生命之輪是美國激勵大師Paul Mayer創造出來一個工具，它廣泛的應用於商業和個人激勵，是教練過程中應用可謂是司空見慣，所以今天我們來介紹一下這個工具使用方法吧！
完成這個輪子:1. 回顧一下“8個輪子”分類——地想想你每個領域滿意生活是什麼樣子。
接下來，每個部分上畫一條線，代表你每個領域滿意程度。
• 假設輪子中心是0，外緣是10• 1(滿意)和10(完全滿意)之間選擇一個值• 現在畫一條線，分數寫旁邊(見上面例子)提示：使用你腦海中閃現第一個數字(分數)，而不是你認為應該是數字!
生命之輪練習-教練知
注:• 是個人，每個人來説是一無二——有些人可能會感到滿足或，有些人可能會感到壓力或。
• 這個練習可以提高客户意識，讓客户計劃一個滿意、接近他們定義生活。
它有助於明確設定目標優先次序。
• 時間評估。
定期評估(例如:通過這個練習)可以突出有用模式，並幫助您客户地瞭解他們自己。
你可以和他們一起做，或者建議他們自己做。
• 另一種選擇是讓你客户找一個熟悉他們人來幫他們完成分數（有時候看到外部您生活看法是有幫助）。
• 假設輪子中心是0，外緣是10• 1(滿意)和10(完全滿意)之間選擇一個值• 現在畫一條線，分數寫旁邊(見上面例子)提示：使用你腦海中閃現第一個數字(分數)，而不是你認為應該是數字!
注:• 是個人，每個人來説是一無二——有些人可能會感到滿足或，有些人可能會感到壓力或。
這些類別他們創造一個生活觀。
如有，他們可以拆分類別段來添加缺少內容，或者標記區域使其有意義。
變更例子有：
• 家庭和朋友（親友）:“家庭和朋友”分成類別。
• 其他:將類名稱更改為“會”、“關係”或“生活伴侶”。
• 職業:將類名稱更改為“母親”、“工作”、“業務”或“志願服務”。
• 財務:將類名稱更改為“貨幣”、“金融安全”或“金融福利”。
• :分類名稱可以拆分或改為“情緒”，“身體”，“健身”，“精神”或“”。
• 家庭環境:於職業或商業客户，可以將類拆分或更改為“工作環境”。
• 娛樂休閒:類別名稱可更改為“娛樂”
• 個人成長:類別名稱可以改為“學習”、“自我發展”或“精神”
• 其他需要添加類別包括“安全”、“服務”、“領導力”、“成就”或“社區”。
2.讓你客户考慮一下每個領域或意度。
3.現在讓他們各個部分畫一條線，以此來他們生活各個方面意度打分。
要求他們每個領域設定一個介於1（滿意）和10（完全滿意）之間值，來表示他們目前對生活中每個類別意度。
4.圓圈新周長代表了他們生命之輪。
你可以問你客户，“這是一段顛簸旅程嗎?”
5.現在，看看這個輪子，這裏有一些問題，可以讓他們進行層次練習:
• 你有什麼嗎?• 你看着你“輪子”，你覺得你生活怎麼樣?• 你目前是如何這些領域花費時間?你想如何這些方面花費時間?• 10多少?• 10分會是什麼樣子?• 您希望改進哪些類別？• 你如何為生活中這些變化騰出空間呢?• 你需要別人那裏得到什麼樣幫助和支持才能做出改變，讓自己生活滿意呢?• 你應該做什麼改變呢?你想做什麼改變呢?
• 如果你可以採取一項關鍵行動，使一切，它會是什麼?
6.採取行動——後一步。
總結練習，你可以讓你客户每個區域確定一個行動，然後選擇1-3個行動開始。
你可以讓他們選擇三個他們想做領域，併每個領域定一個行動。
貼士:如果你客户忙或壓力，試着問:“你能採取步驟是什麼?
生命之輪是美國激勵大師Paul Mayer創造出來一個工具，它廣泛的應用於商業和個人激勵，是教練過程中應用可謂是司空見慣，所以今天我們來介紹一下這個工具使用方法吧！
完成這個輪子:1. 回顧一下“8個輪子”分類——地想想你每個領域滿意生活是什麼樣子。
接下來，每個部分上畫一條線，代表你每個領域滿意程度。
• 假設輪子中心是0，外緣是10• 1(滿意)和10(完全滿意)之間選擇一個值• 現在畫一條線，分數寫旁邊(見上面例子)提示：使用你腦海中閃現第一個數字(分數)，而不是你認為應該是數字!
注:• 是個人，每個人來説是一無二——有些人可能會感到滿足或，有些人可能會感到壓力或。
• 這個練習可以提高客户意識，讓客户計劃一個滿意、接近他們定義生活。
它有助於明確設定目標優先次序。
• 時間評估。
定期評估(例如:通過這個練習)可以突出有用模式，並幫助您客户地瞭解他們自己。
你可以和他們一起做，或者建議他們自己做。
• 另一種選擇是讓你客户找一個熟悉他們人來幫他們完成分數（有時候看到外部您生活看法是有幫助）。
提示:這個人是他們信任人，他們重視他意見——記住，其他人是隱藏議程.
讓你客户回顧他們生命之輪上8個類。
這些類別他們創造一個生活觀。
如有，他們可以拆分類別段來添加缺少內容，或者標記區域使其有意義。
變更例子有：
• :分類名稱可以拆分或改為“情緒”，“身體”，“健身”，“精神”或“”。
• 家庭環境:於職業或商業客户，可以將類拆分或更改為“工作環境”。
3.現在讓他們各個部分畫一條線，以此來他們生活各個方面意度打分。
要求他們每個領域設定一個介於1（滿意）和10（完全滿意）之間值，來表示他們目前對生活中每個類別意度。
想想最近幾年我們生活變得多麼！節奏社會中，我們失去生活中渴望。
因此，我們忽視生活中那些能我們帶來意義和成就感方面……事實是，如果學習如何用心監控我們日常生活，我們可能會所有時間和精力集中一個單一領域，而忘記和忽視其他部分。
這個時候，我們需要審視一下自己生活，才能讓一切恢復。
這生命之輪可以作為一個有用和信息資源地方。
它能幫助我們觀察生活中領域，然後確定哪些領域做得，哪些領域我們需要分配注意力。
不管是運動，閲讀，寫作，還是其他。
延伸閱讀…
然後，我們可以確定我們生活中這些領域目前所處位置和我們希望它們處位置之間差距。
這樣，我們可以地看到生活中需要注意地方。
通過理解這一點，我們可以確定我們需要採取哪些步驟才能過上和生活。
生命之輪每一個“片段”代表着你生命中領域一個類別。
這些類別中每一個你1到10等級進行評分，1分代表分數，10分代表分數。
你完成了你現在感覺每個類別評級，你會得到一個類似馬賽克輪子外觀圖表。
這可以讓你瞭解到你現在生活中缺少是什麼。
然後你可以一次繞着生命之輪轉一圈，並指出理想情況下你希望這些類別處於哪個位置。
這樣，你可以形象地瞭解生活中哪些方面此刻需要你努力和關注。
記住，生命之輪各個方面你生活有影響。
你目標應該是擁有一個輪子。
你目標應該是建立個人生命之輪時儘可能地回答這些問題。
這你當前生活提供描述和有用信息。
是，你選擇類別能夠地反映你生活中方面。
話雖這麼説，但有一些點：這個類別中，你目標是評估你身體和精神程度。
所以你可以問自己一些問題，比如你感覺如何？你多久鍛鍊一次？你飲食怎麼樣？過上生活，你想做些什麼改變？這個生命之輪範疇裏，你可以考慮你目前工作，並評估你它滿意程度。
你現在工作滿意嗎？還是你願意在一個領域事一份工作？你現在職業道路能你帶來嗎？它能支持你想要生活方式嗎？生命之輪上財務類鼓勵你思考你當前收入是否不僅能滿足你基本需求，而且能支持你想要生活方式？你會未來5年收入增長感到滿意，還是會做出改變？是，金錢不是影響我們唯一因素，但它是關鍵因素之一。
這裏，想想你事什麼樣活動能自己帶來生活滿足和生活。
不管是運動，閲讀，寫作，還是其他。
延伸閱讀…
是，你正在做事情能定期你帶來。
工作，玩耍，會使人度過一天，導致而令人滿意生活。
“生命之輪”這一類要求你反省你回饋他人是什麼。
你如何回饋你周圍人或你所在社區？你會做志願者嗎？你幫助當地體育或俱樂部嗎？你是否參與政治議題，使你社區每個人來説是一個、安全地方？現在你要評估你和其他人關係。
你這麼做時候，問問自己，你是否覺得這些關係建立一個基礎上？你信任關係中另一個人嗎？你們互相支持嗎？你能目前積極方式建立關係中向前發展嗎？這些關係你日常生活有積極影響嗎？現在你要問自己一些關於關係問題，你和伴侶關係。
生命車輪中，這是我們關係之一。
你可以問自己問題是，你有一個你伴侶嗎？你們是否支持彼此成長？你們價值觀嗎？你們能讓對方笑嗎？生命之輪背後想法歸功於自我提升先驅保羅·邁耶，他於 1960 年創立了動機研究所。
儘管近年來生命之輪許多解釋，但每個版本有個人轉變目標。
生命之輪是一種個人發展工具，使個人能夠想象和他們生活各個方面。
生命之輪是一個、實用且框架，使個人能夠評估自己 需要，定義核心價值觀相關目標，並享受充實生活。
大多數輪子有 8 到 10 個部分，代表、存在所必需類別。
確定他們在生活中擅長領域和可能忽視領域，個人可以完成一份問卷來評估他們每個類別意度。
當員工面臨具有多種選擇決定時，可以使用生命之輪。
這可能包括升職、職業或同一行業內工作 行業中應用:. 評估每個選項有效性並衡量其影響，個人每個標準生命週期決策進行評分。
然後，個人影響分數考慮他們每個決定感受。
換句話説，分數是否符合他們直覺覺？ 如果不是，什麼呢？ 基於這些見解，個人可以選擇行動方案或進行多研究做出明智決定。
假如你擁有一倆跑車，但你知道你目的地哪裏，你會會開着它全速馳騁廣馬路上嗎？ 如你擁有了足夠金錢，而不知所措，那你會嗎？2018年即過去，2019年你知道你人生方向嗎？如果你依舊迷茫，不妨來一起做個遊戲！這個工具叫做輪，它是現狀工具之一。
是一個圓分成了八等份，然後自己工作、生活或生命中一些並列活動內容填寫圖中，幫助自己理清現狀，從而能幫助你覺察到平時部分，並展現結果，彌補來制定下一年規劃，並採取積極行動。
輪它叫做生命之輪。
平均分八塊，是：事業發展、人際關係、教育學習、心靈成長、狀況、家庭關係、金錢財富、休閒娛樂。
如何利用輪來理清現狀呢？，你要做自己情況各個領域自己打分，每個區域10分。
中心記為0，1分，它靠近圓心位置；10分是分數，它處於輪子邊緣，代表你該領域表現得卓越。
完成這個生命之輪時要，你，生命之輪能反映你成長過程。
既然稱為是“輪”，和生活中車輪相似，是圓滾動，運行會順利；下面方法或者參考點，做完評分後，每項得分相連接，得到一個接近於圓形狀。
若某些項長短差距，它會某種環境下生活帶來困境和幹擾，所以我們要發展。
這一年你生活和工作中學到了什麼，有哪些出乎意料成長？這一年成長，你滿意嗎？當前一切有未來五年或十年發展做好奠定基礎呢？如果是10分，你自己幾分？ 如果你，運動，生病，那你得注意自己身體，做好養生、保養、運動，生命於運動嘛如果你生氣、活力四射，那麼你，這一項上你可以得高分。
如果你，運動，生病，那你得注意自己身體，做好養生、保養、運動，生命於運動嘛。
是否能地父母、子女溝通並善待他們？家庭關係中,你是否能扮演各項角色?是否處理父母、與妻子、與孩子以及妻子與父母之間矛盾關係？你有沒有承擔了家庭中責任?