聽別人説男生「啪啪啪得多會『腎虧』!」，打J太多會腎虧，但其這種説法是否呢?近日有性愛博士大家解釋道，做愛腎「完全沒有任何關係」，即使你「一天做愛100次」，會讓腎變，相反若你腎有問題會讓你做愛…近日，台灣性愛博士許藍方於Youtube頻道上大家解答以來性愛迷思，「做愛會腎虧?」博士表示每個人於「」這兩個字定義，有人認為一個禮拜做愛一次足夠，但有人認為一天做兩次，所以大家要「做愛頻率是甚麼」。
有人認為縱慾過度會傷身，但有一説是頻繁性生活有助於身心健康，多久做愛一次？（示意圖／翻攝自youtube）
關於性生活頻率，過去存在説法，有些人認為縱慾過度會傷身，有些人認為性生活有助於身心健康，多久來一次才算？泌尿科醫師莊豐賓形容，年齡層男性像各種型號飛機，20多歲是直升機、50歲變成運輸機，但不管幾歲，只要靠一道「性愛黃金公式」得出適合自己週期次數。
泌尿科醫師莊豐賓於YouTube頻道「醫師莊豐賓」分享，男性到大會經歷「飛機」型態，10歲是「模型機」，什麼有，但無法飛行；20歲進入「直升機」狀態，可以起降，一天幾次問題； 到了30歲變成「戰鬥機」，性經驗、技巧高超，是戰鬥力時刻；40歲像轟炸機，擁有戰力，但噸位變，需要「跑道」多，前戲要多。
莊豐賓指出，可是男性50歲，開始像「運輸機」，才能來一次，需要跑道，於前戲需要時間拉長，而每次降落後得過很久才能開始；60歲是「偵察機」，只能勘查地形，無法執行戰鬥；70歲是「教練機」，説得一口戰術，但上場沒辦法；後到80歲，只能「關機」了。
正如各種機型，男性身年齡段影響性生活頻率，莊豐賓説「性愛黃金公式」是歲數十位數數字乘以9，得出雙位數，前者週期、後者為次數。
20多歲男性例，是「2 X 9 ＝ 18」，1周8次；30多歲男性為「3 X 9 ＝ 27」，於2周7次。
依此類推，60多歲男性1周1次、70多歲2周1次，至於80多歲每個月1次。
不過莊豐賓強調，是雙方關係和諧，與性生活頻率是否能配合，可以所欲狀態進行。
他指出，許多人認為年紀了不該有性生活，有「一滴十滴血」迷思，但以現有科學來説，滿意性生活有助於釋放壓力、改善身體功能，因此若是身體狀況允許，其鼓勵。
關於性愛過程中可以燃燒多少卡路里數據會有所不同，這取決於性愛強度和持續時間因素，但我們看來，花運動上任何一分鐘是值得。
沒有科學證據表明性行任何狀況有關——脱水之外，你們兩個可以透過回合之間喝水來預防這種情況。
性生活是而。
但請記住，幾天或幾週沒有性生活是見和。
讓我們您提供一些事實。
這本關於夫妻發生性行為頻率指南包含調查數據表明，美國成年人每年發生性行為 53 次，或每週多於一次。
因此，如果您每天進行性行為，您獲得處是普通人七倍。
這些處可能很或衡量，但有些確實，包括：有氧運動。
活力性生活因其能夠讓心臟跳動而聞名，這可以提高耐力和心臟。
性交時喘氣可以鼓勵卧室外行為，例如運動和飲食。
性活動可以降低血壓，從而降低心臟病發作風險。
內啡肽。
眾所周知，性會釋放內啡肽，這是一種天然止痛藥。
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緩解壓力。
內啡肽和性交過程中釋放另一種化學物質催產素（有時稱為愛情激素）作用是，它們可以降低皮質醇（壓力荷爾蒙）。
因此，雖然一天後您可能會“感覺像這樣”，但性可能您來説是事情。
燃燒卡路里。
哦，如果您想海灘旅行前減肥，您可能需要運動計劃中添加多性愛內容。
關於性愛過程中可以燃燒多少卡路里數據會有所不同，這取決於性愛強度和持續時間因素，但我們看來，花運動上任何一分鐘是值得。
請記住，透過積極性愛姿勢，您可以獲得益處，因此，如果您想這種兩種方式變成每天兩次，請主動去做。
話雖如此，性生活——例如每天幾次——可能會導致某些身體問題。
身為男性，您可能會出現陰莖疼痛，是您和您伴侶進行或用力性行時。
女性可能性行而出現痠痛。
是如果您使用潤滑劑，性交過程中來回運動引起摩擦可能會導致您和/或您伴侶產生刺激。
這些問題會幾個時或幾天內自行改善。
同時，放鬆並享受休息。
你賺到了。
另一件需要記住事情是，性像任何活動，它佔你生活時可能會成為一個問題。
如果你性生活妨礙了你工作、學習、支付帳單能力或生活其他方面，那麼可能值得將性生活減少一個檔次。
會。
事實上，目前大多數研究表明，發生性行為男性很少發生性行為男性患勃起功能障礙可能性。
《美國醫學雜誌》上發表一項研究中，芬蘭研究人員發現，規律性生活（定義每週一次或多次性生活）可以預防中老年男性患 ED。
最近中國進行一項研究得出了類結果，研究人員指出，每週發生行為男性患 ED 可能性。
現在，是要注意，如果您和您伴侶每天發生多次性行為，您可能會發現保持。
您不應期可能會短期內影響您勃起，但認為是勃起功能障礙一種形式。
性生活是一件好事，可以改善你身心健康以及你伴侶關係品質。
以下方法可以讓定期性生活變得鬆、、，並充分享受每天性生活處： 使用保護。
8.增強腦力
研究顯示，性愛能啟發女性腦力及記憶力；而荷蘭阿姆斯特丹大學研究則指出，性愛能啟發人類短期記憶和創造力，而愛情能激發記憶分析思考能力。
延伸閱讀…
Hims保險套旨在保護您和您伴侶，同時會降低敏感度。
使用潤滑。
當涉及過多摩擦時，性沒有了。
如果您伴侶乾燥，或者您開始擦傷，請考慮使用潤滑劑，例如 Hims’ Glide 水性潤滑劑。
如果您患有 ED，請進行治療。
勃起功能障礙是一個問題，可能會妨礙您性生活。
如果您發現保持堅強，請考慮您醫療保健提供者討論ED藥物，控制問題。
避免過度勞累自己。
性是一種運動形式。
因此，如果您感覺身體、正在傷勢中恢復或最近接受過手術，放鬆一下。
1.提升免疫力
美國研究指出，每週定期做愛兩次伴侶，能增加體內免疫球蛋白A（IgA），降低感冒及患流感機率。
2.強化心臟
《美國心臟學期刊》研究指出，年齡50歲以內男性，若定期每週做愛兩次，能降低45%患心臟疾病機率。
3.降低血壓
這主要中高齡女性，密西根州立大學研究指出，定期性愛能降低5785歲女性罹患血壓機率。
4.疼痛
研究指出，於部份族羣患有頭痛症狀，性愛有助於緩解疼痛及。
5.降低前列腺癌機率
醫生指出，男性應定期每月有12次射出，能預防且降低罹患癌症風險。
▲且性愛，能讓雙方釋放生理和心理上壓力。
6.增加睡眠品質
性高潮能讓大腦獲得催產素（Oxytocin），使雙方迅速進入睡眠狀態，獲得79時高品質睡眠。
7.紓解壓力
性生活，能讓雙方妥善釋放生理和心理上壓力。
8.增強腦力
研究顯示，性愛能啟發女性腦力及記憶力；而荷蘭阿姆斯特丹大學研究則指出，性愛能啟發人類短期記憶和創造力，而愛情能激發記憶分析思考能力。
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9.延長壽命
中高齡男性來説，沒有性生活人相比，定期性愛人會降低5成死亡機率。
10.增加自信心
牀上若能展現或得到表現，會增強人們自尊心和信心，而當在面對社會環境時，能展現出自我價值。
《慾望城市》莎曼莎説：”Come on honey, nothing’s better than sex! (沒有一件事比做愛)” 是否有其事？做愛之外，其有八大益處，專家公開2個最佳做愛時機，有做愛後要注意些甚麼呢？二人投入享受過程，能紓緩，減低血壓，讓人感到放鬆，一項通過方式減壓測試中顯示，事前曾愛愛參與者壓力指數。
愛愛會增加體內免疫蛋白A(IgA) 水平，幫助抗外來細菌感染，提升免疫力。
即使小病時，愛愛可帶來減緩作用，可紓緩關節疼痛。
愛愛時，體內釋放雌、雄激素，可刺激血液循環，令頭髮和肌膚保持年光澤，發揮猶如護膚品延緩功能，説可延年益壽誇張。
女性每週愛愛一次，能荷爾蒙水平，有助月經週期和規律。
時，陰道運用提肛肌、骨盆底肌肉和韌帶肌力，陰道肌肉做運動，而高潮時，肌肉自主地律動收縮，讓肌肉練得。
雖然愛愛比不上運動時運動量，但、有規律性生活心臟，會消耗卡路里。
翻雲覆雨同時，心跳加快，雌激素和雄性激素分泌。
温存使大腦釋放安多酚 (endorphins)和催產素(oxytocin，稱性愛荷爾蒙)，令人如沐春風，產生感覺。
一輪「愛愛激戰」過後，體內會分泌出催乳激素(prolactin)，讓人感到放鬆，入眠。
運動帶動血液循環，血液地流至生殖器官部位，愛愛時加倍起勁。
藉着愛愛能促進，但要記做足安全措施，帶上保險套，避免染上可經由性接觸感染疾病，及完事後工夫。
過程中會接觸到對方性器官，事後洗手十五二十秒減少細菌播機會。
避免感染，如尿道感染。
但千萬冷水或陰道液灌洗陰道，這樣反而會破壞道裏天然細菌，弄巧反拙。
尿液有助沖走留菌，減輕尿道感染 機會，抹擦外陰時，要以往後方向抹拭。
是有利尿功效，讓妳有尿意藉以身體帶走細菌，或是你可以愛愛前喝杯水，這妳愛愛完會有尿意。
棉質透氣內衣褲可吸汗，可皮膚保持乾爽，而完注意保暖，以免吹到風會。
為免細菌傳染，愛愛用畢性玩具後，需説指示徹底清洗乾。
使用某些款式設計時，可玩具戴上安全套。
如果愛愛事後下體遇上痕、紅腫、分泌物情況，可能是受真菌感染，宜求醫。
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近日，性愛博士許藍方於Youtube頻道上大家解答以來性愛迷思，「做愛會腎虧?」博士表示每個人於「」這兩個字定義，有人認為一個禮拜做愛一次足夠，但有人認為一天做兩次，所以大家要「做愛頻率是甚麼」。
而於「做愛會導致腎虧」這個説法，她表示「做愛」「腎」這兩件事是「完全沒有關係」，做愛會「傷腎」。
腎臟是「製造尿液，到膀胱尿道出來」，但射精精液是「睪丸製造到前列腺儲精囊，龜頭而射出來」，兩者是「完全機轉」，「只是同個出口」，兩邊並會影響到，多尿尿時候，並不能射精，兩者「不能同時出來」，所以不管你做愛和射精次數多或，會「腎」。