現在國民意識抬頭，因此於血壓、高血脂、高血糖三或很在意，是當內臟脂肪過多加上三，心肌梗塞機率者增加 35.8 倍。
一個人 BMI 指數介在 18.5 和 24 範圍內時候屬於；BMI 於 18.5 時，是體重過；數值介在 24 27 時是體重過；數值介在 27~30 和 30~35，輕度和中度；BMI 超過 35 以上重度。
目前世界衞生組織 WHO 計算標準方法，計算公式如下。
若範圍值落正負 10% 內，為體重；若範圍值落 10%~ 20% 體重或過；若範圍值落正負 20% 以上體重或體重。
英文為 Body Mass Index，即身高及比率，這是營養學中每個人身高、體型和體重，所以採用身體質量指數來測量方式，計算公式如下。
一個人 BMI 指數介在 18.5 和 24 範圍內時候屬於；BMI 於 18.5 時，是體重過；數值介在 24 27 時是體重過；數值介在 27~30 和 30~35，輕度和中度；BMI 超過 35 以上重度。
而 18 歲、運動員、進行重量訓練者、懷孕或者哺乳中婦女、身體或者久坐老人合用 BMI 值來衡量標準，例如：健身者體重中有比例肌肉，他 BMI 可能會超過 30。
是人體脂肪和百分比，人體中有 1/4 是皮下及內臟脂肪組成，負責維持器官及保護內臟功能。
一般而言成年男性體脂肪率超過 25%，成年女性超過 30% ；而男性體脂率介於 15~25%，女性體脂率介在 20%~30% 正常值，確切數據會因為年齡有所，年齡大體脂率會。
此外，有些人瞭解血脂肪值和體脂肪率差異，血脂肪值是指血液中三酸甘油脂含量，要透過抽血檢驗才能得到報告。
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其中，需要儀器使用尺測量部位身體尺寸，如腰臀圍一種基本測量體脂肪率方法。
另外有一些公式可以年齡、性別、腰臀圍來估算體脂肪率。
有些人體重標準範圍內，但有感，體脂肪過。
此外，有些人瞭解血脂肪值和體脂肪率差異，血脂肪值是指血液中三酸甘油脂含量，要透過抽血檢驗才能得到報告。
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Heho 幫手《體脂肪率計算器》需儀器，輸入數值幫你線上計算自己體脂率是否標準體脂肪分為皮下脂肪和內臟脂肪，而內臟脂肪是指環繞腹腔及腸胃周圍脂肪，負責保護、支撐和內臟。
若內臟脂肪超標和血壓 、糖尿病、高血脂症、動脈硬化和心血管疾病發生有關係。
而男女內臟脂肪數值 4~6 和 2~4。
若數值 10~14 為，可能有脂肪肝問題；而超過 15 以上危險，需減肥及醫。