懷孕媽咪想寶寶，擔心孕期症狀會影響寶寶，或是懷孕營養補充不夠、懷孕要吃什麼才能讓寶寶成長？各種懷孕疑難雜症媽咪要爬文，8more陪伴過許多孕媽咪走過懷孕時刻，能懂得孕婦們困擾，這篇文章內整理了一系列孕婦相關及題文章，分為五大主題，讓您找到您想知道孕期疑問解答。
吃個東西要小心翼翼？吃東西理開心事，懷孕不是生病！沒有那麼多孕婦飲食禁忌！有正確觀念不怕受坊間謠言影響，吃食物，補充孕期營養安心寶寶成長，以下帶你瞭解孕婦飲食知！讓您孕期放心吃補！提醒：螃蟹可能會造成腸胃，體質孕婦飲食上是避免薏仁、木瓜——食用，離「過量」。
提醒：薏仁主要效果是美白、利水、消腫。
孕婦若有水腫情況，可診讓中醫師調配適合藥方來消除水腫。
迷思破除——白木耳是涼性食物？以中醫觀點來説，白木耳味甘、性平，是「平性食物」不過，且含膳食纖維、維生素及礦物質，適合懷孕營養補充，可幫助腸胃蠕動，肌膚、肚皮保持水潤彈性，且白色食物去燥養生食材。
(延伸閲讀：孕婦划算營養補品，銀耳湯在家自己做)流產屬淘汰50%以上婦產科醫師孕婦流產後流產物取出樣本篩檢，結果顯示，50%以上流產原因是於胚胎染色體，吃了什麼、做了什麼，沒有關係。
瞭解懷孕補充營養及需避免食物，讓你孕期吃東西國民署調查，孕婦初期缺乏關鍵營養「葉酸、鐵、碘、維生素Ｄ」(延伸閲讀：我國孕媽咪五大關鍵營養，寶寶發育營養不能)，懷孕媽咪要注意每日營養飲食，要注意以下懷孕飲食禁忌，孕育下一代！(延伸閲讀：【懷孕初期】和寶寶一起成長，怎麼吃才算補營養？)迷思破除——白木耳是涼性食物？食物類油膩、高脂肪、刺激性食物造成身體負擔、腸胃範例食物：辣味、口味配料、油炸食物生食有生菌問題範例食物：生魚片、未熟牛排過度加工食物避免過多糖、鹽、添加物及製造過程不明產品選擇原型食物非加工食品飲料類含酒精飲料含咖啡因飲料寶寶無法自主排出，影響發育<範例食物：咖啡、、茶<點心類避免高糖、緻性澱粉類點心懷孕免會嘴，不用刻意節制點心時間，懷孕甜點推薦：水果拼盤、優格、綜合堅果、豆漿、銀耳蓮子湯冰品類引起血管收縮：會會造成準媽媽子宮收縮，目前沒有科學研究佐證會出現氣管收縮：有氣管方面疾病，吃冰可能咳嗽，咳太用力會造成腹部過度施力，對子宮造成負擔，體質媽咪要避免懷孕禁忌飲食替代方法寶寶發育！寶寶發育，想吃垃圾食物要多多剋制，但是想喝一下手搖飲、咖啡療癒一下，可選擇果汁、牛奶、無咖啡因茶類。
然而手搖飲、咖啡以外另類飲料選擇：8more白木耳飲！不僅有白木耳耳片可取代珍珠奶茶咀嚼感，可空腹當早餐，或餐間嘴時小點心，含富含蛋白質、多種胺基酸、膳食纖維、維生素礦物質，可解攝取孕婦必備營養，低糖卡讓媽咪喝了不怕過，有客製化無糖，讓妊娠糖尿媽咪可選擇！懷孕飲食原則飲食不可過、鹹、油膩孕婦餓了吃，但要少量多餐挑選新鮮、原型食物，「過量」攝取食物後，懷孕不是生病，煙酒，其他食物不過量不用過於擔心，然而每人體質，時請儘找醫生諮詢，孕期飲食注重以上原則，吃得安心，和寶寶成長！生兩胎媽咪孕期怎麼吃>>白木耳我懷孕和育兒時光——遊琬柔小姐現身説法(一) 孕期飲食篇新手孕媽咪知道怎麼挑口味>>孕媽咪首選帶這組！挑孕媽咪必讀>>懷孕媽咪吃白木耳5處！提醒：薏仁主要效果是美白、利水、消腫。
孕婦若有水腫情況，可診讓中醫師調配適合藥方來消除水腫。
很多孕媽咪想説，懷孕可以多吃，但其實在第一孕期時候，是不用額外增加熱量，而是到第二、三孕期時，每日多增加300大卡。
(延伸閲讀：孕婦划算營養補品，銀耳湯在家自己做)流產屬淘汰50%以上婦產科醫師孕婦流產後流產物取出樣本篩檢，結果顯示，50%以上流產原因是於胚胎染色體，吃了什麼、做了什麼，沒有關係。
瞭解懷孕補充營養及需避免食物，讓你孕期吃東西國民署調查，孕婦初期缺乏關鍵營養「葉酸、鐵、碘、維生素Ｄ」(延伸閲讀：我國孕媽咪五大關鍵營養，寶寶發育營養不能)，懷孕媽咪要注意每日營養飲食，要注意以下懷孕飲食禁忌，孕育下一代！(延伸閲讀：【懷孕初期】和寶寶一起成長，怎麼吃才算補營養？)迷思破除——白木耳是涼性食物？食物類油膩、高脂肪、刺激性食物造成身體負擔、腸胃範例食物：辣味、口味配料、油炸食物生食有生菌問題範例食物：生魚片、未熟牛排過度加工食物避免過多糖、鹽、添加物及製造過程不明產品選擇原型食物非加工食品飲料類含酒精飲料含咖啡因飲料寶寶無法自主排出，影響發育<範例食物：咖啡、、茶<點心類避免高糖、緻性澱粉類點心懷孕免會嘴，不用刻意節制點心時間，懷孕甜點推薦：水果拼盤、優格、綜合堅果、豆漿、銀耳蓮子湯冰品類引起血管收縮：會會造成準媽媽子宮收縮，目前沒有科學研究佐證會出現氣管收縮：有氣管方面疾病，吃冰可能咳嗽，咳太用力會造成腹部過度施力，對子宮造成負擔，體質媽咪要避免懷孕禁忌飲食替代方法寶寶發育！寶寶發育，想吃垃圾食物要多多剋制，但是想喝一下手搖飲、咖啡療癒一下，可選擇果汁、牛奶、無咖啡因茶類。
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瞭解懷孕補充營養及需避免食物，讓你孕期吃東西國民署調查，孕婦初期缺乏關鍵營養「葉酸、鐵、碘、維生素Ｄ」(延伸閲讀：我國孕媽咪五大關鍵營養，寶寶發育營養不能)，懷孕媽咪要注意每日營養飲食，要注意以下懷孕飲食禁忌，孕育下一代！(延伸閲讀：【懷孕初期】和寶寶一起成長，怎麼吃才算補營養？)迷思破除——白木耳是涼性食物？食物類油膩、高脂肪、刺激性食物造成身體負擔、腸胃範例食物：辣味、口味配料、油炸食物生食有生菌問題範例食物：生魚片、未熟牛排過度加工食物避免過多糖、鹽、添加物及製造過程不明產品選擇原型食物非加工食品飲料類含酒精飲料含咖啡因飲料寶寶無法自主排出，影響發育<範例食物：咖啡、、茶<點心類避免高糖、緻性澱粉類點心懷孕免會嘴，不用刻意節制點心時間，懷孕甜點推薦：水果拼盤、優格、綜合堅果、豆漿、銀耳蓮子湯冰品類引起血管收縮：會會造成準媽媽子宮收縮，目前沒有科學研究佐證會出現氣管收縮：有氣管方面疾病，吃冰可能咳嗽，咳太用力會造成腹部過度施力，對子宮造成負擔，體質媽咪要避免懷孕禁忌飲食替代方法寶寶發育！寶寶發育，想吃垃圾食物要多多剋制，但是想喝一下手搖飲、咖啡療癒一下，可選擇果汁、牛奶、無咖啡因茶類。
然而手搖飲、咖啡以外另類飲料選擇：8more白木耳飲！不僅有白木耳耳片可取代珍珠奶茶咀嚼感，可空腹當早餐，或餐間嘴時小點心，含富含蛋白質、多種胺基酸、膳食纖維、維生素礦物質，可解攝取孕婦必備營養，低糖卡讓媽咪喝了不怕過，有客製化無糖，讓妊娠糖尿媽咪可選擇！懷孕飲食原則飲食不可過、鹹、油膩孕婦餓了吃，但要少量多餐挑選新鮮、原型食物，「過量」攝取食物後，懷孕不是生病，煙酒，其他食物不過量不用過於擔心，然而每人體質，時請儘找醫生諮詢，孕期飲食注重以上原則，吃得安心，和寶寶成長！生兩胎媽咪孕期怎麼吃>>白木耳我懷孕和育兒時光——遊琬柔小姐現身説法(一) 孕期飲食篇新手孕媽咪知道怎麼挑口味>>孕媽咪首選帶這組！挑孕媽咪必讀>>懷孕媽咪吃白木耳5處！婦產科醫師孕婦流產後流產物取出樣本篩檢，結果顯示，50%以上流產原因是於胚胎染色體，吃了什麼、做了什麼，沒有關係。
國民署調查，孕婦初期缺乏關鍵營養「葉酸、鐵、碘、維生素Ｄ」(延伸閲讀：我國孕媽咪五大關鍵營養，寶寶發育營養不能)，懷孕媽咪要注意每日營養飲食，要注意以下懷孕飲食禁忌，孕育下一代！(延伸閲讀：【懷孕初期】和寶寶一起成長，怎麼吃才算補營養？)迷思破除——白木耳是涼性食物？食物類油膩、高脂肪、刺激性食物造成身體負擔、腸胃範例食物：辣味、口味配料、油炸食物生食有生菌問題範例食物：生魚片、未熟牛排過度加工食物避免過多糖、鹽、添加物及製造過程不明產品選擇原型食物非加工食品飲料類含酒精飲料含咖啡因飲料寶寶無法自主排出，影響發育<範例食物：咖啡、、茶<點心類避免高糖、緻性澱粉類點心懷孕免會嘴，不用刻意節制點心時間，懷孕甜點推薦：水果拼盤、優格、綜合堅果、豆漿、銀耳蓮子湯冰品類引起血管收縮：會會造成準媽媽子宮收縮，目前沒有科學研究佐證會出現氣管收縮：有氣管方面疾病，吃冰可能咳嗽，咳太用力會造成腹部過度施力，對子宮造成負擔，體質媽咪要避免懷孕禁忌飲食替代方法寶寶發育！寶寶發育，想吃垃圾食物要多多剋制，但是想喝一下手搖飲、咖啡療癒一下，可選擇果汁、牛奶、無咖啡因茶類。
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蘆薈本身有腸胃功效，可以避免消化不良、食慾問題，吃可幫助孕媽咪排便，但若食用過量會影響媽咪孕期，以及寶寶造成危害。
桂圓營養，其含有維生素、葡萄糖、蔗糖，有補心安神、養血益脾功能，但懷孕期間應該少吃，因為他們是甘温火補品，可能導致孕媽咪出現陰道出血先兆流產情形！人參乃為上好營養品，但它是温熱性補品，孕媽咪吃了會加重孕吐、血壓、水腫、症狀，會促使子宮收縮，因此可能會有危害寶寶或早產狀況。
寶寶，孕媽咪不要喝酒！因為酒精可能會讓寶寶發育，像是：心臟、腦部畸形、智力、體重過低等。
生食常有疑慮，生魚片有寄生蟲、重金屬污染可能性存在，這些不只孕媽咪，寶寶會有影響。
太油膩食物消化，讓孕媽咪出現腸胃症狀，且懷孕後期孕媽咪肚子時，寶寶會壓迫到媽媽胃，食用過刺激性食物或調味料，會使胃大量分泌胃酸，並加劇孕媽咪懷孕後期胃灼熱感。
加工食品會添加大量鹽和糖，攝取過多鹽份有「妊娠毒血症」孕媽咪來説，會加劇其血壓和水腫症狀，且加工食品含有很多添加劑，像是：防腐劑、香精、人工色素，這些寶寶，孕媽咪應該要少碰。
酒精可能會讓寶寶發育，例如：營養不夠、智力、出生體重過低等，且喝酒會消耗掉寶寶發育關鍵營養素—B羣，記得孕期千萬少飲酒！知道自己開始孕育著生命瞬間，肯定開心，後伴是於飲食戰戰兢兢。
孕婦飲食，曉得什麼不能吃？什麼能吃？該吃多少夠？孕婦飲食中，吃營養素對孕媽咪來説，讓寶寶能夠茁壯，如何補充正確足夠營養素，孕媽咪在意事！懷孕期間，孕婦飲食應該怎麼吃？懷孕期間，很感覺到、食慾會下降。
建議可以少量多餐方式，可以提高孕媽咪吃東西意願，二來能降低同時間吃多感。
很多孕媽咪想説，懷孕可以多吃，但其實在第一孕期時候，是不用額外增加熱量，而是到第二、三孕期時，每日多增加300大卡。
因為這時候寶寶長大，所以需要蛋白質和維生素、礦物質來維持需。
國民署統計，有達99%準媽媽，葉酸攝取量。
葉酸孕婦飲食中，是寶寶發展一個營養素。
葉酸有助於核酸與核蛋白形成，胎兒發育生長、紅血球形成。
而備孕懷孕期間，衞福部建議每日攝取600微克葉酸。
可以多攝取綠色蔬菜、肝臟、酵母、豆類及水果葉酸食物。
胎兒鈣質，媽咪供給，代表寶寶會搶走你鈣。
因此孕婦飲食攝取鈣質，同時滿足寶寶以及自己本身需求。
衞福部建議每日攝取1000毫克鈣質。
我們可以選擇富含鈣食物，牛乳、乳製品、豆腐、黑芝麻、綠色蔬菜，早晚一杯牛奶，來補足所需鈣質。
鐵有助於紅血球形成，鐵是構成血紅素肌紅素成分、有助於氧氣輸送利用。
建議每日攝取鐵15毫克，如果到懷孕第三期，建議補充到45毫克。
孕婦飲食中攝取足夠鐵，可以供給自己所需，鐵會貯存寶寶，以供寶寶出生後使用。
像是紅肉、豬血、鴨血、肝臟、綠色蔬菜，是鐵含量食物，合孕媽咪補充。
Omega-3脂肪酸見存在魚類，懷孕時要補充魚，可以幫助寶寶成長，孕婦飲食中Omega-3必需脂肪酸。
Omega-3脂肪酸裡含EPADHA，DHA是寶寶發展營養素。
孕媽咪們會擔心深海大型魚類，有重金屬汙染問題。
這時候可以選擇小型且新鮮魚類，像是鯖魚、沙丁魚、秋刀魚。
孕期媽咪因為懷孕激素影響，使腸道蠕動，若沒有適時攝取富含纖維蔬果，則可能會加重孕婦困擾，但是食用蔬菜水果時，要蔬果清洗乾，以免農藥殘留，影響胎兒發育。
延伸閱讀…
如果本身是茹素孕媽咪，注意維生素B12補充。
維生素B12可以增進神經系統，紅血球形成，若缺乏維生素B12，可能使媽媽寶寶受影響。
菠菜、韭菜、蘆筍、花椰菜綠色蔬菜，肝臟、酵母、豆類減少生食攝取：生食有寄生蟲食安問題，建議煮熟吃。
避開高油、高糖、鈉：過油膩糖，可能會引起消化道，且這類食品大多熱量，但營養成分成正比。
懷孕不能吃什麼？懷孕初期不能吃什麼？懷孕初期不能吃什麼？有關懷孕飲食相關疑惑這裡您解答！本文整理出孕婦不能吃什麼、懷孕不能吃什麼水果和蔬菜，幫您一次看懂懷孕前三個月不能吃什麼！懷孕是件喜事，代表著即迎接生命到來，一肩扛起養育責任。
不過寶寶誕生之前，懷孕可是件讓母親受盡折磨事！坊間流傳懷孕初期飲食禁忌，主要是因為懷孕初期胎兒，有些食物會影響子宮收縮或是增強通血功用，導致流產，會有懷孕前三個月不能吃什麼的説法。
專家建議懷孕初期不能吃什麼，會要求減少以下4種食物攝取：（若想瞭解懷孕初期注意事項，可以參考《懷孕初期》這篇文章！會有知識補充喔！）有些人習慣於睡前小酌，增進睡眠品質，不過懷孕時可建議這樣做囉！於懷孕期間，胎兒營養素母親供應，因此若孕婦喝酒，則酒精會透過胎盤到達胎兒，從而影響胎兒發育。
《Alcoholism:Clinical and Experimental Research》一篇文章指出，每天飲用超過40cl紅酒懷孕婦女出現4種狀況：1. 死產風險升高：酒精可能使胎盤重量減少，引發胎盤提早剝離，造成胎兒死亡。
2. 出生體重：酒精可能妨礙其他營養素攝取，影響胎兒發育進程，導致出生體重。
3. 引發胎兒酒精綜合症：胎兒吸收酒精可能導致出生後發展，或是引起過動症症狀。
4. 胎兒五官受損：即使只是少量飲酒，可能導致胎兒鼻子、眼睛與嘴唇出現變化。
所以若是有飲酒習慣母親們，胎兒發展，懷孕期間建議是忍耐一下吧！很多母親求好心切想要胎兒營養，會選擇服用中藥，然而懷孕可以吃中藥嗎？可不是什麼中藥適合媽媽們！要是喝錯了，可是會胎兒造成影響，可能直接導致流產！懷孕喝茶或是懷孕咖啡忌口，狀況下會胎兒有危害，但若是孕婦咖啡因攝取過量，則可能出現產、畸胎，或是胎兒罹患新生兒戒斷症候羣情形。
《國際婦產科雜誌》一項報告指出，懷孕期間攝入過多咖啡因會增加流產風險，所以建議母親們減少攝取。
前面提到東西還算避免，然而接下來要提到食材們，可日常生活中小陷阱，一不注意會中招呢！懷孕不能吃什麼?1張孕婦飲食禁忌表告訴你，不是不能吃，只是食用前烹煮、處理，只要小心煮熟，安心食用不用怕傷到胎兒唷!懷孕期間要避免食用生食，因為生食沒有高温烹調過，所以很有細菌、病菌、寄生蟲，孕媽咪來説，若這些吃下肚，會引發腹瀉、脱水，會導致產，因此要切記還孕是吃熟食，以免造成自己胎兒風險。
(延伸閲讀:Wait!7種懷孕飲食禁忌食物，孕媽請忍忍啊~)孕婦飲食禁忌表，讓你瞭懷孕期間為了避免受到病菌感染，生肉食品請食用，盡可能將肉品徹底煮熟，並且當天使用完畢，如果是外面買回家熟食，要趁食用，若有放置冰箱保存，記得要加熱 60 o C，並且當天使用完畢。
另外若懷孕期間喜歡吃海鮮需多加留意，煮熟海鮮避免食用，於孕婦而言，小型魚類擔心會有寄生蟲問題，而深海大型魚，有汞金屬殘留疑慮，若攝取會影響胎兒智力發育。
所以孕期若要食用海鮮，請務海鮮煮熟，魚肉是呈現透明，徹底煮熟且食用。
攝取牛奶能獲得大量鈣質，但如果食用過期或巴氏消毒牛奶，會演變成後果，像牛奶很藏有大量李斯特菌，會造成孕婦流產，因此購買前留意日期，開封後兩天內食用完畢。
孕期媽咪因為懷孕激素影響，使腸道蠕動，若沒有適時攝取富含纖維蔬果，則可能會加重孕婦困擾，但是食用蔬菜水果時，要蔬果清洗乾，以免農藥殘留，影響胎兒發育。
延伸閱讀…
建議蔬菜、水果可以使用蔬果精，將蔬果徹底洗淨，幫髒污一次去除。
冬天冷颼颼，不免會想要進補一下，但其實對於孕婦來説，薑母鴨、羊肉爐大多添加米酒，所以於器官正在發育胎兒來説是危，因此會建議孕媽咪碰這些冬季補品，另外有一點要提醒，認為酒精會完全揮發，孕期間是忌口一下，自己，了寶寶!像是十全補湯、薑母鴨、羊肉爐、四物飲，這些湯品部多半含酒，吃下肚會使母體代謝率，有發熱作用，可能導致口乾舌燥、起疹。
因此避免這補品，或是能夠提前醫生討論看看。
孕期三階段飲食這樣補充，胎兒成長懷孕初期因為正值胚胎發育，且會開始進行神經管發育，所以懷孕初期營養葉酸，懷孕媽媽一天要補充600微克/天，可以服用維生素B9營養品(葉酸)，可以透過食材攝取葉酸唷，像是穀類鷹嘴豆、小麥胚芽，或是深色蔬菜，如:菠菜、莧菜富含葉酸唷!(延伸閲讀:懷孕葉酸有多?該怎麼補充葉酸，才有足夠營養?)於懷孕中期胎兒骨骼、牙齒發育，所以母體鈣質補充顯得，該如何攝取鈣質呢?懷孕期間每天要補充1,000～1,500毫克鈣質。
許多孕媽咪懂得懷孕飲食禁忌，總是肆無忌憚朵頤。
知道有時候媽媽吃進去食物，寶寶可以補充其營養。
且2013～2016年衞生福利部之國健署「國⺠營養狀況變遷調查」發現，國人普遍營養攝取懷孕前，經不。
而黃金胎兒生長期營養補充期限前12週，故此段期間孕媽咪注意懷孕飲食禁忌相關問題！若你懷孕前營養，而後發現懷孕想要正確營養補充預防寶寶發育，這了。
故臨牀營養師門診諮詢時，若為女性，會多問：「近期時否有開始準備要懷孕？」如有，積極介入確保營養狀況，有助於母體及寶寶生長發育。
此前提之下，建議懷孕飲食原則：來説，懷孕「生食」以外，沒有飲食禁忌。
而許多一輩懷孕飲食禁忌説法，其沒有。
例如：🥭 芒果：一輩人説，芒果有毒，吃了氣管及骨頭？！營養師角度裡，屬於一項水果類，份量抓一天兩個標準平碗內，主要是達到每日飲食指南建議，不是因為不能吃。
🦀️ 螃蟹： 螃蟹屬於豆魚肉蛋類，優質蛋白質種類，故所有海鮮可以吃。
但是保新鮮度及食品衞生安全規範，才不會造成食物中毒風險。
◆ 薏仁或綠豆：這樣穀雜糧類，具有高度膳食纖維，孕期中可適量補充。
並可搭配下午點心或是正餐中取代白飯一碗，是沒有問題。
於懷孕前三個月胎兒狀況不是，因此孕媽咪們需要多加留意自己飲食！以下列出幾個懷孕初期注意事項：美國婦產科學會建議，孕婦一天攝取超過200毫克咖啡因，於超商一杯中杯美式咖啡， 過去研究指出孕婦攝取過量咖啡因會流產、產、出生體重過風險增加有關，2016年研究指出懷孕期間每天增加100毫克咖啡因攝取，流產風險會增加7%。
葉酸胎兒神經發育有關，缺乏可能會導致寶寶腦脊髓神經管缺陷以及出生體重過，有可能造成流產、產、孕婦情緒低落，因此建議可以多補充菠菜、空心菜綠葉蔬菜、豆類，懷孕前三個月建議每天攝取600微克葉酸。
一些孕媽咪可能因為想控制體重或是誤以生酮飲食可以降低血糖，而減少碳水化合物攝取，可能導致維生素礦物質攝取，進而影響胎兒發育，過去中國研究指出，第一孕期採取碳水化合物並伴隨物性蛋白質脂肪飲食模式，會增加妊娠糖尿病風險，因此還是建議飲食要攝取。
懷孕初期許多孕媽咪會有噁心、嘔吐情況，這是於荷爾蒙變化以及代謝改變造成，且懷孕期間，體內會分泌大量黃體素來減少子宮平滑肌收縮，因此影響到腸胃平滑肌蠕動，導致消化不良，出現反胃現象，建議避開刺激性食物，例如辛辣或油膩消化食物，少量多餐能減少腸胃一次消化過多食物、減少負擔。
其實所有飲食，應該偏食。
因為偏食會造成單向攝取量過，衞生福利部建議國人每日兩杯牛奶來補充鈣質，但並非牛奶取代水分攝取可以達到鈣補充。
任何標榜食物過量，應該要適量攝取才能達到營養。
📖 延伸閲讀：孕婦補品怎麼吃安心？孕期3階段，補充正確營養！營養師角度來説，並建議孕婦多加食用以下幾項食品：香腸、臘肉、組成肉排，口味食物。
因為其中調味成分複雜以外，會攝取高鈉而導致水腫機會升高蛋糕、豐富料手搖飲品、果汁、汽水，緻甜品是一種熱量營養價值食品，過量攝取會佔孕期所需要攝取營養素體積。
且若有妊娠糖尿病媽咪們，會使血糖產生浮動，造成巨嬰可能現在國人習慣早晨喝一杯咖啡，想要提神醒腦；基本上每日一杯咖啡攝取是沒有問題。