常言説：“萬事萬物可追根溯源。
”我們身體例外。
傳統中醫認為，人有“四根”：即“鼻苗竅，乳宗氣，耳神機，腳精氣”。
護好這“四根”，有助延年益壽，身體康健。
臨牀上，若宗氣，可出現氣短、呼吸、氣息、肢體活動不便、心臟搏動無力或節律症。
北京中醫藥大學基礎醫學院教授李曉君解釋道，鼻子位於面部，對應脾臟；鼻根能反映心功能；鼻柱能看出肝臟功能；鼻翼能反映腸胃功能是否失調；此外，鼻子還掌管着呼吸。
李曉君表示，鼻子作為氣體出入通道，將肺部與外界。
要增強它外界適應力，建議多吃滋陰潤燥食物，如梨、藕、銀耳、蘿蔔、甘蔗、百合、蜂蜜、芝麻。
鼻子和肺，，吃些葱、姜、薄荷、紫蘇葉、白芷可達到宣通肺氣功效。
此外，做抹鼻動作，即鼻根、鼻樑、鼻翼，鼻翼旁迎香穴，上下搓擦50次，用力，每天做一次。
若能堅持每天清早或睡前用冷水洗鼻，能達到護鼻效果。
乳宗氣，能主呼吸宗氣叫大氣。
李曉君指出，宗氣聚集胸中氣海處，並貫注於心肺之脈，主要作用是推動肺呼吸。
凡言語、聲音、呼吸、嗅覺靈，宗氣有關；協助心氣推動心脈搏動、調節心律需要宗氣助力。
臨牀上，若宗氣，可出現氣短、呼吸、氣息、肢體活動不便、心臟搏動無力或節律症。
“乳宗氣”是因為乳房距離心肺最近，是左側乳房，通過觸碰可感知宗氣盛衰。
李曉君表示，作為後天生成氣，宗氣盛衰取決於肺功能是否及飲食營養是否。
因此，要學會“省肺”和“肺”。
建議做到每天説話多。
所謂“日出千言，不病自傷”，整天説話會傷氣，是肺氣和心氣，使體內元氣，外邪乘虛而入。
其次，每天嘗試腹式呼吸法，可肺臟。
後，合理飲食，營養，每餐要有主食、蔬菜、水果、肉類、豆類。
耳神機，遍佈腑反射點“神機”指是生命體內部生機和活力，通俗理解人體生命力。
中醫素有“神滯則機息”説，意思是，神機停止，生命復存在。
按摩是一種醫療保健方法，但並不是所有事按摩人，有足夠知識經驗，氾濫大街小巷療館按摩，並是。
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人雙足不但承受身體全部重量，而且搬運、舉重各種活動中有許多額外負荷，是人體中負擔部位。
想要獲得，不妨從“護腳”做起。
按摩四千年前起源於中國，是中國傳統醫學一部分，和“針灸”具有相似原理。
中醫認為，人有“四根”——耳根、鼻根、乳根和腳根，其中腳根四根本。
人體器官臟腑各部位，腳底有反射區，按摩刺激反射區，通過血液循環、神經傳導，能調節機能，恢復器官功能，收到祛病健身效。
按摩手法，是利用大拇指或食指近端指間關節足部進行刮、壓、推、揉手法，改善足部血液循環，促進感覺輸入，從而達到祛病健身效果。
於有性病（如腫瘤）、急性內臟病、出血傾向、末梢循環，血管功能退化、心臟泵血能力減退以及患有足部疾患人，顯然是弊於利。
按摩歸是一種保健方法，無病時，其有助於改善亞狀態；但罹患各臟器疾病時，還是需要及時到醫療單位診。
按摩是一種醫療保健方法，但並不是所有事按摩人，有足夠知識經驗，氾濫大街小巷療館按摩，並是。
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所以，進行按摩保健，需要有選擇、、保健為目的地進行。
筋膜炎，急性期按摩
香菜根性温辛，有發汗透疹功效，葱根性温辛，有發汗解表、散寒通陽功效，加入了香菜根和葱根四根湯，食用後有發汗、驅寒功效，淋雨後喝一碗四根湯，能夠預防於受涼而引起風寒感冒。
香菜根中含有揮發油成分，能夠刺激消化液分泌，從而促進消化，健脾開胃。
而葱根辛辣氣味能夠起到促進消化作用，蘿蔔跟能夠生津、下氣、補脾，幫助運化，白菜可以生津、潤腸，因此四根湯適合食慾、食少、消化不良人羣食用。
食用四根湯驅寒、健脾開胃同時，能夠讓兒童免疫力增強，適合性感冒咳嗽兒童飲用，可以提高抗病能力。
四根湯具有驅寒、促進消化、增強抵抗力功效，適合淋雨受涼、風寒感冒、食慾、食少、消化不良、免疫力低下人羣食用。
四根湯温辛耗氣，能發汗，且具有刺激性，因此氣虛體、胃潰瘍、皮膚病、表虛多汗自汗、狐臭者食用。
我喜歡吃香菜，但是我媽每次會香菜摘出去，想請問一下香菜根能吃嗎？
香菜根能吃嗎香葱、香菜和生薑是見配菜，而且其葱、香菜、薑片搭配煮水還具有藥用，民間常用來預香菜相信許多人不是很陌生，而香菜可以用來烹飪之外，其香菜煮水有藥用價值，那香菜香菜相信許多人不是很陌生，而香菜可以用來烹飪之外，其香菜煮水有藥用價值，那麼香菜香菜這種食物氣味有些，喜歡人一點不想碰它，喜歡人白吃，會在家裏囤很多吃，那麼吃香菜時候，人們習慣性會香菜去掉，忽視了它功效作用，實際上香菜根是有促進血液循中醫認為，香菜根內心脾，外達四肢，通俗地講，香菜具有促進周圍血液循環作用，能夠促進排汗香菜是日常生活中常會吃到一種蔬菜，主要用來提升菜餚味道，這種蔬菜喜歡人喜歡，有人則香菜，是香菜根部，而香菜原產於歐洲地中海地帶，現在我國大部分地區有栽培。
很多人食用香菜香菜中醫俗稱芫荽，有發表透疹功效，能夠人體內毒邪發出來，讓患者得。
分內服和外用兩人們丟棄香菜，忽視香菜根功效與作用。
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