外遇（Affair），或稱作偷情、偷食、偷腥、出軌、忠（Infidelity）[1]、有染、劈腿、第三者插足，是指已婚夫婦或情侶中一人其他人發生關係、情愛或性關係，於已婚者可性質稱為婚外情（戀），若已婚者與其他人發生性關係，是婚外性行為。
外遇定義研究領域有些許，社會學辭典和法律實務中，外遇即指已婚者非配偶者性交（通姦）；若僅有「思想或行為上」而無實際性接觸，可稱精神外遇。
開放式關係婚外情外人誤指「出軌」，但若符合伴侶雙方事前合意協議，反而實為「軌」。
中文俗語男性外遇有性偏見，粵語語「十個男人九個滾，剩番一個仲諗」[2][3]；官話語「十個男人九個嫖」，下句是「有一個性功能障礙[4]」或「有一個動搖」[4][5]。
美國人類學者海倫·費雪42本民族誌進行查閲，發現其中所提民族有婚外情情形。
1940年代，人類學者莫達克（Murdock）對古今148個社會調查結果中指出，有120個社會視外遇為禁忌，19個社會設有外遇條件，5個社會完全容許婚外情。
東亞傳統婚姻制度為一夫一妻制或一夫一妻多妾制。
雖然朝代律例禁止男子娶第二位正妻，但有些時代容許平妻。
傳統父權社會於兩性外遇有看法。
中文於男性發生外遇行為形容風流倜儻、齊人福、拈花惹草，女性應「」；形容女性外遇行為詞語有紅杏出牆、水性楊花、不守婦道、討契兄（討情夫，閩南語發音）。
中華傳統形容妻子發生婚外情為丈夫「戴綠帽」，可藉此羞辱丈夫無能，丈夫視妻子對自己羞辱。
中文俗語男性外遇有性偏見，粵語語「十個男人九個滾，剩番一個仲諗」[2][3]；官話語「十個男人九個嫖」，下句是「有一個性功能障礙[4]」或「有一個動搖」[4][5]。
單配偶制社會中，例如近年中國大陸、台灣地，有已婚者結交無感情負擔性夥伴，或包養情夫或情婦現象。
包養即第三者保持固定性關係，並其支援金財行為，包養男性稱為「養小狼狗」、「包二爺」、「貼臉」。
離婚會令婚姻中勢一方獲得多保障，而兩性社會機制下，多數離婚女性男性得利，導致女性外遇可圖，不只滿足情感和性慾，有些意在報復丈夫外遇。
什麼情況會促使人們產生外遇念頭？雖然生活事件並導致外遇，但可能成為情感需求轉變催化劑。
想像一下，一個重大事件你生活中發生，可能是一次事業失敗，一場家庭危機，或是一次遭遇。
這樣關鍵時刻，你情感需求開始變化，心理轉折正在悄悄發生，影響人人之間層信任和連接。
（本文節錄自《從外遇洞察人心》一書，作者：林萃芬，時報出版，以下摘文。
經歷家人、朋友過世之後，有些人會感到，覺得沒有人瞭解自己，失去倚靠精神支柱，伴侶無法取代對方重要性，找到精神寄託，而發展出戀情。
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有太太孩子出生後，注意力全部轉移到孩子身上，性生活缺缺，先生一方面覺得自己重要性孩子取代，另方面性需求得不到滿足，自己合理外遇理由。
《美國社會學評論》（American Sociological Review）調查發現，男性失業階段，外遇風險，機率達到百分之十五，這是因為伴侶拿錢，會威脅到潛在「男性雄風」，外遇男性雄風方法之一。
無論男性或女性，失業在家，很對自己失去自信心價值感，覺得自己一無是處，人們工作上失去成就感時，有可能注意力轉移到其他可以獲得成就感地方，這個時候發展一段感情，不僅會感受到自己魅力價值，同時能得到温暖與安慰。
交友軟體盛行後，引發很多外遇事件，人會透過交友軟體尋找聊天對象，體會談戀愛感覺，雙方出去吃飯、看電影，若是情投意合進一步發展關係。
洞察「外遇底層邏輯」與「情感環境變數」，才能愛情千變萬化中，覺察所有隱藏。
（情境圖，取自unsplash）訂閲見電子報，掌握國內外大事人歷經生死關頭後，會感到「生命」、「來日多」，把握時間去做「自己想了很久沒做事情」，或是覺得「自己沒有自己活過」，有可能會突然做出人生抉擇，放掉以往努力目標，或是辭職，或去談一場祝福、允許愛情。
經歷家人、朋友過世之後，有些人會感到，覺得沒有人瞭解自己，失去倚靠精神支柱，伴侶無法取代對方重要性，找到精神寄託，而發展出戀情。
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例如，一位母親關係密切朋友，無法面母親離世，選擇逃避，並和交織下，讓他沉溺於外遇情感中，感與感折磨自己。
有人是受到過世家人、朋友啟發，看到方人生留下，自己想要避免未來有，而決定感情出軌。
很多人創業後，會渴望得到與仰慕，進而感受價值，倘若伴侶沒有及時改變對待他方式，有可能發展出另一段滿足「仰慕需求」關係。
有人是創業後，有了工作夥伴，雙方一起作戰，進而發展出革命感情。
有人是創業後，需要各種人力經濟資源，這個時候，若有人及時伸出援手，基於感恩心，有可能發展出戀情。
伴侶心變及時發現，懂他需求感情升温相處伴侶關係，有時候會重大事件發生當下，對方心理轉變，如果覺察伴侶最近行為模式，或是説話方式以前，不妨瞭解轉變背後需求是什麼，及時方式，可以為生活帶來可能性。
《從外遇洞察人心：療癒創傷信任》，作者：林萃芬，時報出版和「心想事成」那麼！善用這3種説話技巧，讓彼此愛從「5種説話模式」測人格，心理師：「這類人」溝通
● 性：性男人而言，是婚姻生活中一件事，是造成男人偷腥出軌理由之一。
因此許多女人為避免或降低男人婚外情機會，會想盡辦法維持女性魅力與性感，不惜金錢來塑造女性美，控制掌握男人性需求。
● 金錢：男人如果沒有錢，想要搞出什麼名堂，易事。
因此許多女人發現有外遇時，第一個會想到控制男人金錢。