【生殖器穴道】隱藏在蛋蛋下的神奇穴位 |不知道太可惜 |隱藏在蛋蛋下的神奇穴位

青壯年男性在意、擔心問題，過於小弟弟抬起頭！不僅雄風盡失，可能影響伴侶間關係。

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示意圖/TVBS

中醫認為生殖能力和腎有關，例如腎陽人，勃起功能很；腎精、腎陰精液有關，例如精子品質、能否受孕。

中醫師李鬱佳臨牀觀察，患者分為30歲和50歲兩峯，前者可能是年輕時過度使用，導致30歲後開始力心；後者大多是因為經歷工作勞累，體力下降造成勃起障礙。

中醫觀點而言，勃起功能障礙和心脾肝腎四臟腑有關，例如心脾人白天用腦過度，到了晚上，牀上表現；而肝氣人可能因為心情，連帶影響性慾。

李鬱佳推薦1款壯陽茶飲和3個精穴位，每週可針灸或按摩12次。

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關元穴：肚臍下方4指寬處。

氣海穴：肚臍下方2指寬處。

腎俞穴：位於背部，肚臍後方、左右各2指寬處。

強陽補氣茶
材料：枸杞10克、淫羊藿10克、人參10克
作法：將所有材料800cc水煮沸後飲用。

功效：改善腎陽，改善勃起功能。

◎ 編輯／王家瑜整理 ◎ 美編／蔣嘉佳 ◎ 圖片／達志影像提供

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中醫認為生殖能力和腎有關，例如腎陽人，勃起功能很；腎精、腎陰精液有關，例如精子品質、能否受孕。

中醫觀點而言，勃起功能障礙和心脾肝腎四臟腑有關，例如心脾人白天用腦過度，到了晚上，牀上表現；而肝氣人可能因為心情，連帶影響性慾。

李鬱佳推薦1款壯陽茶飲和3個精穴位，每週可針灸或按摩12次。

關元穴：肚臍下方4指寬處。

氣海穴：肚臍下方2指寬處。

腎俞穴：位於背部，肚臍後方、左右各2指寬處。

強陽補氣茶
材料：枸杞10克、淫羊藿10克、人參10克
作法：將所有材料800cc水煮沸後飲用。

功效：改善腎陽，改善勃起功能。

◎ 編輯／王家瑜整理 ◎ 美編／蔣嘉佳 ◎ 圖片／達志影像提供

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中醫觀點而言，勃起功能障礙和心脾肝腎四臟腑有關，例如心脾人白天用腦過度，到了晚上，牀上表現；而肝氣人可能因為心情，連帶影響性慾。

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關元穴：肚臍下方4指寬處。

氣海穴：肚臍下方2指寬處。

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材料：枸杞10克、淫羊藿10克、人參10克
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李鬱佳推薦1款壯陽茶飲和3個精穴位，每週可針灸或按摩12次。

關元穴：肚臍下方4指寬處。

氣海穴：肚臍下方2指寬處。

腎俞穴：位於背部，肚臍後方、左右各2指寬處。

強陽補氣茶
材料：枸杞10克、淫羊藿10克、人參10克
作法：將所有材料800cc水煮沸後飲用。

功效：改善腎陽，改善勃起功能。

◎ 編輯／王家瑜整理 ◎ 美編／蔣嘉佳 ◎ 圖片／達志影像提供

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男人養腎看！每天堅持「做一套」

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有男性關係時表現像「精成武」，但是，有男性怕貼上「立萎」標籤，男性要顧生殖功能，要注意生殖器官有無疾病問題，儘治療之外；中醫推薦一些可作男性平時養精、強化元氣保養穴位，適合在中醫師指導下進行自我保健。

造成男性生殖功能原因很多元，可能是因為精子本身問題，例如：精症、精蟲活動力差，或是本身生殖器官問題，例如：陽痿，是精索靜脈、攝護腺炎；再者情緒問題有可能導致，例如：性慾低下、，以及於年紀男性，見是步入男性更年期症候羣與攝護腺問題。

男性要顧生殖功能，有哪一些保健穴位？台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示，門診使用穴位包括：腳上可以調補脾腎足三里、太溪穴位，或是腹部顧護元氣氣海、關元，腰背部温養腎氣腎俞、命門穴位。

但是，有一個穴位很，中醫師大多數會去使用，那會陰穴。

會陰穴百會穴，男女有，外生殖器肛門線中點，因為其過於，臨牀上使用。

會陰穴於，奇經八脈中三條：任脈、督脈、衝脈該穴起點，具有強化先天元氣、補養氣血作用，有益於男女生殖功能外，於女性月經失調，有調理助益。

至於按摩會陰穴方法，是食指、中指、無名指併攏，下往上按摩，但其手指，不如訓練會陰部肌羣，俗稱提肛，類似於大家能詳「凱格爾運動」。

許多患有頻尿、性功能患者，或是男性罹患攝護腺，或女性進入更年期，多半會建議練習這一招。

訓練會陰部肌羣，俗稱提肛，類似於大家能詳「凱格爾運動」。

「提肛」該如何訓練？吳建東中醫師表示，於該肌肉羣平時，因此控制或找到，是或小便到一半，讓其停下來使用肌肉，該肌肉徹底放鬆，然後用力收縮起來，徹底放鬆，這樣練習3次，平時坐著上班、站著搭公車，走路可以練習。

但是，要注意不要憋氣，感到頭昏時，該停下來。

但是，有一個穴位很，中醫師大多數會去使用，那會陰穴。

會陰穴百會穴，男女有，外生殖器肛門線中點，因為其過於，臨牀上使用。