每位父母遇過小孩半夜睡覺時，突然尖叫、揮舞雙手，或是坐起來神色地望向四周，彷彿房裡存有事物。
此時，無論如何安撫或勸慰小孩，孩子十分害怕，但幾分鐘過後，小孩會下來，陷入睡眠，有些長輩知道後會建議父母帶小孩去收驚。
研究，5歲以下小孩中，超過40%兒童發生過夜驚。
《Hello醫師》你介紹什麼是夜驚？什麼會夜驚？夜驚夢之間關聯以及預防夜驚方法。
異睡症發於孩童身上，因為孩童大腦發育，較出現與睡眠狀態神經調節。
當小孩睡覺時發生夜驚時，小孩會感到恐懼、恐慌，並出現以下症狀：此外，有些幼童發生夜驚後，雖然雙眼開，但出現周遭聲音及動靜沒有反應，並表現出周圍事物感到害怕，或是失去定向感，突然知道自己身何處狀況。
統計，40%兒童有過動眼期異睡症，這包括混淆式覺醒、夜驚夢遊，是因為睡眠不足或睡眠品質而誘發，與精神壓力並無直接關係。
多數孩童會於夜驚結束後，陷入深度睡眠，並於次日醒來後於夜驚毫無記憶。
如上所述，夜驚起因於孩童大腦發育、神經調節，但青少年或成人可能孩童時發生過夜驚，或有過暴力或其他不堪記憶，並因此對睡眠感到恐懼或壓力，而復發夜驚。
夜驚發於12歲以下兒童，是1~2歲幼童，不過當孩童進入青春期後，發生次數會減少。
夜驚發生於深眠期間，睡眠週期非動眼期第3階段，因此若孩童放假出遊作息、缺少午睡，或是玩樂時間過於亢奮，可能導致晚上深眠時間拉長，進而引起夜驚。
上述原因外，其他任何可能導致睡眠因素可能引起小孩或成人夜驚，其因素包括：夜驚和夢有關係，是大腦搞鬼！夜驚發作於做夢非動眼期，因此多數小孩發生夜驚時並沒有做夢，大腦神經調節，而出現尖叫、揮動四肢恐懼現象。
無論是小孩或成人，做夢時候發出聲音或活動身體（但有可能發生），擁有負面情緒，如憤怒、及恐懼，且夢境歷歷目，可以記得夢境細節。
但於此，多數發生夜驚小孩醒來後，發生事情毫無記憶。
2歲王小弟媽媽帶來門診，主要是因為1歲半以來，半夜哭鬧醒過來，需要媽媽抱著安撫才能夠睡著。
成大醫院兒童睡眠專科陳致嘉醫師表示，會有1~3歲小朋友睡到半夜哭鬧醒來，讓家長擾而求診。
會造成這種半夜哭鬧醒來狀況，其中多數非動眼期異睡症有關，其他則可能是兒童行為性失眠、作惡夢，或是其他原因。
如果是非動眼期異睡症後，隨著年紀會改善。
統計，40%兒童有過動眼期異睡症，這包括混淆式覺醒、夜驚夢遊，是因為睡眠不足或睡眠品質而誘發，與精神壓力並無直接關係。
陳致嘉醫師指出，非動眼期異睡症算是一個良性症狀，可以增加兒童睡眠或定期喚醒等行治療方法來改善，會隨著年紀而改善；但需確認誘發因素，確保兒童安全，像睡眠呼吸疾病可能引發，須處理。
兒童行為性失眠發於任何年紀兒童。
陳致嘉醫師表示，人類睡眠一個晚上會醒過來2~6次，而當兒童醒來後無法自行入睡，有可能會有這樣問題，因此治療目標教會兒童自行入睡。
包括標準式削弱法或是進式削弱法方式。
陳致嘉醫師表示，處理兒童睡眠第一步，應該要建立兒童睡眠衞生習慣，包括：3、建立適合睡覺環境：安靜，，室温23~25度。
4、睡前可以使用一些點心，但要避免過或是巧克力食物。
5、白天規則運動，夜晚則避免運動。
你家小朋友有沒有睡覺時候，突然大哭起來，哭得，有時尖叫踢打，看起來好像很害怕樣子，你衝過去撫慰他，他嘴裡哭喊著爸爸媽媽，可是一點不理你，你想抱他，他掙紮厲害。
有孩子會跑下牀，像夢遊。
這樣情況，稱作 night terror (中文暫譯「夜驚」)，這可不是我們以為做噩夢 (nightmare) 哦。
如果夜驚不是噩夢，那是怎麼回事呢?夜驚發生於三歲到七歲孩子身上，男孩子多。
切記，小孩發生「夜驚」時，不要他抱起來。
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目前醫學上夜驚成因沒有解釋，不過估計，大部分孩子三歲後會改變睡眠習慣，顯著一點白天午睡時間減少、完全睡。
但與此同時，小朋友神經系統能馬上適應這個改變，到晚上睡覺時候，當睡眠週期深度睡眠要轉入下一個階段時候，大腦適應，於是發生夜驚。
所以，夜驚發生孩子睡著後兩三個時內。
您家中孩子會半夜起來哭嗎？提醒您，急著他抱起來安撫，因為如果是「夜驚」造成哭鬧，安撫會讓他哭。
醫師建議，當下保持，一旁陪伴，確保他安全會摔下牀，過孩子會入睡。
睡夢中，小小的手腳動來動去，家長小孩半夜突然哭鬧。
民眾 葉先生：「會起來找媽媽這樣子，啊，但是基本上算可以持續一個時間段。
」民眾 倪小姐：「只是起來找我，那我過去他OK了。
」台安醫院心身醫學科醫師 許正典：「2歲到6歲之間，他睡眠中樞發展，會有類似腦波放電後，造成他開始出現一些手舞足蹈，或者一些開始夢話，或者會出現反應。
」從孩子哭鬧時間能分辨發生原因，「夢」出現睡眠期後半段，大多是、負面情緒，起牀會記得夢境。
「夜驚」出現睡眠前半段，情緒起伏，會揮動手腳，醒來毫無記憶。
切記，小孩發生「夜驚」時，不要他抱起來。
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台安醫院心身醫學科醫師 許正典：「非動眼期睡眠，過去它過去了，反而你他外面強化後，他這個腦波受到外界刺激時候，反而會持續這個夜驚反應下去。
」像這樣狀況，看中醫眼裡，是受到白天影響。
中醫師 周宗翰：「白天時候他情緒或者是精神過於亢奮，導致他晚上睡眠產生一個調節。
」另外，小朋友腸胃痙攣、氣，是睡原因之一，中醫師分享一夜好眠「撇步」。
中醫師 周宗翰：「你鹽炒熱放在一個布上面，它會去他肚臍上面，做一個温敷一個動作，其實有助於減緩他腸胃痙攣。
」台北慈院中醫部主任 廖子：「鹽是，可以一些下帶，所以如果是一些心脾積熱一個情況話，我們可以鹽來敷肚臍，如果遇到是脾寒，我們反而要温的薑片來温中散寒。
」小小年紀睡眠，是現象，睡眠中樞發展完全後，次數會減少，家長擔心。
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