不破 聖衣來（日語：不破 聖衣來／ふわ せいら Fuwa Seira，2003年3月25日—）是日本女子田徑運動員，專項中長跑及跑。
不破聖衣來出身於日本羣馬縣，2021年進入拓殖大學讀，並加入陸上競技部。
第39回全日本大學女子驛傳，不破聖衣來幫助往年錯過種子序位拓殖大衝上第三名，個人第五區間28分整新紀錄[註 1]拿下區間賞[1]。
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記得去年全日本大學女子驛傳裡，來自拓殖大學大鮮人，不破聖衣來六人並以 28 成績完成 9.2 公里後爆紅，隨後十二月時 10000 公尺跑出了 30 分 45 秒 21，跑者她抱有期待。
不過後受傷關係而讓她今年 4 月 17 日，於日本學生陸上競技個人選手權大會 5000 公尺，跑出了令人們置信 17 分 30 秒 45，後完全沒有參加任何比賽，七月尤金世錦賽時只能當個觀眾，低潮了超過半年時間。
今年2月，日本U20錦標賽越野滑雪6公里比賽中獲得冠軍，高中比賽中獲得了日本第一稱號。
2022 年 9 月 9 日是日本校際錦標賽舉行日，不破聖衣來參加了 10000 公尺作為她回歸戰，這場是她相隔 145 天後首場大賽，而且同場有她勁敵小林參賽，所以這場比賽她意義，第一圈 78 秒通過， 3 分 16 秒通過 1 公里，9 分 58 秒通過 3 公里， 3 分 19 秒配速，而此時不破聖衣起來鬆。
後 16 分 40 秒通過 5 公里，預計完賽時間是 33 分 20 秒，然而後一圈她突然降到第七位，一度令人擔心她狀態，不過她有掉隊，並 7300 公尺時突然加速，從原本 80 秒一圈加速到 74 秒並第一集團打散了，小林掉到第四位，不破聖衣來剩下 2 公里絲毫沒有掉速， 3 分 13 秒完成 8-9 公里，3 分 6 秒及 72 秒完成後一公里及後一圈， 32 分 55 秒 31 衝線，雖然時間距離個人最佳了 2 分 10 秒，但拿下冠軍大大增加了信心。
而小林令人失望 33 分 32 秒 91 完賽。
這位年18歲日本，是日本拓殖大學一年學生，1米54小小的個頭藴藏着潛力，備受期待超級新秀到成為大學女子跑界頂尖選手，刷新戰績，展現出驚人實力：她成績像她名字，霸氣迅猛，未來可期。
今年11月舉辦2021全日本女子驛傳落幕，名城大學藉着綜合實力，達成史上第2校5連霸！但拓殖大備受矚目的超級一年級生不破聖衣來表現驚豔，不僅關東大會預選賽上力挽狂瀾幫助學校晉級賽，而且全日本驛傳第5區疾風狂奔，展示了異次元“爆跑”。
雖然全日本第5區9.2公里是未知距離，但像她説“抱着超越前面所有選手心情跑”一樣，不破聖衣來接連抓住了跑前面各學校主力選手，追趕。
排名第9位上升到第3位28分00秒，將之前區間記錄(29分14秒)提高了1分14秒，讓拓殖拿到了第3名，史上第1次獲得種子校席位！2021年陝西全運會女子5KM冠軍，奧運選手張豔奪冠成績15:53.92；我國幾年女子5KM成績16分鐘左右，參照一下，你知道這位年18歲日本小姑娘潛力是無限大，未來可期。
為世界目標而奮鬥，加入拓殖大學不破聖衣來打喜歡運動，因為受到爺爺和每天早上跑步姐姐薰陶，不破聖衣來於跑步有着，但開始是中學後。
中學時期經歷，她獲得了全中1500米和青年奧運會A3000m冠軍成績，其中有2次參賽經歷讓不破印象：青少年奧運會看見過姐姐奪得冠軍,沒想到自己有一天能奪冠,所以自此後不破聖衣來堅定了他田徑路。
進入羣馬後，不破從第一年開始參加校際比賽、全國體育比賽、青年奧運會全國範圍內活躍參賽。
但進入2年級後，因為身體原因導致不破無法參賽，所有主要比賽取消，大家以為不破高中跑步生涯這樣結束了。
而12月，不破聖衣來5000米項目上跑出15分37秒44成績，成為當年日本高中排名第一。
今年2月，日本U20錦標賽越野滑雪6公里比賽中獲得冠軍，高中比賽中獲得了日本第一稱號。
金子總會發光，只是早晚事情。
於高中畢業後去向，不破聖衣來是進入企業是進入大學而。
不破聖衣選擇去拓殖大學學習，加入原因有2個：第二個是：拓殖大學“一起為世界目標,而加油！”口號，點燃了不破聖衣來骨子裏田徑血。
生活開始3月到4月前半段，不破因為貧血一段時間無法跑步，但通過調整飲食克服了，星期天不破會自己做飯，雖然一開始，但現在習慣了，過得開心。
5000米主戰場不破，進攻是5月開始。
23日關東專院校杯上獲勝後，兩週後日本學生個人錦標賽上，雖然差距敗名城小林，但不破15分34秒12獲得亞軍。
不破説:“雖然，但讓我知道了自身差距哪裏，我需要進行多力量訓練。
”日本大學女子接力賽(富士山女子接力賽)結束後，她2022年10000米成績參加世界錦標賽。
不破説她目標能夠參加2024年巴黎奧運會10000米比賽，並且她坦言她想要走向世界想法以前了。
不破説她賽中喜戴跑表，她認為比賽中會存在各種各樣情況,人像機器人，沒有思想，機械式向前奔跑，人會因為1秒誤差而打亂自身節奏,所以我不是喜歡看着表來調整節奏，我在意自身感受。
如果有選手自己前面，我追着她背影跑，追趕她；如果我跑了最前面，那麼我會盯着往前衝，回頭。
和跑步風格，不破今後望着前方使勁展翅高飛。
跑步時軀幹動作用四個字總結挺胸收腹，通過挺胸可以保持上背部處於直立狀態，而通過收腹則可以讓腰腹處於收緊狀態，這樣能讓骨盆保持。
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請大家看準她跑法嗎？？？明明是足中全掌前掌跑法，不是腳落地，説這是腳跟跑法説腳跟跑法傷膝蓋有，希望你們看清楚説，不要誤導別人誘導別人腳落地跑！説膝蓋疼跑者9成都是腳落地跑法！！！前腳掌，腳中，後腳落地可以，只要落時前探可以，和蹲膝蓋過不過腳尖那問題，把握住原則行，每人四肢比例，中心側面圖位於中央行，管它過不過膝蓋。
我之前跑是後腳落地，受傷倒受傷，1km能懟進3分。
我覺得姿勢因人而異，還是看肌肉習慣，我現在準備改前掌，但冒然去改，怕受傷，只能冬訓時候去調整。
現實大學生有風吹拂裏面藏原走那麼美的跑姿啊，這個女孩跑起來而有力，了。
箱根驛傳多看看可以知道各種跑姿會有頂高手。
現在7區紀錄保持者阿部弘輝類似王子那種，手臂基本是下垂跑，但是核心穩。
那麼我們這個話題展開來説一説，什麼樣跑姿稱得上是正確合理跑姿呢？於這個問題我們應當一分二地看待，每個人跑姿完全相同，即便是精英選手，跑姿存在一些差異，這説最佳跑姿確是存在，但沒有最佳跑姿於説跑姿有基本規範和要求。
跑步不僅是靠腿跑，上肢擺臂，所以跑步是一項全身運動，於上肢、軀幹、下肢有相應技術規範，整合起來才能形成正確合理跑姿。
因此，理解正確跑姿，我們需要跑姿分解為上肢、軀幹、下肢這樣幾個部分。
，上肢跑步過程中主要完成前後擺臂動作，擺臂動作於跑步發揮、助力、協調三大作用。
半握拳，手指放鬆，不要用力拽拳頭，感覺手上像握住一個雞蛋；屈肘90度；肩軸心前後擺臂，擺臂幅度慢跑時用“前不露肘後不露手”八個字表達，前不露肘意思是向前擺臂時時肘關節不要抬得過，後露手意思是後襬臂時手不要擺到身體後方；擺臂時要注意手不要超過身體線，過橫向擺臂會造成軀幹扭轉過多，於下肢動作。
跑步時軀幹動作用四個字總結挺胸收腹，通過挺胸可以保持上背部處於直立狀態，而通過收腹則可以讓腰腹處於收緊狀態，這樣能讓骨盆保持。
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而軀幹適度前傾一方面可以減少風阻，一方面可以讓後蹬充分。
核心力量於跑步發揮作用，如果核心力量，軀幹鬆無力，一方面導致上肢擺腿和下肢擺腿沒有支點，讓力氣白白消耗掉，另一方面產生含胸弓背、胯部扭動錯誤跑姿，大大降低了跑步效率。
所以練核心力量，保持挺胸收腹是正確跑姿組成部分。
我們可以理解為跑步時軀保持得像一塊鋼板。
，説軀幹像鋼板一樣穩定並非説跑步時軀幹紋絲不動，事實上，伴隨上肢擺臂下肢擺腿動作，軀幹可以呈現左右旋轉運動，這樣旋轉不僅是，有助於力量傳導。
因此當跑步時感覺比時候，不妨加強擺臂，這樣有助於上肢和軀幹扭轉蓄積彈性力量下肢傳遞，發揮助力奔跑作用。
於跑步來説，下肢技術動作關鍵，是產生爭議地方。
我們下肢動作分解觸地和兩個階段，所謂觸地階段腳接觸地面階段，而騰空階段是腳離開地面空中擺動階段。
因此，講解跑姿需要要下肢動作細化若干階段，每個階段關鍵技術要領進行分析，才能説明白跑步時下肢動作技術規範。
，我們看觸地階段，因為着地技術是否是決定人體受到多地面衝擊力，跑姿是否可以減少發生關鍵環節，觸地可以分為着地、支撐、蹬伸三個過程；日本跑界「超級大學生」、大二生不破聖衣來養傷近半年復出，項10000米壓倒一眾大學選手，踏出復活第一步。
復出戰後一天，其大學跑隊監督發出公開聲明，保護她達到目標，禁止她支持者簽名和合照，原因：她只是個學生。
19歲不破聖衣來本年1月全國女子驛傳中受傷，接下來賽事大失水準，5月日本全國賽避戰，未能爭取世錦賽資格。
養傷近半年，不破本月9日起出戰全國校際田徑賽，其中於10000米重現超班實力，跑出32分55.31秒，大勝手逾14秒。
其大學跑隊五十嵐利治監督形容，不破復出第一步，將循序進提升狀態，目標12月挑戰日本記錄。
不破去年跑出30分45.21秒，為日本時間，力求打破東奧代表谷仁美的30分20.44秒紀錄。
不過不破復出戰後一天，五十嵐拓殖大學官方twitter發聲明，感謝人支持不破，但發現很多人要求不破合照和簽名，「今天有很多支持者呼喚她」，情況並理想。
五十嵐續指，不破只是個學生，而非職業選手，「一人提出要求，她答應了，不能拒絕其他人要求。
幾十人，幾百人求影相求簽名，處理不了」。