您習慣哪種睡姿呢？別小看睡覺姿勢，若睡姿，會腰痠背痛、體力和專注力變差，可能變胖，提高罹患血壓(Hypertension)、慢性病和症(Depression，稱症)風險。
以下介紹側睡、仰睡和趴睡這3大類睡姿中，各種睡姿、優缺點顯露個性特質。
很多人習慣側睡，且普遍認為右側睡左側睡，因為可避免壓迫位於左側心臟，若壓迫到心臟會血液循環。
此，確有研究指出，認為右側睡可降低心率和血壓，所以建議臟疾病或心衰竭人，採取右側睡姿勢。
然而，若有胃食道逆流人，適合左側睡，因為研究指出，左側睡能幫助消化，若採右側睡話，可能會使症狀。
而見側睡睡姿，可分為以下2種：胎兒睡姿(Foetus)是多人習慣睡姿，看起來像寶寶媽媽肚子裡蜷曲著樣子，此睡姿可維持脊椎呈現線，研究結果，側睡可使大腦清除腦中會造成神經性疾病廢物。
▲Youtube頻道「維思維WeisWay」，整理出10種睡眠姿勢代表各種性格。
唯一要注意是，若身體蜷縮得，可能會限制橫膈膜呼吸空間，使早上起來感到背部痠痛。
木頭人睡姿(Log)是身體朝向一側睡，雙手下垂貼身體，呈現線睡姿，看起來像根木頭，這種狀態能讓脊椎呈現線，能減少頸部和背部疼痛，建議側睡時膝蓋中間夾一個枕頭，能緩解骨盆和腰部壓力。
字形睡姿雙手打開身體兩側，仰卧牀上呈現「」字，很接近西方説海星睡姿(Starfish)，只在於此睡姿雙手是放在枕頭上，或頭部兩側，此睡姿可能會肩膀造成壓力和疼痛，但優點是因為臉部會和枕頭摩擦，能減少臉部長痘痘和皺紋機會。
建議膝蓋下墊個枕頭，牀墊適合，要有支撐度，頸部下可墊條捲毛巾，或選用能支撐頸部枕頭，避免背部和頸部疼痛。
人睡眠姿勢千奇百種，一個晚上可以變換很多種姿勢，每天晚上睡覺時，有注意過自己睡眠姿勢嗎？會哪種姿勢入睡呢？Youtube頻道「維思維WeisWay」，整理出睡眠專家克里斯·伊茲科夫斯基（Chris Idzikowski）博士，所研究出的 6 種睡眠姿勢以及 4 種睡姿分析出性格。
一、士兵型睡姿：仰卧方式，雙手放於兩側，雙腳直立牀上，像個士兵；性格，做事和有紀律，對自己和他人有標準。
二、胎兒型睡姿：以側睡方式，雙腳捲曲和雙手放在接近身體地方，像個嬰兒縮成一團；內心，外表顯得堅強，這類型性格，透露可能需要保護、理解以及同情。
三、原木型睡姿：以側睡方式，雙手放於身體兩側，雙腳伸直，像個原木躺牀上；性格大方隨和，喜歡人交談和融入羣體，相信他人，騙。
四、渴望型睡姿：以側睡方式，但雙手會向前伸，像是要向人索取東西；性格開放，會多慮，憤世嫉俗，做決定，但下定決心會。
五、落體型睡姿：趴著睡方式，雙手抱著枕頭，頭轉向左右其中一側，像跳傘員趴在牀上；性格大膽、魯莽和直言不諱，喜歡接受批評，臉皮，感到。
六、海星型睡姿：仰卧方式，雙手放在枕頭兩側或抱枕，像海星一樣躺牀上；交朋友，提供他人幫助，傾聽他人意見，喜歡成為眾人焦點。
以上為睡眠專家克里斯·伊茲科夫斯基（Chris Idzikowski）博士，分析出 6 種睡姿以及其性格。
▲Youtube頻道「維思維WeisWay」，整理出10種睡眠姿勢代表各種性格。
（圖／維思維WeisWay 授權）七、登山型睡姿：仰卧方式，雙手伸直，腳會像登山一樣抬起；擁有冒險以及預測性格，喜怒，逗笑，生氣，有行動力、競爭力和領導能力，算是天生領導者。
八、木乃伊型睡姿：仰卧方式，雙手抱胸和雙腳交叉，直立躺牀上；防備心，打開心扉，外表開放但內心十分保守，人際交往中遇到阻礙。
九、二郎腿型睡姿：仰卧方式，翹二郎腿睡覺；性格自戀，有自己一套生活模式，接受生活上變化，適合獨立做事。
十、字型睡姿：大字仰卧方式，雙手雙腳打開睡姿；性格獨立有自信，重視與自我權利，性格開放，人交朋友，聆聽者。
Youtube頻道「維思維WeisWay」表示，因為人睡姿睡眠中，會因其他因素變換睡姿，並沒有睡眠姿勢，因此睡姿表現性格沒有那麼，以上並無完善理論，僅供民眾參考。
（實習編輯：王偉妮）50歲女星温翠蘋驚傳18日晚上打，她一名外籍男子餐廳聚餐飲酒後產生口角，温翠蘋遭方用腳踹腹部左側，警方獲報到場時，温翠蘋表示提告，並表示擇日醫院驗傷。
警方依職權通報主管機關。
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不過氣象粉專「天氣風險」表示，下一波顯著「空氣」帶來低温，有可能達到氣團級，提醒民眾要有心理準備。
政治中心／蔣季容報導 民進黨主席、總統當選人賴清德29日表示，行政院長、各部會首長人選不完全是民進黨，會邀請其他政黨、符合社會眾望人才，現在有幾個人選思考 睡姿判斷孩子性格是不靠譜。
目前現有研究看，並未查到任何有關小孩睡姿他們性格之間聯繫科學。
愛情觀：渴望戀愛，愛情中喜歡束縛。
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那麼，在生活中，我們能睡姿來判斷孩子性格嗎？ 如果我們假設“睡姿可以判斷性格”這句話成立，可以來做一個推理：相關研究數據表明，3-5歲孩子一晚上每時會變換4.4種睡姿。
那麼，3-5歲孩子一晚上睡10時來算，道這個孩子一晚上4.4X10=44種多重性格之間轉換來轉換去？一會這是個“大方”孩子，一會變得“缺乏安全感”？顯然，睡姿判斷孩子性格是不靠譜。
（數據出處：Koninck人, 《Sleep》，1992年，15卷2期，第143-149頁） 這種類似性格測試內容是出現娛樂雜誌上消遣時光的閲讀內容，本質上只是一種娛樂，大家讀一讀，笑一笑過去。
但當有人使用 “睡姿”和“性格”作為關鍵詞，所有中文期刊中進行搜索，有107篇中文文章標題包含這兩個關鍵詞，而且標題寫着：“從睡姿看性格”、“睡姿揭秘性格”、“你睡姿可能暴露你性格哦”……這有些本末倒置了，有對“睡姿”和“性格”有沒有關係出一個解。
所有謠言是“捕風捉影”，那人家捕“風”捉“影”是什麼呢？絕大多數類文章沒有寫明資料出處，只有一篇文章《睡姿揭露個性秘密》提到——“英國睡眠評估和諮詢服務機構主任克里斯·伊濟科夫斯基調查了 1000 人後, 分析概括出 6 種常用睡姿，每一種人性格有關。
” 那克里斯·伊濟科夫斯基這項調查研究數據發表論文哪呢？筆者睡眠研究有，想拜讀一下。
可惜搜來搜去，沒有找到這篇調查研究原文，只找到一篇BBC 2003年9月16日報道一段新聞，題目：Sleep position gives personality clue。
而僅一篇新聞報道，我們無法知道這篇報道裏説睡姿個性特徵之間聯繫是基於什麼樣數據，這些數據是通過什麼樣人羣中，使用什麼樣量表採集到……對一篇新聞報道，我們無法評估其科學性有多。
而且，新聞報道是記者寫，並不是科學家本人寫，記者轉述這件事情時候有可能還存在理解上偏差。
正面朝向天花板仰卧姿勢躺牀上，可能從生活中過得有壓力，即使上了牀備入睡這樣無法消除。
你能幹，因此愛面子，不想讓別人看見自己出糗，戀愛方面擅長表達出自己心意，而顯得有些。
你而言，讓自己身處可以放鬆環境是。
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妳是個願意付出人，異性你大方、個性吸引。
睡覺時一頭埋入窩、枕頭裡你，可能會面累積升高而成精神壓力。
你會不要搞砸人際關係，想盡辦法滿足所有人要求，而地迎合著他人。
但是如果持續這麼做反而演變成壓力話，請嘗試面自己心情，自己想擁有生活。
愛情觀：另一伴佔有慾，交往時喜歡掌控方，每天報備行程是基本。
愛上方，時時想著他，於到跟蹤方，愛意有時嚇到方。
妳適樣喜歡撒嬌、黏人另一伴！不管是靠向右側或左側，以側躺方式睡覺你，是渴望和所有人建立關係。
原本擁有善於社交人格你，無論遇到怎麼樣對象，會自己開始積極地接觸，發展出深度交流關係。
不過要注意是，這樣個性可能會讓你產生隨波逐流，他人意見或是影響。
即使對方關係要，忘了保有自己個性，不要迷失自我。
愛情觀：直接準，妳相信自己覺，做決定時別人影響。
選擇戀人時是精準瞭解方是否適合你，你會選擇價值觀、年齡自己相差太多人，你希望另一伴像戀人能像朋友自在。
睡覺時身體蜷縮起來，宛如子宮內漂浮胎兒，你出生以來有氣質，人渴望愛情。
於你感受性比起他人「玻璃心」，會因為他人無意言語而深受。
如果希望自己能夠他人喜愛，請以超越自己愛程度去感同身受對方心情，不要害怕會受傷，這同時會讓你精神。
愛情觀：缺乏愛安全感，妳很少不熟人面前流露真情，愛情上屬於動。
要妳主動追求暗戀對象是困難事。
因為這樣個性即使遇到喜歡對象，如果對方不夠積極，無疾而終，可惜。
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