即使睡超，隔天看起來是雙眼超無神、一臉沒睡醒樣子？Youtube頻道擁有37萬粉絲日本整骨師——內山先生藏私傳授「5分鐘眼按摩操」，幫助按摩、放鬆眼周肌肉，同時訓練眼睛靈活度，堅持做兩星期能改善眼型、擁有一雙故事魅力電眼！3隻手指放在太陽穴位置並且地上下按摩，幫助放鬆、眼周「眼環肌肉」，重覆動作30秒，為接下來眼部按摩操做準備。
.css-8fl7k{background-color:#000000;border:0.0625rem solid black;border-radius:0;color:#fff;display:inline-block;font-family:NeueHaasUnica,NeueHaasUnica-fallback,NeueHaasUnica-roboto,NeueHaasUnica-local,PingFangTC-Regular,Microsoft JhengHei,Arial,sans-serif;font-size:0.875rem;letter-spacing:0rem;line-height:1.3;margin-top:0.625rem;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;text-decoration-color:inherit;text-decoration-thickness:0.0625rem;text-transform:none;text-underline-offset:0.25rem;-webkit-transition:all 0.3s ease-in-out;transition:all 0.3s ease-in-out;width:auto;word-break:break-word;}@media(max-width: 48rem){.css-8fl7k{padding:0.625rem 1rem;}}@media(min-width: 48rem){.css-8fl7k{padding:0.75rem 1.5625rem;}}@media(min-width: 64rem){.css-8fl7k{padding:0.75rem 1.5625rem;}}.css-8fl7k:focus{outline:0.125rem dotted #000000;}.css-8fl7k:focus-visible{outline-color:body-cta-btn-link-focus;}.css-8fl7k:hover{color:#000;text-decoration-color:border-link-body-hover;background-color:#ffffff;}眼周保養20款抗老、保濕眼霜與亮眼精華推薦，熟齡、愛笑女生該提早擦接續第一個動作，一樣3隻手指放在太陽穴位置並且拉提，感受繃感時可以稍作停留，再重複一動作，總共30秒。
「蘭蔻大眼冰珠、迪奧亮眼精華…」沁涼舒壓，2021入手【抗老眼霜】抗黑眼圈、細紋超將食指、拇指放在眉毛上方與下方，先用兩指捏住眉毛，拉提，眉頭到眉尾都重複一動作，來回一分鐘，過程中記得保持雙眼張大。
後大拇指指腹壓眉頭眼頭間凹陷處，一樣重覆一分鐘完成了！工作、追劇讓眼睛？ 4招「印度眼睛瑜珈」放鬆眼周肌肉，搭配精油與眼霜能淡化細紋眼睛看起來無神、張開，有一部分原因是提上瞼肌鬆弛、導致，因此每天按摩5分鐘讓眼周肌肉放鬆外，可以搭配超大眼操來訓練提上瞼肌！第一步便是手撐著額頭，避免靠額頭出力來撐開眼皮。
第四個動作需要用到3隻手指，將手指放在眉毛上方，接著地上下來回按摩。
從眉毛一路到額頭、髮際線，複動作一分鐘。
這個動作可以幫助放鬆「額肌」，讓眼皮上提，雙眼。
25歲後該知道抗老保養大全！對抗肌膚老化、養成澎潤逆齡肌，值得投資15款抗老精華推薦食指和拇指放在眼尾三分之一位置，接著手指地撐開眼角，並停留一下，讓眼角處肌肉能夠伸展、放鬆，來回複一分鐘。
做這個動作時雙眼可以同時睜，讓效果顯著。
後大拇指指腹壓眉頭眼頭間凹陷處，一樣重覆一分鐘完成了！工作、追劇讓眼睛？ 4招「印度眼睛瑜珈」放鬆眼周肌肉，搭配精油與眼霜能淡化細紋眼睛看起來無神、張開，有一部分原因是提上瞼肌鬆弛、導致，因此每天按摩5分鐘讓眼周肌肉放鬆外，可以搭配超大眼操來訓練提上瞼肌！第一步便是手撐著額頭，避免靠額頭出力來撐開眼皮。
接著嘴巴張開成O字形，並且用力睜大雙眼10秒，瞇起眼睛10秒，來回複一分鐘，每天早晚各做一組能改善眼皮無力、眼睛張不開困擾！眼神管理技巧，練出Idol星星眼靠這2招！想擁有電力有神星星眼，加強訓練眼周肌肉外，眼球靈活度！起牀、通勤時可以練習眼球寫「田」字，讓眼球360度轉一轉。
看東西時可以提醒自己先動眼睛、頭跟著轉。
這兩個方法能訓練眼睛靈活度，讓眼神、有故事。
>>.css-d2yypp{-webkit-text-decoration:underline;text-decoration:underline;text-decoration-thickness:0.0625rem;text-decoration-color:inherit;text-underline-offset:0.25rem;color:inherit;-webkit-transition:all 0.3s ease-in-out;transition:all 0.3s ease-in-out;word-break:break-word;}.css-d2yypp:hover{color:#808080;text-decoration-color:border-link-body-hover;}女團級笑容管理教學！3步驟「微笑練習」臉部瑜珈養成超上鏡嘴角上揚微笑唇，拍照再犯症～>>離側臉美人這條「下顎線」！3步驟整形級按摩消除雙下巴、找回小V臉，2週能擁有最上鏡零死角美貌>>「按摩完不只消水腫、一圈！」臉+腿淋巴引流按摩法，不是用力！搭配按摩油幫助放鬆繃肌肉你想讓你眼睛點！不用手術、不用吃藥、不用貼雙眼皮貼、不用化妝，能讓眼睛變大方法——上瞼提肌鍛鍊術。
只需通過訓練，你可以一個月內，讓眼睛變大30%！眼睛大小，並完全基因決定，你上瞼提肌有關。
而上瞼提肌鍛鍊術需要開刀，我們只需要通過訓練，讓這塊肌肉變強可以啦！手扶住額頭，用來感受抬頭紋是否出現。
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如果上瞼提肌力量，眼皮提不起來，會讓你顯得眼睛、沒精神。
那怎麼讓眼睛變大，讓眼睛有神？上瞼提肌是塊肌肉，咱可以鍛鍊它呀！有人會問，這使勁睜眼睛嗎？NO,NO,NO,使勁睜眼睛，有兩宗罪！使勁睜眼睛。
就算顯得眼睛了，一點好看，兇巴巴。
你上瞼提肌啥力氣時候，想睜眼睛，全靠額頭發力，抬頭紋就出來啦！而通過上瞼提肌鍛鍊術訓練出來眼睛，卻可以顯得、，而且會讓你有抬頭紋（如果平時有抬頭紋問題，可以通過這一訓練，讓抬頭紋變淡）。
有個整形手術，有個上瞼提肌提拉術，這塊肌肉割去一部分，讓眼睛能睜得。
而上瞼提肌鍛鍊術需要開刀，我們只需要通過訓練，讓這塊肌肉變強可以啦！手扶住額頭，用來感受抬頭紋是否出現。
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做睜眼動作，感受上眼皮睜是怎麼發力，時儘量不要讓額頭肌肉運動。
如果摸着額頭手，感受到抬頭紋出現，閉上眼睛重來。
一開始睜關係，能睜多少睜多少，重點於感受發力位置，避免額頭發力。
接下來事情，複可以了。
每次練10分鐘，每天練兩次。
大約半個月到一個月，你可以感覺到眼睛變大。
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