你是否下巴生暗瘡？生暗瘡原因我們作息有莫大關係，而暗瘡位置有着意思，反映身體各種狀況。
如果你老是位置生暗瘡，如困擾女生是下巴或額頭生暗瘡，中醫角度，應是心火盛或泌尿系統有關。
留意暗瘡常於臉部出現位置，可推測身體哪部位出了問題，瞭解暗瘡成因之餘，可調整生活習慣從而作出改善。
女生要學懂正確治療和護理暗瘡方法，如徹底臉部及保濕外，平日調整作息、飲食、運動，透過食療解決暗瘡問題，同時方法 去暗瘡印，讓暗瘡留下磨滅痕跡。
若持續一段日子，暗瘡情況得不到紓緩或改善，專業醫生求助。
中醫認為下巴屬腎，主管範圍於西醫生殖及泌尿系統。
下巴生暗瘡，代表荷爾蒙出現變化或內分泌失調，因此女性荷爾蒙變化生理期前後，會冒出幾顆暗瘡。
暗瘡位置下巴人，應養成大小便習慣，多喝水、多吃蔬果，戒生冷食物，調整生殖、泌尿系統。
平日可以食療進行保健，如多飲用枸杞、桂圓茶，或滋陰蘋果南北杏豬骨湯，補腎同時具美容功效。
而蘋果、豆類及綠色蔬菜，內分泌。
額頭中醫屬心，心主神明思考。
女士來説月經週期有關之外，下巴暗瘡誘發原因尚有很多：燒烤、油炸食物（是不乾淨油品）與辛辣食物，過度曝曬日光，睡眠不足或是壓力情緒會加劇下巴生暗瘡情況。
平日可保持多運動及飲食。
想降心火，可多飲用蓮子心茶，有助消，使睡眠。
要自己打造睡眠環境，如睡前使用香薰油，或是睡前 2 時前燈光調、使用電腦手電，情緒，幫助自己睡得。
兩頰中醫屬肝、肺，主皮膚代謝。
面頰位置生暗瘡，代表入眠狀態，躺牀上翻來覆去好久才能入睡，或是熬夜晚睡。
而當中左、右面頰生暗瘡有原因，左頰代表肝臟，肝熱會導致生暗瘡。
而右頰代表肺部，進食過多辛辣及食物如芒果、榴蓮、荔枝，會造成肺熱，導致生暗瘡及皮膚問題。
大部份花茶心、助眠及解鬱功效，可體質選擇温性或涼性花茶，譬如寒性體質失眠人士，可飲用玫瑰花茶，有助於紓肝解鬱、情緒；熱性體質可選擇洋甘菊及金盞花。
洋甘菊可緩解情緒，並有鎮定皮膚功效；金盞花可紓緩因精神壓力引致胃痛。
需養成早睡早起、運動習慣，或是睡前 1 時前泡温水浴，有放鬆身心及助眠功效。
暗瘡出現位置太陽穴附近，那是因為膽汁分泌，快餐、飯盒、加工食品含過量油脂或化學防腐劑，會讓膽囊負擔加重，造成膽囊阻塞，因此需要進行體內掃除！太陽穴處血管多，血液盛，所以，中醫説「血熱」時候，太陽穴而出暗瘡了，所以要合理地安排飲食，吃辛辣食物，多吃水果蔬菜，多喝水，重視消化系統功能調理，保持。
每天一杯苦瓜汁是方法，或者食用其他瓜類如黃瓜及冬瓜，能吸收油脂。
鼻子屬脾胃，中醫説脾胃於西醫消化系統。
鼻頭位置生暗瘡，多飲食有關，見於愛吃熱量食物、油炸物，而且口味，同時煙酒過量，有吃宵夜習慣人。
腸胃負擔這樣飲食習慣，所以若鼻子出暗瘡，建議飲食要轉，選擇少油、清蒸或水煮菜餚。
或腸熱，或是進食多辛辣與油炸食物，是嘴唇周圍暗瘡原因之一。
另外，使用含氟過多牙膏會刺激此處長暗瘡。
舒腸有助排毒，可透過食療改善暗瘡，應多吃纖蔬菜水果，調整飲食習慣，並多按摩腹部，幫助排出宿便。
香港天氣，導致油脂分泌過多而狂長青春痘，主要是因為皮脂腺分泌過度，空氣骯髒導致毛囊開口處角質堆積造成阻塞，或是雄性荷爾蒙分泌過度所致，因為男性荷爾蒙有促進皮脂腺發育強化其功能作用。
部分女性月前黃體期痤瘡惡化，這可能黃體激素Progesterone）有關，所以內分泌是青春痘人地方，這會造成月暗瘡狂「標」狀況。
而中醫，內分泌失調經絡學説的沖任二脈有關：若沖任二脈氣血陽失調，其經絡循行路線，氣血壅塞，鬱而生熱，發為瘡瘍，見有下巴暗瘡。
女士來説月經週期有關之外，下巴暗瘡誘發原因尚有很多：燒烤、油炸食物（是不乾淨油品）與辛辣食物，過度曝曬日光，睡眠不足或是壓力情緒會加劇下巴生暗瘡情況。
透過中醫改善下巴生瘡問題需要有，持續服藥兩個月以控制症狀，接著觀察一段時間並鞏固療效方，中藥調理青春痘其實調身體，但是人體氣血陰陽是動態，身體雖然達成，但有可能因為生活及飲食習慣打亂。
所以生活作息，要檢視每天是否有排便習慣，因為，吃燒烤油炸食物，造成腸胃積熱，所以治療青春痘首重於通暢排泄，降低體內毒素累積，應該減少食用油脂、燒烤、油炸、辛辣糖分食物。
痤瘡及粉刺不能自己手擠壓，否則感染或留下疤痕。
平時應該清洗且更換枕頭巾，是兩頰或下巴生瘡患者，枕頭巾是造成反覆感染原因。
是配合運動，運動過後，加速人體排汗，可以幫助皮膚陳代謝。
與熬夜，失眠，思慮過度，心火盛有關。
多喜食烤辣煎炸食物有關，中醫認為是脾胃。
戴著口罩，導致下巴暗瘡和油脂粒問題，但如果暗瘡反復，是「口罩肌」或之外，有可能是身體內在出現狀況，正視問題，找出下巴反復生暗瘡原因。
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中醫角度來説，暗瘡位置反映著問題，而下巴則代表腎臟，暗瘡反覆出現下巴，即暗示著腎臟或功能失調，腎臟毒素會下巴位置暗瘡，切忌捱夜補腎及排毒。
女性易有手腳冰冷或身體問題，當血液循環變差，身體營養無法順利轉送到細胞，導致陳代謝減慢，肌膚細胞週期變得，令廢角質層堆積，繼而塞住毛孔形成暗瘡，多做運動有助改善問題。
所謂「10個女仔有9個宮寒」，月期間身體，宮寒女性會經、經期血塊及經血顏色情況，會導致內分泌失調及下巴反覆暗瘡，吃生冷食物。
吃或生冷食物（如：沙律、凍飲）會導致脾虛，或者減肥會造成慢性虛寒體質， 令體內毒素堆積，腸胃温度會刺激到子宮，令內分泌失調而引起下巴暗瘡。
體內毒素過多時候，會影響器官運作，導致內分泌失調，一切問題會直接反映皮膚上。
應生活習慣，壓力同時要做適量運動。
壓力會令免疫力下降，會令荷爾蒙失調而導致皮脂腺分泌，當皮脂腺分泌過於，沒有地去角質會令毛孔堵塞形成暗瘡，做好及保持肌膚水油才能讓肌膚代謝，杜絕下巴暗瘡。
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亞洲天氣濕熱，加上配戴口罩令肌膚感焗促，另外身體狀態會影響皮膚狀態，見症狀下巴生暗瘡！下巴生暗瘡原因眾多，包括外環境因素及體內因素，而暗瘡護理方法大家看過無數妙方，但是否多程序快治？應該如何地護理暗瘡肌膚，生活上有何細節需要注意？瞭解一下吧！如果你臉上其他位置會生暗瘡，卻只有下巴處有長不完痘痘，做好了皮膚是沒有辦法改善，那有可能身體內原因導至下巴生暗瘡。
下巴生暗瘡可反映女性生殖內分泌、腸胃、消化系統出問題，一起來看看：藉中醫角度，下巴生暗瘡及石頭瘡對應是生殖內分泌失調，例如女性前症候羣其中一個症狀下巴暗瘡，表示月不調，而體內荷爾蒙黃體素增多，會令皮脂腺汪盛，生暗瘡。
地，自行飲涼茶會令脾虛症狀加重，加大暗瘡治療難度。
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中醫認為下巴代表腎，下巴生暗瘡問題有關，身體裏毒素堆積過多，、腸胃受寒即會引發下巴痘痘問題。
睡眠不足令內分泌，讓痘痘問題。
晚上 11 時是身體排毒時間，如下巴暗瘡問題，應嘗試調整作息時間，提早休息喔！辛辣油膩食物會刺激油脂分泌，過多油脂分泌未能及時話，氧化發炎形成痘痘。
身體內問題，沒有做好護理，會加劇下巴生暗瘡情怳，是現在每天戴口罩，刺激、過敏、毛乳堵塞問題出現，因為外因素不能：潔面時未及徹底話，殘留多餘油脂氧化，發炎會形成暗瘡問題，是夏天症狀。
（讀多：面膜敷洗臉嗎？敷面膜 8 踩雷區，讓你釐確敷面膜 SOP！）口罩主要遮蓋下半部分肌膚，天氣之下油脂及汗水、口水焗困在口罩空間，説話時口罩磨擦肌膚刺激肌膚，肌膚受到刺激會分泌多油脂保護角質層，油脂令暗瘡加劇。
使用含酒精、香精成分護膚品及化妝品引起暗瘡問題，應挑選成分、無添加酒精香精低敏護膚品。
下巴生暗瘡可反映女性荷爾蒙分泌失調問題，而經常喝冰冷飲品、吃生冷食物會使子宮受寒，影響女性生殖系統運作，導至荷爾蒙分泌，令下巴生暗瘡。
減少吃喝冰冷食物，多喝暖水、宮茶可改善下巴暗瘡問題，紓緩內分泌失調問題。
吃辛辣油膩食物會導毒素積聚於腸胃及消化系統，造成、，引起下巴暗瘡問題。
要改善腸胃，要改善飲食習慣，吃辛辣油膩食物，多吃蔬菜、水果吸引膳食纖維，提升腸胃消化力。
下巴生暗瘡是「前症候羣」其中一種症狀，雖然前症候羣成因複雜，可控性，但規律作息、保持良好生活習慣可減少荷爾蒙出現情況，從而遏止下巴暗瘡問題。
多做運動，活動身體各部份，減壓及增強抵抗力外，可增加血液循環及改善淋巴循環，減少身體受寒。
暗瘡是粉刺型，然而受荷爾蒙影響關係，囊腫型暗瘡會出現下巴位置，俗稱「石頭瘡」！以下來分享粉刺型 VS 囊腫型暗瘡護理方法。
粉刺形暗瘡是粉刺引起發炎造成，面積，初期呈泛狀態，這個時候切記千萬不要擠壓，以免留下疤痕。
只需要方式清洗臉部，然後發炎處塗上消炎藥或凡士林（不建議用過於刺激茶樹精油）。
粉刺暗瘡過 2-3 天會，這時可以透過洗臉或擠痘工具帶走粉刺，這樣不怕留下暗瘡印。
有專治暗瘡中醫表示，暗瘡可以有十多種証型，二十多個暗瘡原因，很多時候暗瘡患者夾雜多個証型，因此症下藥！近7成成年人士暗瘡成因是脾胃功能失調，引致脾胃濕熱，毒令頭、面、胸背地方都出現暗瘡問題，並伴有口臭、濕爛、尿黃或症狀，急需滋陰及解毒。
香港是全球壓力排名第5城市，成年人工作壓力不消多説，有中醫表示自己臨牀驗，人暗瘡問題是肝鬱化火而來，疏肝理氣及清熱毒方式排解肝熱，但若肝氣導致暗瘡、病情反覆，即使用藥及針灸癒解決情緒問題，暗瘡中醫認為情志才是肝氣重點。
很多女性暗瘡患者具有血氣問題，手足冰冷，只要一吃補藥或熱氣食物會上火，這是上熱下虛、陰虛症狀。
這類型痘痘患者若多吃食品，如喝花茶、涼茶、茶及吃寒性食物如苦瓜、沙律及飲甜品，反而會令腸胃及暗瘡問題。
水腫、暗瘡患者，多脾虛痰體質，出現囊腫型暗瘡，缺乏食慾且，而四肢，進行運動會大量出汗及氣虛失眠，要治療這種暗瘡體質不能一味，要化濕健脾令身體運水能力增加，排走。
地，自行飲涼茶會令脾虛症狀加重，加大暗瘡治療難度。
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中醫師認為暗瘡位置可以反映身體狀況，而額頭、眉心、太陽穴及髮際線位置出現暗瘡，是心火或肝火盛。
若熬夜、休息、晚上思慮過度、輾轉反側未能入眠會令心臟無法休息且肝鬱生火，令太陽穴或眉心出現一顆暗瘡。
這類型暗瘡需要服用中藥心火，或睡覺、不要多想才能解決。
臉頰是出現暗瘡位置，但左面及右面生暗瘡原因。
左面生暗瘡代表身體排毒系統，陳代謝，令身體運化能力超出負荷，肝腎排毒器官能力失調有關，可能會伴隨膚色黯黃暗沉及色斑問題。
血液循環、身體人士可以每天進行適量運動，增強血液循環，要多喝水及多休息。
肺部欠佳抽煙人，暗瘡多於右面，而且伴隨喉痛、喉乾、牙肉腫脹、痰多乾咳問題，肺火上升令皮膚乾、粉刺叢生及鼻頭脱皮。
多喝水多休息之外，要考慮戒煙及戒吃濕熱食品、加工及高糖食品，想暗瘡儘淍謝、預防右面生瘡多做帶氧運動加強心肺功能。
鼻頭或鼻樑突然出現瘀血、頸部出現啡黑色石頭瘡、嘴邊出現一小片膿頭瘡，中醫認為脾胃濕熱、祛濕降火有關，消化不良、胃口、嗜嗜辣、尿色濃黃、有口氣及不成形、脾胃不佳特徵，中西醫都認為三餐、飲食及早睡早起有助儘解決此類型暗瘡。
中醫認為臉部下半部生暗瘡腎部及荷爾蒙內分泌失調有關，是女性月經期前後，常會下巴或腮「石頭瘡」，這是於期間血氣、陰虛，經期時肝火，只要火氣上升到皮膚會變成暗瘡。
適量喝水（不要一次喝大量水分增加腎臟負擔）、戒除高糖冷飲及食物及多吃平性食物有助改善此類型暗瘡。
背部脊髓兩旁膀胱經，因此背部長痘膀胱有關，有中醫認為身體排毒功能失調會引發暗瘡暗瘡。
範圍暗瘡可能真菌、細菌感染有關，因此要做好背部，不要壓著背部、不要過度，減少背部與衣物摩擦，要放寬心態及多加休息，不要擠破背部暗瘡以免細菌感染全背。
諸內形諸於外，要解決暗瘡問題，基本中醫暗瘡治療服藥調理五臟六腑，暗瘡成因可以多達20多種，不能歸為「熱氣」，事實上多暗瘡患者飲涼茶生瘡，變成更複雜寒交雜之症，令暗瘡治療時間。
很多所謂暗瘡食療「力度」不夠，讓中醫對症下藥提升腸胃功能及排濕，才能減低暗瘡發病率。
很多時候中醫暗瘡治療包括針灸，透過刺激相關穴位令經絡氣血，增進臉部或身體微循環，避免瘀血積聚，有助增加肌膚陳代謝，預防暗瘡之外還可以令暗瘡印褪走。
現代化中醫診所會配備醫美儀器，如超聲波蒸麪儀，治療暗瘡成分中藥成份化成水分子滲透肌底，此外有傳統中藥泥敷面，暗瘡針灸外敷中藥面膜可以同時進行，令暗瘡治療事半功倍。
拔火罐會於治療暗瘡，中醫角度，暗瘡氣血、經絡堵塞及瘀血積聚有關，背部穴位進行刺絡及拔火罐，有助排毒血、增加血氣循環，研究證實拔火罐有助增進全身微循環速度，暗瘡之外應用於排水減肥。
耳穴埋針或留籽雖然見，但包括暗瘡治療內。
中醫相信耳朵穴位身體各部分應，刺激耳部穴位，有助調養欠佳臟腑改善暗瘡問題。
中醫會耳部穴位位置留下植物種籽（王不留行籽）或皮內針並小膠布，吩咐患者每天壓穴位，或直接於穴位針灸。
下巴暗瘡、嘴邊暗瘡、眠邊瘡及「石頭瘡」見於女性身上，女士經期前會有肝火盛、位置出石頭瘡問題，月月如是，令該位置暗瘡印增加，有礙觀瞻。
中醫表示這是於黃體素荷爾蒙水平增加所引起，暗瘡問題應隨月經離開而消停。
若平日有下巴暗瘡、嘴邊暗瘡問題，應考慮是否脾胃或子宮欠佳。
現代女性要在生活中擔任多種角色，留給自己時間，到了晚上終於可以躺牀玩手提時候願睡覺，到了1、2點睡覺時候錯過了修復脾胃及肝臟最佳時間，帶來休息問題、透支體力讓百病叢生，會令肝火盛及荷爾蒙失調，進而失眠、腸胃或令暗瘡問題加劇。
若沒有進食過含維他命B補充品，但尿液顏色且濕爛不成形，或伴隨量少及問題，看看自己是否飲水、三餐時、喝多咖啡及進食多熱氣食物。
尿色是身體濕熱特徵之一，宜多喝水及飲食儘量，以免嘴邊暗瘡長愈多。
口中常有苦味、出現口臭，是身體警號，若三餐時、進食速度、吃宵夜或進食過於口味、油膩、冷凍及高糖，會出現脾胃濕熱胃酸倒流、慢性胃炎症狀。
當下巴瘡及嘴邊瘡出現時候反映身體積熱，宜控制不要讓腸胃問題發酵。
中醫有叫「肝藏血」，而女性每個月會掉失大量血液及精氣，及損失肝氣，導致陰血損、肝火，肝火上炎灼傷脾胃，當肝火上升皮膚反映嘴邊、下巴及腮痘痘上，會令人心情來，影響暗瘡患者身邊人關係。
中醫認為烏梅屬性、，有生津止渴、止瀉、斂肺止咳及提升食慾、緩解作用，吃酸本身可以清肝火、而山渣及甘草可以消滯，有助食慾回復。
酸梅湯涼茶鋪有售，但注意酸梅湯含糖量，滋味雖但不要貪飲。