大家工作間遇過「負能量爆燈」隊友，他們每天任務「放負」。
若坐在他們附近、每天吸收負能量，可能會影響自己情緒和心理質素。
上司面這類放負員工頭痛，該如何應對是？我們知道，心態影響行為。
若同事有大量負面想法，他工作表現會正面！筆者聽聞有一個案，某部門同時請了兩名同事，他們職級和工作，但其中一位是「負能量爆燈」人。
如果你遇到這樣人，要小心應，因為這樣人所帶來負能量，會影響你本人身心靈，讓你產生精神內耗。
後來，當上司提出工作指示，他會直接要求另一位同事一起承擔，令該同事感到有點委屈（他工作量負能量同事多），但該同事地問他是否工作有困難或明白地方，而負能量同事直接答道：「我不想做！」他整個「進化過程」不到6個月！如你正面對「放負」隊友，可以下幾方面著手：上司需瞭解團隊成員想法、狀態，以及工作量和工作範圍是否超出他們可應付能力，因此定期coaching和溝通有幫助。
，團隊成員會直接説出負面想法，但觀察其表現，加上提問技巧，可猜透同事心中所想。
上司可以鬆方式問同事對工作安排意見、他們中學到甚麼、這些工作能怎樣幫助他們建構日後事業發展，讓同事聚焦於工作正面部分，這樣有助提升同事對工作正面態度，能讓上司知道工作安排是否。
其次，案例中負能量員工，每次做工作，質素，我相信其上司定能察覺得到。
上司可瞭解他是否明白工作，或是能力，如是，可提供訓練或教導；否則，應以「SMART目標法則」列明要求，包括（Specific）、可量（Measurable）、可達到（Attainable）、相關（Relevancy）、時限（Time），當中「相關」便是指工作本身，能公司、部門、使用者，以及同事本身，帶來甚麼處。
這是推動力，但很多時管理者會這元素。
溝通過後，上司可情況訂明一個檢討日期，這樣做既可瞭解下屬進度、能力、，能讓他知道「後仲要做review，唔可以求其」，從而推動他透過刻意努力去改變行習慣。
，要讓同事知道，若雙方設定並時間內達要求，會有甚麼後果。
身邊總有這樣一類人，喜歡抱怨和放出負能量，開口總是那樣，這樣，害怕這樣，擔心那樣，無止境負能量產生機器。
如果你遇到這樣人，要小心應，因為這樣人所帶來負能量，會影響你本人身心靈，讓你產生精神內耗。
可能你來説，只是聽一聽沒有甚麼問題，但這下得你從此破防開始。
對方會你理所覺得你是情緒垃圾桶，來專門收集他負面情緒，並且不用付費是免費24時隨傳隨到。
你可以做是，是離這樣人。
因為你人生殿堂，這輩子事情是保護你自己，而不是個爛好人，成為別人情緒垃圾桶。
如果你本身是習慣性怨婦上身，喜歡抱怨和釋放負能量，那你自己看著辦吧。
你人際關係註定，肯定得透頂。
能夠留在你身邊人，大多只有三種。
第一種，是喜歡你，他你喜歡足夠包容你負能量，但會有消耗完一天離開你。
第二種，你身上可圖，他能夠你身上獲得益處。
專欄於2023年2月15日存放於「過往專欄」內，大家重温。
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不要看小這樣舉動，可能你來説，放負是小事。
但人生無數小事和小習慣組成。
一但你習慣了這樣模式，那你失去了處理自己人生情緒能力，變成一個弱者和人人喊打過街老鼠。
你慣性負能量，毀滅這個世界，毀掉自己，像漩渦毀掉你身邊那些你和愛惜你人，他們你世界裏面趕走。
所以無論你是事人是受到影響人也好，你們會產生課題，讓你們之間產生碰撞，包括相聚和離，藉此反思自己想成一個怎樣人，以及是想要塑造怎樣人生。
這些話説起來簡，但實際操作空間是有，只是是伴隨著各種負面情緒來進行。
如果你正在經歷這樣事情，請不要害怕去面。
有些時候取捨和犧牲選擇。
《形象UP！》專欄，感謝讀者支持。
專欄於2023年2月15日存放於「過往專欄」內，大家重温。
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藍婷，MSc, AICI, CIP｜國際認證專業形象顧問暨培訓總導師｜活得精彩策略形象管理始創人｜素食力行者 2006年始，於香港、澳門、廣州、上海、成都及寧波多所企業培訓了一萬人職場及專業形象・商務及社交禮儀文化・表達溝通培訓。
曾培訓對象包括國內銀行管理層、跨國建築業執行董事及總經理、地產發展商管理層及前線、保險業者、酒店管理層及職員、建築師、工程師、醫生、律師、會計師、教育顧問、社工、美容化妝顧問、演藝業…。
著作包括「職場容術」、「形象IQ‧技巧‧影響」、「生活形象Modern She」、「兒專業路how‧why‧what‧where」。
十年以上專欄寫作者，發表超過一千篇形象專欄及素食文章。
疫情後戥力倡導素食，兩年來發表超過一百道素食煮意。
有一位闆朋友，工作間感到事，遇著一些員工，説話總是問題多多，卻想不出解決方法，或者總是説負面話，沒有提出建設性想法。
闆朋友説：「我夠累，要聽一些沒有説提話，事無助，人！」 這位闆朋友每次這些員工解説道理，教學！但是，教而不善叫人累！所以，最近想出了一個培訓方案，要幫員工轉念，轉思維，轉表達！我這位闆有識，短短的培訓時間，心態、行為、習氣，是一下子改變或修理，心態是沒法可以扭轉，但要灌輸一些轉念以至説話過程，硬學練是權宜計，可以避免放負能量，説是麻煩事；影響自己影響別人！ 有些員工，不是懂職場間帶有個人情緒式表達，所以，工作出現盡如意事，總會有衝口而出、帶情緒式説話。
想職場提升個人素質、扭轉個人格局，想培養有氣度風範，要「練」出來。
念一轉，話句説法，話句，情緒可以減少影響。
情緒，思維正面，心態走，行為行動有氣度！這些是連鎖式反應，不可忽視。
念，怎麼轉？話，怎麼説？ 我們可一些説話練習一下轉念及換個説法，當中背後要考慮包含歡喜心、讚美心、感恩心、心；凡事多一分歡喜多找機會來讚美，事情會，個人格局會提升。
例如：3. 為何做錯！…… 提升格局説法｜感謝你用心，考慮這樣改下⋯⋯5. 應承了做不到！…… 提升格局説法｜共識了，是否有甚麼地方出問題？6. 你明白嗎？………… 提升格局回應｜你説文字我明白，只是想細考當中意涵……7. 總是問長問……提升格局回應｜多謝關心，我可以處理。
8. 抱歉我來了……提升格局回應｜多謝你我多點時間，處理了些事…… 《經濟》所刊署名及／或署名文章，相關內容屬作者個人意見，並代表《經濟》立場，《經濟》所扮演角色是提供一個言論平台。
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