人人之間溝通，方信息進行編碼和解碼過程。
於雙方有立場、環境、背景、經驗、文化，編碼和解碼過程中出現“誤讀”，誤讀時候會自己失誤去解釋和圓場，於是會產生編碼和解碼誤讀，會，這時你情緒會出來火上加油，讓你臉脖子，於是雙方乾脆攻擊和謾罵，溝通升級成了爭吵。
然後，人有一個基本屬性，那“自我價值保護”原則。
我們潛意識當中防止別人自己進行貶低和否定，每個人期待外界對自己認可，這是我們積極和努力源動力。
而當我們彼此發生爭吵時，迅速挫敗方，會一個人道德和人品上去攻擊方。
因此這個“自我價值保護”紅線是會逾越，那是“雙方誰誰錯”問題了，而是直接升級成一場“人格攻擊戰”和“人格保衞戰”。
即便做不到這一步，説話之前要腦裏過濾一遍，想想這句話是否超出了事情本身，不要可顧自己説出來，他人感受。
因此吵架時敵人不是吵架對手，而是自己情緒。
藏我們身體裏“情緒”，才是我們每個人敵人。
戰勝別人，戰勝自己。
可怕是：人情緒左右，心魔會而出，很多衝動行為這樣導致。
一時衝動造成終身後悔事情比比皆是。
所以，時刻，千萬不要回擊，不妨內心裏1數到10，然後去交流和溝通，這是個辦法。
這裏有需要防範一點，中國人鬥爭哲學裏一招是：先站道德制高點上打倒一個人，從人品上否定一個人，這樣他做一切都是。
這是兵法上上策：上兵伐謀，誅人先誅心。
這一招好了，可以直接對方逼崩潰，有理説，説。
要是照這個節奏下去，對方只剩下一個出路，那和你同歸於盡！ 更有甚者，是方扣上一頂帽子，然後盡情往方身上潑髒水…… 吵架雙方會輸掉，只是看誰輸。
所以吵架本質，別人錯誤懲罰自己，呢？ 切記：得饒人處且饒人，千萬不要出口傷人，爭執時候事論事，圍繞事情本身去探討，不要自己放在和方同一個層次，上升到人身攻擊。
即便做不到這一步，説話之前要腦裏過濾一遍，想想這句話是否超出了事情本身，不要可顧自己説出來，他人感受。
這是一個健全人格。
那麼，我們溝通時候遇到誤讀信息，該怎麼繼續溝通下去呢？來做一個場景分析： 對方開始説：“你！”。
你如果直接反擊：“那你呢？你到那邊去？！”你看，這馬上升級到人格鬥爭節奏。
你應該靜下心來問一下方：“什麼你這麼覺得，我做了什麼事情讓你感覺這樣子？”然後仔細傾聽方發出的信息。
記住，我們篩選出方發出的信息，過濾掉那些情緒化語言。
如果方提出事實，你覺得是錯誤、或者誤解了。
你應該要講出事實是怎麼樣，你要讓方提出滿意地方，總之一切圍繞細節矛盾去探討。
話説，抬手打笑臉人。
你這麼大度大方、心平跟對方溝，對方想藉機發火。
世上本無事，庸人自擾。
你時候，會伴侶説一些過分話、做一些過分事，這之前你沒法想象你能人會如此無理。
其實，問題於憤怒，而於處理方式。
千萬不要從“我們需要談談”開始，因為這會讓人產生恐懼感，讓對方覺得你認定是他/她做錯了事。
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來説，只有你要求沒有得到時，你會生氣，爭吵。
通過生氣和爭吵，你想讓方知道你想要什麼。
所以，一段關係中，表達你需求是，但你可能是，發覺自己。
夫妻二人一説話吵架，並意味着兩人沒有了愛，意味着夫妻關係走到了，意味着溝通和理解出現了問題。
我想此分享一下我體會。
有種説法是：“如果你不能成為一個傾聽者，你不能成為一個演説家。
”男人女人情緒憋心裏，有什麼心事往往人説；女人喜 各種嘮叨，她願意向你敞開心扉，可能你當作人了。
我體會是：不要讓對方覺得你評判他/她，學會傾聽，不要急於判斷，讓對方不受幹擾情況下充分傾訴自己感受。
能下來時候，試着對方角度來看待他/她説話。
既然你能傾聽，你需要讓對方聽到你理解聲音。
如果你聽了，卻不能理解，伴侶會覺得煩。
你應該嘗試換一種説話方式，愛説話。
千萬不要從“我們需要談談”開始，因為這會讓人產生恐懼感，讓對方覺得你認定是他/她做錯了事。
延伸閱讀…
不要讓方感覺到你無理取鬧，包容是你們基礎。
確保你説話是建立彼此信任和基礎之上。
言語説出，無法挽回。
，該説的話還得説，因為是建立信任途徑，你需要地表達你感受，但不要發火。
事論事，不要過去陳年往事翻出來抖落一遍，這只能讓羞成怒，變得更具攻擊性，從而你增添“仇恨”，沒有 如果你方抱怨多，那想辦法減少抱怨。
你喋喋不休抱怨可能是“你一説話方生氣”導火索。
所以，檢查自己語氣和話題，如果怨氣多，哪怕佔理，要改變一下風格。
總而言，你所要做，設法進入到對方思想和感情世界裏。
，這可能讓你，但只要你這樣做了，情況會轉。
如果你認為對方是值得你愛，委屈是一種代價，不是嗎？ 你時候，會伴侶説一些過分話、做一些過分事，這之前你沒法想象你能人會如此無理。
其實，問題於憤怒，而於處理方式。
你不妨問一問自己：“我溝通方式確定沒有問題嗎？我是否了夠多空間聽我説話？” 溝通失敗是雙向，你生氣，説你潛意識裏認錯方。
來説，只有你要求沒有得到時，你會生氣，爭吵。
通過生氣和爭吵，你想讓方知道你想要什麼。
所以，一段關係中，表達你需求是，但你可能是，發覺自己。
夫妻二人一説話吵架，並意味着兩人沒有了愛，意味着夫妻關係走到了，意味着溝通和理解出現了問題。
我想此分享一下我體會。