頭痛、氣、經痛、扭傷、腰痠背痛……面疼痛當下，你會吃止痛藥或忍耐嗎？針灸科醫師歸納六大治痛要穴，要你記住口訣，忍痛。
事情做完，行事曆上總排著待辦事項，但頭痛、肩頸痛、胃痛、經痛、腰痠背痛……像個冒失鬼，是霸道地打亂行程，過分點照三餐折磨人，有時像關不掉人鬧鐘，掉響、掉響……面疼痛，吃止痛藥，有什麼方法？感慨抵達病院前急救過程無法傷患緩解疼痛，於是維也納大學附設醫院麻醉與重症治療科醫學博士賀拉夫（Klaus Hoerauf）做了一個研究，他中醫裡找出五個止痛穴位點，救護車運送外傷患者過程壓，測試能否藥物介入前透過穴位按摩傷者止痛。
它是手陽腸經上穴道，主要治療頭面五官痛症：頭痛、眼睛、牙痛、喉嚨腫痛，所以口訣叫「面口合谷收」。
結果發現，抵達醫院前，壓穴位那組不僅疼痛降低，而且傷患減輕、心跳趨於，意度。
《康健》找來穴位、人稱「陳兩針」林口長庚醫院中醫部針傷科主治醫師陳玉昇，以及中國醫藥大學附設醫院台北分院針灸科主任鄭鴻強，請他們歸納出臨牀驗裡六大止痛穴位，讓深受疼痛折磨你我可以關鍵時刻懂得自救。
六大口訣，離疼痛所過，病所治。
鄭鴻強提到，中醫發展這麼多年，各經絡通過位置找出十個關鍵大穴，稱為十總穴，而這十總穴易記且療效，常用程度堪稱中醫吃飯穴。
合谷是所有穴道首選，陳玉昇劈頭點名，合谷穴不僅是臨牀常用穴，治痛要穴。
它是手陽腸經上穴道，主要治療頭面五官痛症：頭痛、眼睛、牙痛、喉嚨腫痛，所以口訣叫「面口合谷收」。
陳玉昇説，頭痛合谷穴是見，臨牀上遇到牙痛患者，針刺合谷上方效果，所以拔牙時話可以自己。
有學者進一步統計古書文獻中合谷穴適應症，發現合谷不僅能緩解頭面部症，能治療身體許多部位疼痛，像是上肢、腰痛、肚子痛。
有研究發現，針刺合谷穴可以增加人體疼痛耐受力，降低敏感性，所以臨牀上遇到患者，可以針合谷穴抑制疼痛。
陳玉昇解釋，合谷穴附近有二間、三間、陽溪、偏歷穴，旁邊第二掌骨側喻人體縮影，可以倒映全身頭到腳問題，是個穴區。
所以忘記穴位時，只要記得，不管哪裡可以虎口附近，靠近頭部疼痛上方、靠近下肢下方，左側左手、右側右手。
鄭鴻強提到，足三里能緩解膝腿疼痛，於下肢、沒辦法走路人，壓後可以讓雙腿變得有力。
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鄭鴻強示範，找法手指併攏平放在桌上，往點壓下去，用力稍偏向食指，若痠麻感覺顯，代表壓位置正確。
日本人稱它保健穴，堪稱世界上常用到養生穴位之一，鄭鴻強這麼介紹足三里。
它位於足陽經，是調理腸胃功能保健要穴，舉所有腸胃問題，胃痛、胃痙攣、氣、消化不良、十二指腸潰瘍、、肚子痛症狀可以，所以有「肚腹三里留」這樣口訣。
足三里有另一個意思，按了後一天可以走三里路。
鄭鴻強提到，足三里能緩解膝腿疼痛，於下肢、沒辦法走路人，壓後可以讓雙腿變得有力。
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▲足三里哪裡：膝蓋外側有個有個凹陷處叫外膝眼，足三里就位在外膝眼下方三吋（四指幅）位置。
一篇發表《疼痛治療護理（Pain Management Nursing）》期刊文章，回顧了1996～2011年以「指壓」（acupressure）和「疼痛」（pain）做為關鍵字文獻，其中提到經痛產痛文章是壓三交，作者歸納其他症，看見如此交集，可見「婦科三交」口訣確實名不虛傳。
桃園長庚醫院中醫部針傷科主治醫師葉柏巖説，三陰交指是三條陰經：脾經、腎經、足厥陰肝經交會處，它主要調理下焦，肚臍以下部位，其中對治療婦科疾病，所以經痛、產痛、更年期綜合症……可壓。
不過鄭鴻強提醒，該穴有刺激子宮收縮效果，懷孕期間避免壓。
搬重物、坐姿導致腰痠背痛，所以無論勞力工作者或辦公室內靜態工作者多少有腰部筋膜、肌肉、韌帶、 椎間關節、關節囊部位扭挫損傷。
太陽膀胱委中穴，口訣是：「腰背委中求」，它主要治療腰、脊、背痛、坐骨神經痛及背側下肢活動不便症狀。
▲委中穴哪裡：位大腿後側，膝窩中央兩條筋之間位置。