有一個小孩子畫畫有，假設每次他完成畫畫，家長或老師提供獎品作為鼓勵，大家猜猜看，這位小孩子未來繼續畫畫可能性是？有讀過教育理論或教養書讀者，應該會猜到可能答案是「減少」。
這是因為教育心理學課本、家長教養書中，會寫著「如果可以口頭獎勵方式，鼓勵小孩維持行為，少用或避免實質獎品」。
然而，身教師或家長，你有想過為什麼口頭獎勵會嗎？現實考量可以省錢外（誤），其實可以心理學概念來解釋。
認識心理學讀者，可能會此感到些許疑惑，「行為學派觀點，獎品不是可以提升人行為發生嗎？」邏輯是這樣沒錯，但你想過是，實質獎品反而可能會損害我們內動機！如果希望小孩動機提早消磨，其實該避免實質獎品鼓勵小孩，並且替代口頭鼓勵，因為心理學中過度辯證效應（overjustification effect）告訴我們：實質獎勵或酬賞，像是金錢、獎品，會損害小孩學習及探索內動機機會。
空想了，直接來一場實驗吧！心理學家萊珀（Lepper）和同事1 想探討 3 ~ 5 歲幼兒是否會因為外動機出現，導致動機（喜歡、感到興趣）會有所減損？他們實驗，觀察階段，實驗者會測量幼兒花多少時間畫畫，並它作為於畫畫內動機，主要是建立實驗基準線，他們發現，基本上幼兒內動機是沒有差距。
接著，實驗階段會幼兒分派方式，分成三組預期有酬賞組，是畫畫開始前，實驗者會他們説：「畫完後會有獎品喔！」；預期酬賞組，沒有提前告知畫完會有獎品，所以他們是獲得獎品；控制組是用來另外兩組，畫完後是沒有任何獎品。
實驗主要目的，觀察預期、外部獎賞這兩種因素，會會改變幼兒行為動機。
沒有獎品後，誰畫畫時間變短了？等到實驗結束兩星期後，實驗者請幼兒畫畫，計算他們畫畫時間。
研究團隊發現，預期酬賞組別幼兒，這一次畫畫時間之前減少很多，顯示出內動機減損，但另外兩組並沒有改變。
當研究團隊進一步詢問期酬賞組別幼兒，什麼他們以前喜歡畫畫？他們會説：「以前是想得到獎品，所以畫畫。
」由此可知，這組幼兒，畫畫和得到酬賞預期反應，產生行為歸因。
過度辯證效應危險地方，因為理由過充分，讓人推論、合理化自己行為動機是來自外在酬賞，同時，會減損人內動機，降低事這件事。
用錯獎勵方式，小心澆熄孩子熱情這什麼前面提到行為學派觀點，給予獎勵或獎品是一種增強，但過度辯證效應中，我們可以看見適得其反效果，獎勵行為或鼓勵界線沒有拿捏得宜，出現損害內動機可能。
但是人類句子，動物來説，其實訊息太複雜，發音、音調起伏到音量，每次會，牠們來説要注意資訊多，會辨認哪些資訊才是。
不過你知道歷史上，有哪些老鼠作為實驗對象，而且你知道不可經典實驗呢？今天來帶你一窺兩個經典心理學實驗！美國心理學家史金納 (B. F. Skinner) 稱作是操作制約父，他發明瞭一種箱子叫做「史金納箱」，用來做許多操作制約動物實驗。
實驗一開始，史金納把一隻飢餓老鼠放進史金納箱中，箱子中有一個桿子。
老鼠箱子裡到處跑，小心觸動到桿子時候，會有食物掉出來。
後來，老鼠發現牠壓到桿子第二次，會有食物掉出來。
久而久之老鼠學會只要「壓桿子」可以「得到食物」，試。
因此，這種「壓桿子」行為一種「操作制約反應」，而那掉下來「食物」獎賞。
這個實驗可以拿來説「增強 (positive reinforcement)」效應：只要壓桿子，可以吃食物填飽肚子，因此當老鼠餓肚子時候，去壓桿子！亞歷山設計了兩種老鼠居住環境：第一種是把一隻老鼠放在一個 18×251×8 （公分）大小籠子裡，籠子裡面只有兩種水可以喝，一種是水，一種是嗎啡水。
第二種是很多隻老鼠放在邊長 8.8 公尺正方形沒有天花板大箱子裡，地板鋪著一層木屑，有 12 個籠子可以探索，有一支長 70 公分爬桿可以玩（這所謂「老鼠樂園」），同時只放了水和嗎啡水老鼠們喝，然後觀察兩種居住環境下老鼠會主動去喝哪種水。
實驗結果發現，當老鼠籠子裡因為飲用過量嗎啡水而致死；而住「樂園」裡老鼠會選擇去喝嗎啡水。
所以説導致老鼠對毒品上癮，其有沒有一個「可以和其他同類產生結」居住環境。
這兩個經典實驗我們知道，心理學家們可以設計實驗情境，觀察老鼠行為來推測牠們做決策心路歷程，試類推到人類心智活動。
看完這篇文章後，我們可以這些實驗老鼠們多一份敬佩，感謝牠們心理學界知識貢獻。
實驗動物有關故事？自己去找吧，我站內延伸閲讀放在下面鏈結了：老師手把手教學，讓你壓力、擔心做錯老師罵嗎？你可以試試看 2019 搞笑諾貝爾醫學教育獎方法，改用「響片訓練 (clicker training)」來訓練，説效果會喔！2015 年有醫學院老師們突發奇想，「響片訓練」這個訓練寵物方法，拿來訓練學生外科手術技巧，因為他們發現學生實習時，是老師旁邊手把手教學，讓學生有壓力。
因此他們想要試試看，講話改用拍響片方式告訴學生做是做錯，會會少了一些壓力，結果發現學習效果！響片訓練原本是用來訓練各種動物，見是用來訓練狗狗。
要用這個方法訓練，要讓狗狗響片聲音和獎勵做，讓牠知道只要有響片聲音，能獲得獎勵食物。
接著進入訓練重點，舉例來説訓練者希望狗狗做出擊掌動作，那強化擊掌和獎勵。
方法是訓練過程中，只要狗狗做出擊掌動作，訓練者拍一下響片，牠獎勵食物。
透過這樣方式，持續多次，牠會知道做出這個動作，會聽到響片聲，並且可以獲得獎勵。
這個方法其利用「操作制約」原理，透過不斷練習，讓動物知道做這個行為會有獎勵、是期待行為。
這個方法狗狗之外，像是貓咪、馬、海豚和鴿子訓練。
操作制約知名例子，史金納 (B. F. Skinner) 關老鼠實驗。
史金納設計了一個籠子，裡面有一個桿子，只要老鼠拉了桿子，會有食物掉下來，獎勵牠做了這件事，老鼠一開始可能是拉動桿子，但久而久之，老鼠會發現「只要拉桿子，會掉食物」這件事，因而做出這個動作。
而這操作制約中「獎勵（稱增強，positive reinforcement）」類型，個體做出期待行為後，予牠喜獎勵（增強物），來提高牠來做出這個動作可能性。
老鼠實驗中例子，拉桿子獲得食物，強化了拉桿子這個動作；而訓練狗狗擊掌例子中，透過響片聲音和獎勵食物，來強化擊掌行為。
※詳細瞭解「操作制約」，請參考泛科學另一篇文章：《什麼好人們能如此不求回報？是操作制約作祟！》這個訓練法優點是響片聲音每次，動物們來説辨識。
很多主人訓練狗狗時候，是口頭鼓勵方式，來告訴狗狗牠做了。
但是人類句子，動物來説，其實訊息太複雜，發音、音調起伏到音量，每次會，牠們來説要注意資訊多，會辨認哪些資訊才是。
因此，響片聲音人聲適合拿來訓練動物，不過要拍響片，只要選擇聲音而且物品，能讓動物們聲音結到獎勵，來強化牠們行。
訓練動物響片訓練套用人身上，知道你會會覺得這些醫學院老師ㄎㄧㄤ了，但是操作制約訓練法，並不是 2015 年這篇研究第一次人類學習上。
於很多要求動作運動員、表演者，響片訓練是他們一部份，但是響片效應用醫師訓練，倒是沒有人這樣試過。
2015 年這個實驗目的，是想瞭解如果響片訓練法來訓練外科醫生，會會傳統口頭示範和糾正方法。
他們找來一些一、二年級醫學系學生和 PGY 第一年、第二年學生，平均分組後教他們外科手術上會用到兩種技術：綁一個可滑動鎖死繩結 (a locking, sliding knot) 和小角度鑽洞 (a low-angle drill hole)。
可滑動鎖死繩結部分，實驗組教學方式，是綁繩結步驟拆分成 6 個而檢驗驟，而且是否符合每個步驟有各自判定標準。
老師一次所有示範講解完後，再換學生實際操作，這時老師會講話了，只要學生做出符合判定標準動作，老師會拍一下響片，這個綁繩結拍響片過程要複做 5 次。
控制組部分，老師會先口頭解釋繩結打法，然後學生會拿到一張繩結步驟圖，然後老師旁邊打一個繩結，但這時老師會去糾正學生任何動作。
要瞭解這兩種教學方法所需要時間差多少，研究者會記錄下每個學生「開始綁繩結到打出第一個繩結」所花時間。
接著讓學生們到旁邊自己練習 15 分鐘，這段時間老師會建議，研究者估計這個時間可以讓他們練習 100 個以上結。
練習完後，測驗時間。
兩組每個學生要打 10 個結，然後評分方式是完成動作所花時間，以及繩結精準度（完成 6 個步驟要求，記錄有多少人精確達到要求）兩項。
結果發現，學習過程花費時間（示範後綁第一個繩結），實驗組（響片提示）需要時間，而控制組時間。
但是 15 分鐘練習後，打 10 個繩結所花時間，兩組學生沒有顯著差異，是 95 秒可以完成，説過練習後，熟練度並沒有。
但操作精確度，響片提示實驗組精確度（12 人／全組共 12 人），而控制組（4 人／全組共 11 人）。
第二個是模擬外科手術中，需要鑽洞技巧。
這個技巧是要 PVC 塑膠管上，與切面夾 45° 角鑽入管中。
實驗方法是，分成一組使用響片訓練實驗組，另一組是使用傳統教法控制組。
實驗組教法是，鑽洞分解成 6 個而檢驗步驟，而且每個步驟有判定標準，在示範完之後，換學生操作，老師用響片來告訴他動作是否正確，後他們 10 分鐘練習時間。
而控制組，指導者會示範兩次操作方式，同時口頭解説，後會有 10 分鐘練習。
後結果是，實驗組和控制組學生鑽 10 個孔所花時間，沒有顯著差異，是 193 ± 26 秒和 146 ± 63 秒。
而學生操作這個動作準確度，響片教學實驗組同學操作準確度，每個人會鑽出 9 個符合標準孔，但控制組就差很多了，只有 1.1 個孔符合標準。
看來用響片訓練於「需要動手操作」動作，會是一種方法，雖然訓練過程所花時間一些，但是後學生操作精確度。
這些問題，我們想到方法，是「獎勵和懲罰」方式，是俗稱胡蘿蔔跟棒子(carrot and stick)，利用人性裡頭「趨吉避兇」本性來強化個體行為方式。
但今天我們去説，如何維持一個，有些問題反過，所以我想和你説而是：前陣子我臉書上看到一個貼文（一個人興趣是怎麼毀掉），我裡頭故事，修改一下詞，後加上經驗分享，一起來看看「我們如何去毀掉一個人興趣」：「湯姆買畫，減少金額。
」這個做法分成三個階段，然後這三個階段會發酵。
我們喪失去去感受做這件事過程，只在乎做這件事結果。
延伸閱讀…
湯姆剛開始畫畫是沒有目的，是覺得好玩，因為畫畫帶他體驗。
他自己想像世界裡頭暢遊，所以喜歡上畫畫是原動力屬於「內動機」。
不過，我們開始「付錢」湯姆，他會發現，畫畫可以讓他去買玩具、零食及巧克力；透過畫畫，可以獲得其他物質東西，畫畫開始轉變成「外動機」。
，我們告訴湯姆：「你出畫，有報酬」。
建立一個量表，讓他知道，你認為畫是什麼？畫作，應著價格。
這樣，湯姆會去思考，怎麼樣方式，來獲得報酬。
於是他開始不是享受畫畫過程，而是結果而畫。
過一段時間，我們「好畫門檻」提高，但報酬不要加。
相信過沒多久，湯姆開始畫畫過程中，感受到結果帶他壓力。
報酬表現不如他預期，他會想：「以前這樣成果應該有 1,000 元，什麼現在我 800 元？」因為他預期有了，壓力開始出現，之前一週畫，但是最近需要熬夜趕出來。
這些壓力讓他感覺到、，畫畫帶他痛苦了。
讓他開始受限，表現開始，進入惡性循環。
而我們因為他表現，地減少報酬，直到完全任何報酬。
這個時候，湯姆只要一想到畫畫，會想到成果，忘記開始畫畫帶他，會討厭畫畫這件事。
沒錯，湯姆畫畫興趣，我們徹底消滅了。
這個故事裡面理論，很類《獎勵惡果》這一本書中提到：「金錢獎勵，於短期效果是。
」「但除非源源地提供，如果後一部分中止或抽掉時候，反而破壞了原本預期。
」人們，於損失感受，於獲得感受。
我們獲得 10,000 元時候，損失 10,000 元痛苦感，會於獲得感。
是一種認知理論，雷波（M.R. Lepper）和格林尼（D. Greene）所提出。
這種理論認為兒童參與某種行為後，會該行加以合理化，即行為原因作解釋時，傾向於過分重視外動機而內動機歸因。
內動機是指為了活動本身緣故事該活動動機，即使你以外沒有人知道願意去做。
這個社會物質成果，或者是名利成就給限制，所以吞食了我們內動機。
好像做事拿出「認可成果」，追逐名利。
因此，我們隨著年紀，越社會化，感受不到以前做事熱情。
我們喪失去去感受做這件事過程，只在乎做這件事結果。
延伸閱讀…
什麼湯姆興趣會市場物質社會吞噬，但有些人會？因為他記得，他內動機是什麼。
其你懂「獎勵陷阱」這套遊戲規則後，我們可以透過刻意保養內動機，保持原本熱情。
（身為生活黑客，要去瞭解系統，然後破解它，是吧？）刻意保養像是皮膚，需要保養，維持皮膚狀態。
什麼湯姆去破解這套遊戲規則？因為他是小孩子，沒有心智去「控制」誘惑，所以會人性自帶規則控制。
但是我們了，我們可以去掌控我們自己選擇，這並不是年齡決定論，而是人長大後，於認知這個世界方法維度會。
我會開始作為一名內容創作者，不管寫作是錄 Podcast，只是自己想紀錄生活中點點滴滴、學習及生活上觀察，所以後來開始有演講及課程邀約。
那個時候我，湯姆後半段一樣，追逐著物質成果名利成就，讓原本讓我開心分享，變沒有這麼開心了。
所以，我們做一件事情，開始面臨市場時候，這個時候請，時時提醒/察覺自己動機。
我們是享受這個過程裡面什麼？這個答案大家，要自己去思考。
，你要「調整目的」，我講是：賺錢應該是種目的，而是種結果，個人品牌是。
做 Podcast 時候，我享受一週裡頭，一段時間，梳理這一週生活體驗和獲得啟發，能説説話練習表達——我感受到自己喜歡做 Podcast。
知道大家有沒有遇到過這樣情況：原本是自己感、沒有錢賺是為了好玩事情，成為賺錢工具，那興趣度會下降，有種完成任務感覺。
對待這件事態度會發生變化，興致高昂到敷衍了事，喜歡體育競賽，繪畫書法，是電腦遊戲，如果成為了專業，莫名有種負擔感，到後面想放棄。
這是什麼呢？這裡我們要解釋一下，我們所有行為有動機作用，動機分為內動機和外動機。
內動機是發自你內心想做，比如説你喜這個事情，覺得它有價值，做這件事會讓你體會到成就感，而外動機是外條件你影響比如説做得好有獎勵，會人誇讚。
這兩種動機無所謂誰，但會影響，而像前面提到激發行為外動機會降低行為內動機現象，心理學上稱「過度辯護效應」。
字面解釋定義大家可能理解，檸檬舉個例子，比如你有每天看書習慣，你想看書看書，想做別的做別，並沒有什麼負擔，而且會享受看書時狀態。
但是如果你每天看完書後我你一百塊錢，你觀念可能會發生轉變，時間了你會開始覺得，你之所以看書是獲取那100塊錢報酬，不是因為看書本身你帶來愉悦感。
有時候你獲取那一百塊錢，明明不想看書硬逼著自己去看，看書好像變成了一個喜歡去完成任務。
這個時候，你看書動機基本依靠外部動機，如果我你報酬中斷，你看書行為可能會中斷。
因為你會覺得「沒有錢可以拿了，我什麼要繼續看書」，很是不是？明明開始看書是你自己喜歡事情，但是，如果外部這件事給予高度讚賞或者是給予過度報酬，你會認為自己動機不是因為喜歡這件事，而是因為這件事能夠帶來報酬做，沒有報酬做。
如果孩子表現，家長給予物質獎勵，那孩子可能會養歪。
下面檸檬總結一下，什麼情況下發生過度辯護效應：第一，金錢物質性報酬會激發，相反，像稱讚誇獎心理方面獎勵報酬，基本會引發過激辯護效應。
第二，不在乎事情做好不好，只要完成了能獲得報酬，這種情況是非常容易導致過激辯護效應產生。
這個大家應該有所體會，一個辦公室裏，如果你發現自己不管做好不好，工資，那你努力動力肯定會受到打擊。
所以不光要看是否完成，要看完成質量如何，是前後差異，比如孩子原本作業完成，後面保持，那是一個常態，你這時如果幹預可能會有適得其反效果。
編者：周雲騫，心理學愛好者，心理諮詢師，3年時間讀完心理學系本科到研究生到核心課程心理學公益讀書。
考入市重點高中後，我們獎勵她韓國旅遊。
但是，開學後，她好像怎麼學習了，期中考試後成績一落千丈，倒數了」。
一位老人一個鄉村裏休養，但附近住著一些十分孩子，他們天天追逐打鬧，喧譁吵鬧聲使老人無法休息。
實驗分三個階段，第一階段，所有試者無獎勵；第二階段，試者分為兩組，實驗組試者完成一個難題可得到1美元報酬。
許多家因為缺乏家庭教育基本理論，瞭解孩子成長規律，往往採用「拔苗助長」方法，違背了孩子發展規律。
其實家庭教育是一門藝術，如果不能工作做到孩子心坎上，其教育效果往往會蒼白而無力。
1. 過度理由效應請輸入圖片描述 過度理由效應是指附加外理由取代人們行為原有理由而成為行為支持力量，行為從而內部控制轉向外部控制現象。
簡單的説，一些外部刺激或者條件，來取代事人做某件事內部動機。
讀過魯迅先生《阿Q傳》會阿Q精神勝利法印象。
簡單的説一種自我安慰精神。
阿Q，一貧如洗，無家無業，連名字沒有，人家做短工，平日只要吃飽了肚子，有幾文錢，活現地喝酒賭博，調笑打鬧，生活得。
然而，阿Q負，所有未莊居民，他眼睛裡。