每位父母遇過小孩半夜睡覺時，突然尖叫、揮舞雙手，或是坐起來神色地望向四周，彷彿房裡存有事物。
此時，無論如何安撫或勸慰小孩，孩子十分害怕，但幾分鐘過後，小孩會下來，陷入睡眠，有些長輩知道後會建議父母帶小孩去收驚。
研究，5歲以下小孩中，超過40%兒童發生過夜驚。
《Hello醫師》你介紹什麼是夜驚？什麼會夜驚？夜驚夢之間關聯以及預防夜驚方法。
無論是小孩或成人，做夢時候發出聲音或活動身體（但有可能發生），擁有負面情緒，如憤怒、及恐懼，且夢境歷歷目，可以記得夢境細節。
當小孩睡覺時發生夜驚時，小孩會感到恐懼、恐慌，並出現以下症狀：此外，有些幼童發生夜驚後，雖然雙眼開，但出現周遭聲音及動靜沒有反應，並表現出周圍事物感到害怕，或是失去定向感，突然知道自己身何處狀況。
夜驚發作時間會超過10分鐘，但有時則可能持續30~40分鐘。
多數孩童會於夜驚結束後，陷入深度睡眠，並於次日醒來後於夜驚毫無記憶。
如上所述，夜驚起因於孩童大腦發育、神經調節，但青少年或成人可能孩童時發生過夜驚，或有過暴力或其他不堪記憶，並因此對睡眠感到恐懼或壓力，而復發夜驚。
夜驚發於12歲以下兒童，是1~2歲幼童，不過當孩童進入青春期後，發生次數會減少。
夜驚發生於深眠期間，睡眠週期非動眼期第3階段，因此若孩童放假出遊作息、缺少午睡，或是玩樂時間過於亢奮，可能導致晚上深眠時間拉長，進而引起夜驚。
上述原因外，其他任何可能導致睡眠因素可能引起小孩或成人夜驚，其因素包括：夜驚和夢有關係，是大腦搞鬼！夜驚發作於做夢非動眼期，因此多數小孩發生夜驚時並沒有做夢，大腦神經調節，而出現尖叫、揮動四肢恐懼現象。
無論是小孩或成人，做夢時候發出聲音或活動身體（但有可能發生），擁有負面情緒，如憤怒、及恐懼，且夢境歷歷目，可以記得夢境細節。
但於此，多數發生夜驚小孩醒來後，發生事情毫無記憶。
2歲王小弟媽媽帶來門診，主要是因為1歲半以來，半夜哭鬧醒過來，需要媽媽抱著安撫才能夠睡著。
成大醫院兒童睡眠專科陳致嘉醫師表示，會有1~3歲小朋友睡到半夜哭鬧醒來，讓家長擾而求診。
會造成這種半夜哭鬧醒來狀況，其中多數非動眼期異睡症有關，其他則可能是兒童行為性失眠、作惡夢，或是其他原因。
如果是非動眼期異睡症後，隨著年紀會改善。
統計，40%兒童有過動眼期異睡症，這包括混淆式覺醒、夜驚夢遊，是因為睡眠不足或睡眠品質而誘發，與精神壓力並無直接關係。
陳致嘉醫師指出，非動眼期異睡症算是一個良性症狀，可以增加兒童睡眠或定期喚醒等行治療方法來改善，會隨著年紀而改善；但需確認誘發因素，確保兒童安全，像睡眠呼吸疾病可能引發，須處理。
寶寶一出生到大成年，所有爸媽一路過關斬，多未知挑戰，不時擊潰爸媽自信心。
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陳致嘉醫師表示，人類睡眠一個晚上會醒過來2~6次，而當兒童醒來後無法自行入睡，有可能會有這樣問題，因此治療目標教會兒童自行入睡。
包括標準式削弱法或是進式削弱法方式。
陳致嘉醫師表示，處理兒童睡眠第一步，應該要建立兒童睡眠衞生習慣，包括：3、建立適合睡覺環境：安靜，，室温23~25度。
4、睡前可以使用一些點心，但要避免過或是巧克力食物。
5、白天規則運動，夜晚則避免運動。
盼呀盼，寶寶出生時間於到來。
但某天夜裡寶寶突然驚聲哭鬧，打破了夜，此宣告爸媽睡眠時間、不能睡到醒人生即展開。
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嬰兒半夜哭鬧若是生理性問題，只要令寶寶感到症狀解除，寶寶會停止哭鬧；其他如想要人陪伴、睡眠環境可能有令他感覺害怕聲音、氣味，創造一個讓寶寶安心環境來達到安撫睡眠效果，減少嬰兒半夜哭鬧狀況。
新手爸媽時期，第一次碰上嬰兒半夜哭鬧，怎麼哄哄不了時，會有種世界崩塌感覺。
媽媽只能跟著哭，爸爸只能地對著寶寶問：「你哭什麼？」《台灣爸媽育兒調查》結果顯示，近7成爸媽認為育兒過程充滿許多無法控制挑戰，有7成爸媽育兒過程，感到不知所措與，有6成爸媽，沒想到成為父母這麼困難，見育兒是人生難題。
新手爸媽壓力大，嬰兒為何半夜哭鬧？成為爸媽面對串不可預期育兒挑戰，嬰兒半夜哭鬧可説是一場序幕，解決這項任務首要工作，是瞭解為何嬰兒半夜哭鬧？基本上，探究嬰兒半夜哭鬧睡眠原因可生理性與心理性兩個層面：衍伸閲讀：＜嬰兒哭怎麼辦？找出哭泣原因很＞＜從新生兒，瞭解寶寶腸胃腸胃發展狀況＞這樣做，讓寶寶睡眠安議爸媽面嬰兒半夜哭鬧要症下藥，才能解決寶寶睡眠問題：夫妻育兒找，嘗試「三分之一」法則處理嬰兒半夜哭鬧是未知育兒挑戰一個縮影，若這時只有一方處理寶寶哭鬧，另一方事不關己地呼呼大睡，即使照顧方是全職媽媽或全職爸爸，這樣夫妻育兒生活還是失了衡，時間了，會影響夫妻感情。
鄧惠文醫師建議，夫妻育兒要有「三分之一」法則。
無論誰是寶寶主要照顧者，建議一天花三分之一時間照顧寶寶，花三分之一時間溝通彼此想要寶寶照顧或孩子教養原則、方式。
然後剩下三分之一是夫妻兩人獨處時間，這段時間裡，夫妻盡情聊無關小孩話題，像是彼此工作、興趣、夢想，如此，夫妻育兒生活能找到最佳狀態。
其中，鄧惠文醫師提醒要留下三分之一時間來討論育兒觀念方式，「因為很多時候你以為，是對方認為，這是夫妻教養問題起爭執根源。
」醫師笑説，媽媽罵爸爸：「你怎麼這樣照顧小孩！」可是媽媽沒有想過爸爸認不認你方式，會一股腦要求爸爸辦理。
況且每個人內心可能會有過不去，導致他依你願做事，譬如有媽媽會抱怨老公幫寶寶洗澡、換尿布，認為老公不是一個爸爸，但爸爸可能只是處理趴趴寶寶，隨著時間過去，寶寶骨頭，爸爸可能會變身成為寶寶最佳玩伴、書童，見這三分之一時間溝細節。