖箭頭所示角度範圍）可以直接趴在他身上，可以後仰。
能體現女生活兒地方多，可以説女牛仔證明你能力時刻！
這個動作核心是哪裏？這是很多姑娘這個姿勢誤解！並非是腿，而是腰！
如果是腰部發力，絕不是上下動。
毛？，不靠腿下移動；就算腿，你試試反覆跪下起來是？其次，排除那些丁丁跟胳膊一樣傢伙，普通丁丁插入後和肉道並非平行狀態，滑出！（有上下動時候，看完姿勢#2保證你完全懂了！）
跪坐時腰下沉，丁丁為中心軸，腰部帶動你盆骨，晃動你屁股，前後聳動或扭腰劃圈。
前後聳動可以很摩擦到豆豆，扭腰劃圈角度變化可以讓你感覺到丁丁身體裏攪動並刺激肉道壁位置。
很多人説女上高潮！暴露自己一個隱私…一個我只有段時間戀情姑娘，可以靠女牛仔多次高潮。
那個時候我懂，只能問她原因。
她擅長前後聳動扭臀，讓丁丁摩擦肉道同時，總會要求我斜靠牀頭，這樣小腹會接近，磨到她豆豆。
雙重刺激下，高潮這麼！
編女上姿勢，想讓男票叫牀！什麼時候上下動？現在！
女牛仔玩兒一會後可以換成蹲姿勢，進行上下移動。
，只需要將小腿豎起OK了！不要！大力！啪啪啪坐下去！
此姿勢視覺效果一級，且看她你身上表演！不管你女票是前面搖着，你眼前刷來甩去能受得了？每次女票這個姿勢，就算身體沒有掏空，迫不及待想要她掏空。
姑娘！請幹我個昏天地暗吧！
關於深蹲姿勢，小編總結了一個7字口訣——蹲夾蘑菇！
蘑菇丁丁頭，這裏面是如何夾？小編你一套研究出的牛B發力方法！請以下步驟練習：
（1）憋氣，你會發現呼吸時候收緊肌肉。
（2）假裝你菊花處有一根屎巴橛，不管你怎樣晃動屁屁，它不掉下來！
唉！令編一任女友她夾功了得。
分分鐘要我叫牀，夾到想哭…可見蹲和陰道夾力訓練是多麼有啊！每次看見健身房裏蹲翹臀妹子會意淫夾…
由此，可以看出健身房裏姑娘愛蹲是有原因：練翹臀、增強盆底肌能力、晚上夾蘑菇…沒時間去健身房妹子，任何時間，任何地點徒手蹲標準姿勢見下圖！我嘛？
總結：姿勢1相反，男生拒絕。
唯一缺點是女生下肢肌肉要求過。
，女票話雙方可輪流用力，下面頂起！
“Reverse 女牛仔 倒騎女牛仔”反身倒騎男生姿勢#1。
或者可以理解為男生躺下來Doggy，過絕大部分控制掌握女生手中而已。
“倒騎女牛仔”綜合了女上和Doggy兩個姿勢優點於一身。
男生可以弓起自己雙腿讓女票扶着，你手扶着她小細腰套入自己丁丁，記得撫摸那些背部女生。
延伸閱讀…
普通倒騎是垂直姿勢，你可以身體靠男生放平雙腿，或者直接雙手環抱男生小腿，通過前後移動像汽車檔把使喚丁丁。
請力度要，本身肉道角度帶動丁丁到“掰彎”狀態，力度過會折噠！BTW，這個時候，男生手指玩弄下她菊花是！但是！拉肚子或者想放屁時候請及時告知…
説到男生，很多人像開頭提到當“大爺”。
女上不用男生動？錯！哥們你要動！要頂胯！
頂胯女票體重腰部核心壓彎，腰彎了能進得嘛？不僅如此，定胯有利於你恥骨和她恥骨摩擦，換句話説可以同時磨到豆豆。
如果累，起碼，可以屁屁下放一個枕頭頂胯！
總結：綜合了女上和Doggy兩個姿勢優點於一身，但不管是動作是IN-OUT總有那麼點。
告訴你一個天大秘密，絕大部分男生丁丁是歪！不信！誰不能保證所有蘑菇是統上生長…
丁丁是個360度迴轉體，每個角度海綿體厚度，所以很多人丁丁勃起後會程度左右歪挺着…
那麼小編認為，“Cross Riding 交叉坐騎”歪丁丁男“訂製款”。
姑娘坐在他小腹上，雙腿之間留一隻他大腿，可以形成交叉形式女上。
男票丁丁歪度，調整自己角度。
不是瞎調整！原則丁丁頭所衝方向是你G點位置最佳！吧！我知道這TM…
交叉坐騎不僅適用於歪丁丁，適用於尺寸丁丁。
大腿交叉意味着做動作時像其他動作那樣，有臀部或腿部肌肉及脂肪阻礙。
雙方恥骨之間0距離，丁丁長度限度利用。
總結：理論是，現實是骨感，角度掌握；尺寸丁丁可多用。
這個姿勢，但有可能會刺激。
因為…你可以蹂躪了…「女上男下」對很多女生來説並，雖然我們知道「付出會有回報」像是高潮，但有時候了能怎麼辦～但即使做不到享受，不要破壞氣氛，讓COSMO Angel告訴妳12個能讓妳享受「女上男下」體位秘訣！於自己身材感到滿意，而覺得上面赤裸是許多女生無法盡情享受女上男下體位原因之一，但這邊COSMO Angel要告訴妳，妳多慮了！於過往A片拍攝視角，許多女生認為需要擺好姿勢、擁有身材，才能同時對方帶來視覺和生理效果上，但性教練Lynn Wolfbrandt説：無論妳怎麼做，99%男性能享受其中。
盡情享受這個時光，畢竟就連妳剪頭髮他見得能意識到，同理可證，妳不用擔心他會介意妳身材，即使有沒有像妳擔心那麼重！若是想離男性視線，Lynn Wolfbrandt建議，可以趴下來自己腹部貼緊對方腹部，並同時雙腿收緊讓處貼緊方能同時獲得陰蒂高潮。
2.該怎麼地坐上去？
怎麼「坐」才是？這樣爬上、爬下一點性感…這是很多女生問！《性高潮終極指南》作者Antonia Hall解釋説：「跪伴侶身上開始，然後輕輕地坐上去。
」身體後，可以鬆地上下跳動或搖擺臀部， 可以嘗試蹲牀上， 但這會需要，不過這動作可以讓陰莖搗花心，體驗深入抽插！3.上面腿酸？
上面搖確實需要體力，該怎麼讓自己能？答案是：道具輔助妳，性教練Fiona Gilbert説：「不要，使用一些道具幫助妳，像是毛巾、瑜珈磚或枕頭～」4.懂什麼大家推女上男下？
這問！是妳可以控制抽插速度、角度和強度，找到適合自己節奏達到高潮，若妳時抽插邊按摩外陰和陰蒂，能讓妳酥麻到不行！《卧室裡野女人》作者Layla Martin解釋説：女生上面之所以達到高潮，是妳掌控了主導權，無論生理和心理層面，上面會讓妳想要地做愛。
5.上面沒辦法高潮？
照理來説，女上男下姿勢能達到陰道高潮之外，能同時刺激到陰蒂。
如果無法達到高潮，那角度問題，妳可以前後、左右移動妳臀部，排除障礙，找到位子。
至於了？Layla Martin説：「如果因為而感到，可以試著向前躺、手抓著對方肩膀，撐住自己。
做愛原則，不要因為疼痛而放棄，應該是要地去嘗試和調整。
」6.該怎麼搖？
終於找到最佳角度和姿勢，因為知道該怎麼擺動身體而陷入困境…，妳要意識到妳需要像個舞者一樣，不要在意，透過放鬆自己身軀，找到適合自己節奏。
利用腿部肌肉和核心肌羣力量上下移動，然後小心地向前或後傾斜。
妳進入狀況後，可以適時地把手放在牀上支撐、加快速度，妳會來享受這件事。
7.怎麼會一下累了？
進行運動時，身體本能地會大口大口地呼吸，讓我們能維持續航力，同理可證，因為做愛需要花很多體力，所以呼吸會平時，可以藉由深吸和深吐來緩和。
妳可以暗示一下，請方幫你，透過趴在方身上並屁股翹，釋放一點「我累了、幫幫我」訊息，他們會主動挺起臀部進攻，這感覺！▲（圖／GETTY IMAGES）
男生一樣想維持度，要有體力和肌力，可以多做一些腿部或核心肌羣鍛鍊，或是做凱格爾運動，增強盆腔肌肉耐力，會讓妳達到性高潮～9.有哪些女上男下姿勢？
其實面對面基本女上男下姿勢之外，可以背對著坐下來，這可以緩解面對面，但記得要坐，而不是整個趴在他腳上。
有另一個進階姿勢，面朝方將骨盆傾斜到一側，可以同時放下那側手支撐自己，使骨盆輕輕抬起，額外支撐和抬高姿勢，意味著擺動。
10.哪些推薦情趣玩具？
如果無法達到高潮，可以找些情趣玩具來玩，像跳蛋、陰莖套環、電動按摩棒、U型震動器選擇～
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