泌尿科醫師表示，理想交合時間落3～13分鐘。
（示意圖／取自freepik）
男性會疑惑，做愛時活塞運動多久才算，或是擔心自己抽插時間太短。
此，醫師表示，理想交合時間落3～13分鐘，10～30分鐘太長，只有1～2分鐘是太短。
泌尿科醫師程威銘YouTube頻道「程威銘醫師Dr. DKK」指出，許多向他求診患者覺得自己抽插時間不夠，但一問之下發現許多求診者可以維持10～15分鐘，程威銘直言這個時長「」，讓他不知該如何治療起。
程威銘影片中引用國外研究數據，其中一項研究結果顯示，80％男女希望自己活塞運動超過30分鐘；另一項研究發現，男女「實際」做愛時間「想要」做愛時間有。
男性期望做愛時間18.45分鐘，實際時間是7.86分鐘；女性期望做愛時間14.34分鐘，但實際時間7.03分鐘。
他直言，「2倍差異，往往帶來許多失望。
」此外，有研究請受試者做愛時，碼表記錄插入到射精時間，結果顯示男性5.4分鐘會射精。
另一項使用方式測試研究則得知，沒有洩問題人，活塞時間7.3分鐘，洩患者有1.8分鐘。
不過專業醫師角度判斷，活塞運動多久才算呢？程威銘分享，有研究蒐集180名具有20年以上治療經驗性治療師意見，大部分認為3～7分鐘是足夠，理想上7～13分鐘算是時間，但只有1～2分鐘是「是太短了」，因此理想和足夠範圍內3～13分鐘，是時間。
程威銘提到，人可能會，「活塞運動不到半時，那為何開房間要2時？」他解釋，別忘了有前戲、後戲，以及性愛前後需要清洗，加總起來需要2時。
因此想要征服男性是要具備性感嗎？以下我們列舉幾種類型：(1)帶有「愛」參與其中有男人覺得最銷魂是兩人愛愛時，女人地呼喚自己名字。
請蔡惠芯喝杯咖啡，林靖宇觀點：4成選票綁架6成民意，是要一起合葬？風評：憂核電延役排擠綠電，環團暴露外行全家霜淇淋買二送二！聯名寶可夢「草莓優格、巨峯葡萄」雙口味登場，最近門市一鍵查詢有福氣！5生肖命理帶財，晚年名利雙收、生活富裕，事業家庭得意想要擁有經驗，是大家心中心照不宣渴望。
經驗中男人主導情況，導致男生懂女生，女生怕傷到男性自尊，往往衍生出許多NG經驗…《歡迎光臨性愛百貨店》作者劉黎兒呼籲女孩們想要擁有關鍵原則：別忘了愛愛是兩個人事，不要半條死魚，以及放棄於性愛成見。
愛愛基本上需要想那麼多，能覺得！以下5個訣竅，讓你打破愛愛中都市傳説，擁有「猜心術」瞭解時對方想這些，一方面投其所好，一方面找到自己需求。
比起女生擦保養品，男生吃保健品，經驗，可説是會讓雙方感情，是回春保持心情秘訣！.css-193b727{-webkit-text-decoration:underline;text-decoration:underline;text-decoration-thickness:0.0625rem;text-decoration-color:#f7623b;text-underline-offset:0.25rem;color:inherit;-webkit-transition:background 0.4s;transition:background 0.4s;word-break:break-word;background:linear-gradient(#ffffff, #ffffff 50%, #feebe7 50%, #feebe7);-webkit-background-size:100% 200%;background-size:100% 200%;}.css-193b727:hover{color:#000000;text-decoration-color:border-link-body-hover;-webkit-background-position:100% 100%;background-position:100% 100%;}我們幾篇文章中提到女生該怎麼取悦技巧，今天我們「取悦」男性出發點來討論，讓你透過以下技巧成為愛愛達人！.css-7v52tc{-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;text-decoration-thickness:0.0625rem;text-decoration-color:#f7623b;text-underline-offset:0.25rem;color:#000;-webkit-transition:all 0.3s ease-in-out;transition:all 0.3s ease-in-out;word-break:break-word;display:inline-block;background:linear-gradient(#ffffff, #ffffff 50%, #feebe7 50%, #feebe7);-webkit-background-size:100% 200%;background-size:100% 200%;padding:0.5rem 0.7rem;background-color:#f7623b;width:auto;font-family:NationalBold,NationalBold-upcase-roboto,NationalBold-upcase-local,PingFangTC-Semibold,”Microsoft JhengHei”,Helvetica,Arial,sans-serif;text-transform:uppercase;border:0.0625rem solid #f7623b;font-size:0.9rem;line-height:1.4;border-radius:0.3125rem;letter-spacing:0.045rem;}.css-7v52tc:hover{color:#000;text-decoration-color:border-link-body-hover;-webkit-background-position:100% 100%;background-position:100% 100%;background-color:#ffffff;border:0.0625rem solid #f7623b;}.css-7v52tc:focus-visible{outline-color:body-cta-btn-link-focus;}【WH聊星室】角色扮演、性暗示、香味…教你如何勾起12星座男生慾望！「打造場景、帶有性暗示吃東西」15種「讓自己性感」方法，挑開你內心情慾開關愛愛技巧1：即便經驗，試著牀上「稱讚」男人吧！女人覺得男人牀上稱讚女人很，山本説：「其實男人需要稱讚，牀上，男人、，女人語言效果馬上會反映性器機能上，男人壓力，女人要多鼓勵我們才是！」女人即使經驗，但牀上只要稱讚男人，男人反應馬上，男人社會流傳「男人有男人樣」神話所束縛，想維護沒用自尊，女人識破自己弱點，因此女人愛愛時要稱讚男人。
像説：「呦！」或「呦！」「力！」會讓男人、賣力、。
或是愛愛感受傳遞男人，自己發情、亢奮、告訴男人，管用。
有女人會進攻男人來示意，但過於大膽，維持幾分含蓄，男人會有抵抗，男人是而受傷傢伙，女人經驗，自己罩不住。
日本年男人從小看A片長大，認定標準做愛方式A片差不多，而牀上希望女人提供沙死，調查第一位是口交。
不過男人所以喜歡女人為自己服務原因很多，像是「女人吸吮時表情淫蕩，如果我拋媚眼話，像極了AV女優，讓我有AV男優飄飄然感覺！」有男人表示「女人吸吮，讓我有感覺！」有男人理由是女人不吸話無法勃起！年男人贊成女人牀上積些，後，動作膽些，會增加很多情趣，不要死魚，閉眼，女人眼睛睜開凝視，會讓男人亢增加。
男人喜歡女人愛撫部位，主要集中性器，嘴巴雖説愛撫，比起手，男人還是喜歡女人舌頭舔，然後像是全身貼交纏起來，期待愛撫有乳頭、睪丸、耳朵、肛門、頸子，是男人自認性感帶，男人等待女人開發，許多男人接受女人服務後，發現不是只有自己撫弄女人或插入算是性愛，讓女人撫弄有昇天！有男人聽學長胡説，很在乎女人乳頭顏色過，以為是隨便女人，但現在知道不是這回事，完全不在乎了；比起乳房大小，身材、美感；此外日本男人不在乎女人是否處女，雖有人喜歡處女，因為在乎女人自己跟別男人，但愛看處女疼痛模樣，大部分男人盡量迴避處女；有許多男人反而擔心女友是處女，因為如果結了婚才想知道別的男人滋味，會有外遇，棘手。
作者劉黎兒表示雖然女生會在乎愛愛時「戰袍」是否夠？但其她指出，性感內衣於某些男人並不管，他們可能會認為好看，是兩秒會忘記事情了。
有些男生喜歡積極女生，有些是敬而遠之；有些男生喜歡野外刺激，有些缺缺。
因此主要不是管普羅大眾或是A片裡面描繪出男生應該喜歡怎麼樣體驗。
而是要瞭解對方喜好，才可以投其所好！許多人想到愛愛，覺得是兩人脱衣脱到赤裸裸，開始前戲愛撫。
但愛撫是沒脱衣之前開始，可以邊接吻、撫摸脱衣。
比起全身赤裸，這種要穿穿情況下，男生覺得性感時候！ 不論男女，衣物半遮半掩反而有猥褻感，不是脱光，像女人若是吻脱衣抗拒，嘴唇、私處黏膜部分是女人性感帶，其他脖子、後頸、耳邊效果。
因此愛撫、親吻女人後脱衣，女人注意力集中到性感帶，會有閒工夫去喊不了。
留有一些衣服身上，會讓你體驗火辣刺激！愛撫會讓女人開始期待、，這男人這次會怎樣，雖然直接愛撫乳房、私處刺激，隔了一層布，讓女人免去在意自己是不是看起來有點而分心，放心大膽地享受愛撫。
而隔著小褲去愛撫女人私處，女人擔心有男人覺得女人是玩意。
另一方面隔著小褲愛撫，小褲或許因此濕得透出來，對男人而言是最佳亢奮劑，而女人因為男人説：「妳看濕透了！」而以進入遊戲mode，因此做愛地脱光插入，反而刺激。
男人覺得女人勾魂狀況各有不同，有男人覺得女人含蓄地點頭説「」讓人動心，不管女人是答應會、答應上牀、答應讓男人觸碰自己地方，男人會到靈魂出竅。
因此想要征服男性是要具備性感嗎？以下我們列舉幾種類型：(1)帶有「愛」參與其中有男人覺得最銷魂是兩人愛愛時，女人地呼喚自己名字。
説句「愛你！」「！」倍加亢奮，可見男人是性愛中有愛才是最佳狀態。
有男人覺得女人做完愛後表示「謝謝你讓我這麼！」幫男人善後如擦淨精液或穿上內褲，銷魂，男人需要後戲。
(2)反差萌有男人認為許多女人迷人，像是小小嘴巴卻一口氣喝下杯牛奶。
或是平時安靜，但做愛時奔放，喘叫，會讓他有觸電感覺。
是什麼女人，但對性愛積極，本身是男人信賴。
(3)主動索愛多男人覺得如果女人抱自己不放話，誰會銷魂，肉體貼一起，要推開需要勇氣。
情場老手橋表示自己喜歡女人把手盤繞他脖子，全身貼上來要求喇舌，或是牀上自己吸吮女人胸部，女人雙腕抱他頭，自己乳房擠壓他，而口中宣洩出喘息。
或女人衝頂時抱住、抓住他，全身吸附自己身上，那無上。
1、會造成體力上消耗,,造成體質狀況低下。
會影響精神狀態,連思維能力、記憶力、分析能力會每下。
2、於性衝動複發生,無論男女會加重性控制神經中樞性器官負擔,經常性勞累結果,物反,反而會引起性功能衰退,造成性功能“未老先衰”。
3、男子複性生活,會延長射精時間,因為第二次性生活射精出現時間肯定第一次長,這埋下了今後誘發陽痿、射精、射精時間、性生活無性功能障礙隱患。
4、男子性生活後有一個不反應期,即房事結束後有一段時間性刺激發生反應。
反覆地複性生活會延長不反應期,引起性功能衰退。
5、男子複性生活,於性器官反覆與持久性地充血,會誘發前列腺炎、精囊炎疾患,不但造成會陰部,腰痠背痛,會出現血精。
6、複性生活時,第二次或第三、第四次性生活,性滿足程度前一次要,於是造成心理上影響,認為自己性能力有問題,導致因心理與精神因素誘發性功能障礙。
賓夕法尼亞醫學院研究認為:性生活於做慢跑運動。
如每星期做愛3次以上,一年之內於慢跑75公里,燃燒熱能是7500卡。
有規律性生活能夠促進陳代謝,有人説做愛牀上運動,性生活中於不知不覺中加深了呼吸,從而增加了細胞內獲得氧氣量,促進了體內各臟器和組織功能。
這一點看來是有。
實驗證明精液中有一種抗菌物質-精液胞漿素,它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌致病菌。
年30歲、本該是牀上「威風凜凜」男子，垂頭喪氣走進診間，傾訴屆適婚年齡，想找個、可以步入禮堂伴侶，但2年來，交往過5個女朋友離他而去，每段感情維持3~6個月分手收場，有些其他藉口搪塞，疏離，有些女生則掩飾地説：「你快了！」收治這名病患林口長庚醫院男性學及婦女泌尿科主任陳煜説，這位男性早在年時有洩問題，但會預期和女友會、發生性關係前，自慰射精一次，讓下一次做愛時延遲射精時間；但隨著年紀增加，這個做法吃力，時間勃起，而且女友離他而去，終於鼓起勇氣醫。
延伸閱讀…
性生活可以讓骨盆、四肢、關節、肌肉、脊柱地活動,促進血液循環,增強心臟功能和肺活量。
擁有和諧性生活人發生心臟病危險性生活人減少10%風險。
不過有報道,一些人性交過程中猝死,因為突發心肌梗塞,所以如果身體發現臟病跡象,過性生活時候應該避免動作過於。
4、減少皮膚病發生,促進美貌皮膚血液循環,會導致粉刺、暗瘡皮膚病。
而性愛會加速血液循環,陳代謝,讓皮膚,並起到防治皮膚病作用。
蘇格蘭皇家愛丁堡醫院歐洲、美國3500人(年齡18到102歲)進行十年追蹤研究,發現人外觀25%來遺傳、75%來自行為,而行為包括3個因素:身體運動、心理活動、性愛。
可以説有規律性愛能使人容貌美,但反過來成立。
性發育男性定期射精能幫助清除前列腺內堆積前列腺液。
每次射精,有1/5是精子,4/5是精液,其中包括大量前列腺液,如果沒有射精,前列腺內會堆積陳舊前列腺液。
但需要注意是,性生活不能過分,因為性生活,使莖處於慢性充血狀況,導致前列腺或者腫,患慢性前列腺炎性生活(高潮期)可以減輕外傷引起疼痛、關節痛、腰痛和頭痛,性興奮和性高潮時釋放內啡呔能提高忍受疼痛能力。
男性每天會分泌一種叫做脱氧雄緇酮激素,而且男性需要補充這類雄激素,因為只有這樣才能維持男性特徵。
做愛期間是性高潮和射精前,體內能釋放該激素平時3-5倍,所以西方,很多男性不用吃藥物來補充激素,倒希望身體能夠釋放這樣具有男性氣質激素。
對女性而言,雌激素能夠使女性保持良好血液循環,性生活有規律女性,雌激素水平比偶爾做愛女性要得多。
男性會疑惑，做愛時活塞運動多久才算，或是擔心自己抽插時間太短。
此，有台灣醫師表示，理想交合時間落3～13分鐘，10～30分鐘太長，只有1～2分鐘是太短。
台灣泌尿科醫師程威銘YouTube頻道「程威銘醫師Dr. DKK」指出，許多向他求診患者覺得自己抽插時間不夠，但一問之下發現許多求診者可以維持10～15分鐘，程威銘直言這個時長「」，讓他不知該如何治療起。
程威銘影片中引用國外研究數據，其中一項研究結果顯示，80％男女希望自己活塞運動超過30分鐘；另一項研究發現，男女「實際」做愛時間「想要」做愛時間有。
男性期望做愛時間18.45分鐘，實際時間是7.86分鐘；女性期望做愛時間14.34分鐘，但實際時間7.03分鐘。
他直言，「2倍差異，往往帶來許多失望。
」此外，有研究請受試者做愛時，碼表記錄插入到射精時間，結果顯示男性5.4分鐘會射精。
另一項使用方式測試研究則得知，沒有洩問題人，活塞時間7.3分鐘，洩患者有1.8分鐘。
年30歲、本該是牀上「威風凜凜」男子，垂頭喪氣走進診間，傾訴屆適婚年齡，想找個、可以步入禮堂伴侶，但2年來，交往過5個女朋友離他而去，每段感情維持3~6個月分手收場，有些其他藉口搪塞，疏離，有些女生則掩飾地説：「你快了！」收治這名病患林口長庚醫院男性學及婦女泌尿科主任陳煜説，這位男性早在年時有洩問題，但會預期和女友會、發生性關係前，自慰射精一次，讓下一次做愛時延遲射精時間；但隨著年紀增加，這個做法吃力，時間勃起，而且女友離他而去，終於鼓起勇氣醫。
延伸閱讀…
人們説：「男人不能，」暗指做性愛這檔事時，陰莖應該維持硬挺射精一段時間。
隨著七夕到來，愛侶會透過做愛、肌膚接觸，讓感情升温，牀上「持久力」成為男性關注議題。
不過怎樣才算「」？成人影片男性「戰鬥力」彰顯雄風，讓人陷入「越久越」迷思。
但是精神科醫師楊聰財説，這些是觀念，洩定義要，行房要包括前戲和收尾。
有調查發現，西方國家男性陰莖進入女性陰道到射精，6~10分鐘；亞洲75%男性可以持續3~4分鐘。
不過有問卷調查直接詢問男性性經驗，宣稱5~20分鐘；醫學調查統計，從前戲、性交、到完事後撫摸、聊天，全套下來30分鐘，楊聰財説。
「男人性高潮反應像海嘯，過了沒了；女人高潮像海浪，會一波接著一波，」楊聰財妙喻。
性事會經歷4階段，慾望、興奮、高潮、到緩解，不過男女經歷4期頻率波。
男生起坡，但射精高潮後馬上會緩解、陰莖變，類似山坡「Λ」；女生起坡，但高潮會持續一陣子，像注音符號「ㄏ」。
因此，男人自己射精完，體驗到高潮感覺，對方應該感到，但此時其實男人可以多撫摸伴侶、吻、説些體貼話，有時女人能享受幾波高潮，緩解，「有些男生做完倒頭睡，於是放著女生高潮盡，嘎然而止。
」●年男性前戲、收尾是重點，女人在意時間楊聰財年男性建議，其實在意洩這件事，隨著年紀增長，陰莖勃起、軟硬度會受影響，是前戲和收尾。
而且女人傾向聽覺、觸覺生物，在意做愛時間，有些人做愛時會感到。
雖然問卷調查指出，男性性交時間5~20分鐘，不過楊聰財認為，男人可能吹噓，因為目前醫學疾病診斷手冊洩定義是，「當插入性活動開始，想射狀況下，1分鐘內射精」，而且症狀持續6個月以上，並造成個人性生活困擾、挫折，或伴侶出現溝通障礙現象。
●3~4名男性中，1人有洩陳煜指出，洩受年紀影響，全世界盛行25%~30%，3~4名男性中，有1人有洩困擾。
雖然傳統東方女性較保守，會傾吐這方面滿足，但中南美洲有問卷調查發現，假設先生有洩問題，高達5%已婚女性可能因此想離婚。
陳煜説，當男人腦部醖釀性興奮感受後，會經神經傳導，使陰莖充血勃起，達到滿足點後，儲精囊收縮，裡面精子會射精管及射精口，後膀胱頸收縮而往前噴射出來。
因此，洩原因可能來自生理或心理因素：1.血清素過。
血清素是神經突觸內神經傳導物質，性刺激所產生訊號腦部傳導陰莖，如果血清素過會使感覺神經敏感度上升，導致洩。
2.龜頭及陰莖敏感度過。
像人們説有些人「笑點」，怎麼好笑事能笑得開心；龜頭及陰莖敏感度過是「射點」，一點刺激受不了，有些人沒碰到女生、脱下褲子射精。
3.性反射弓太。
興奮刺激感覺直接傳到脊椎後射精，沒有腦部中樞，是一種神經反射，如果性反射弓太洩。
5.疾病感染，包括攝護腺發炎、尿道感染或儲精囊發炎。
6.荷爾蒙問題，例如甲狀腺亢進。
這類病患全身處於亢奮狀態，心跳加快、情緒亢奮、流汗多，對性興奮反應。
7.吸毒，例如鴉片、海洛因。
可能破壞腦部感知，影響神經傳導及協調能力。
另外，3成洩病人合併有度勃起障礙，因為勃起功能、硬度、沒有信心，導致洩，形成惡性循環。
2.性伴侶間關係張。
如果兩人關係劍拔弩張，多少會影響做愛表現。
3.壓力大、。
楊聰財指出，8成洩源自壓力，受到成人影片或主觀想法影響，於做愛時間有預期，給自己無形壓力。