追求生活人，應該要花點心思進行“光設計”，提高生活品味之餘能改善生活。
（多燈光學問，請參閲Human Centric Lighting文章）色温昏黃，色温高則白亮，可以理解3000 K是白光，4000 K是天然白光，0 K是亮白光。
廢話説，等裝修顧問教你佈置家居嘅色温啦！（圖：左圖是白光“冷色”，右圖是黃光“暖色”）
建議客廳4000-0 K白光，因為白光使人精力集中，且會保持整個空間通透感。
另外，可搭配黃色落地燈、枱燈來營造温馨感，增加層次感。
廚房煮食，要用白光集中精力。
如果想補光，可考慮做燈槽。
天生裝修佬：燈槽功能及處建議睡房2700-3000 K 黃光，因為白光影響睡眠，且會干擾生理時鐘。
既然睡房主要功能是休息，要温暖和氛圍。
應用家使用習慣，如果睡房需要結合書房功能，可考慮3000-4000 K色温，或者添置一座閲讀用的枱燈，這樣至於破壞睡房應有格調。
香港人可能很少會有書房，但如果有話，這裡需要有光線、4000-0 K白光照明。
這裡要注意光源方位，書枱椅子後方投射，因為背光會產生令人陰影，加速眼睛。
時下很多書枱燈適合閲讀和作業，如果書房照明滿足要求，可以燈槽或枱燈補光。
廚房煮食，要用白光集中精力。
事實上，任何餐廳廚房是使用白光。
而且廚房有污垢，若有足夠光線，能打掃乾。
廚房白光下，會顯得乾。
順帶一提，作業色温就是指4000-0 K。
室內設計師或會建議，廚櫃下或枱面石附近增設射燈或其他照明作補光，能夠增加美感，會令使用廚房時變得安全。
餐桌或飯廳，可能客廳連接，但多數會有個別的照明設備，而黃光照射下食物，因為顏色和度，會提高人食慾，所以3000 K、CRI指數超過80黃光埋想過了。
2017年諾貝爾生理醫學獎得獎主題「晝夜節律分子控制機轉」。
光顏色會影響褪激素分泌。
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外在物理時鐘會日夜變化，內生理時鐘(簡稱生物鐘)讓身體生理狀態適應早晚節奏做了相應，此即晝夜節律(circadian rhythm)。
晝夜節律是怎麼影響人類身體內機制呢?我們大腦能接受外來光線和身體訊息，協同自律神經系統支配褪激素和腎皮脂類固醇分泌，這兩種賀爾蒙內節律標記而我們體內生物時鐘許多身體功能。
環境中光線有機會藉由刺激大腦來影響人體生理週期。
腦會睡前釋放適量褪激素提醒我們睡覺時間到，光線即以此方式影響晝夜節律。
有益光照晝夜節律、睡眠品質認知機能精確度有相關影響力。
日常生活中普遍接觸到光線藍白光和暖黃光，其差異於「色温」！色温指當黑體加熱後，黑體經由吸熱而輻射出顏色光，紅、橘、黃、藍改變。
色温，顏色；色温，顏色會白變藍。
光顏色會影響褪激素分泌。
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白光裡包含藍色光譜黃光多，照射白光時會抑制褪激素分泌，讓人有感覺。
相反，黃光不會影響褪激素分泌，所以黃光下，人會覺得放鬆。
大家可以工作需求來選擇光線。
若工作環境下，色温白光可以幫助你保持工作專注；若需要保持放鬆的狀態下閲讀，色温黃光(<3000K)，因為它會影響褪激素分泌，讓你可以睡前放鬆，放下警覺性，讓您可以整夜眠迎接下一個早晨。
現今工作環境中，大多數時間處於室內環境，因此室內照明現代人。
室內光線像外環境給予色温條件，色光源作為光線基礎，晝夜節律影響後，會攸關我們睡眠品質和環境。
所以若想要白天工作時擁有精神，透過咖啡因刺激之餘，試試看將燈色温提高，能獲得效果。
倫斯勒理工學院光線研究中心表示，如果改動公司中晝夜節律光線(調整色温)可以幫助員工晚上有睡眠品質和保持平日工作效率持續衝刺。
改變室內燈光顏色，讓大腦感知光線，是可以幫助我們應生活狀況，因此可以調整色温燈具，於數位時代我們而言，是。
工作、娛樂或者是睡前，透過智慧枱燈調節色温，可以讓我們進入環境，達到狀態。