性行為次數是評估個人性行為頻率的一個重要指標。然而，由於性行為是個人的隱私行為，因此準確且大規模地收集性行為次數數據一直是一個挑戰。本研究的目的是通過使用匿名問卷調查來瞭解台灣成年人平均性行為次數的現況，並分析不同人口學變項對性行為頻率的影響。

總之，性行為對身心健康有著多種影響，而頻率的選擇應該基於個人的感受和健康狀況。與伴侶保持良好的溝

壯年性生活：頻率與益處的探討

根據最近的街訪調查，台灣的壯年一代在性生活方面存在「腦袋有想法，身體沒辦法」的現象。另外，「年齡實驗室」對50歲以上的民眾進行的大調查顯示，他們的性生活頻率平均約為一個月1.3次，且隨著年齡的增加而下降。以下提供由台灣男性學醫學會提出的「性生活建議次數」參考標準：

40歲~49歲：性生活頻率減少

進入中年，性生活的頻率再次減慢，根據公式，這個年齡段的人們每三週可以有6次性行為。雖然頻率減少，但質量往往更重要，這時候的性生活可能更加注重情感和親密感。

性生活的益處

• 有助於釋放壓力。
• 有助於睡眠。
• 幫助燃燒脂肪，相當於爬五層樓的運動量。
• 有助於抑制食慾。
• 增加親密感，是兩性關係中溝通的重要工具。
• 抗老養顏，使人保持青春活力。

英國倫敦大學的一項調查還發現，每週至少一次性行為的女性更年期 onset 的機率比每月不到1次的女性低28%。性生活是婚姻中不可或缺的因素，

掌握青春時光：從20歲到80歲的性生活頻率與建議

20歲~29歲：活躍的性生活

這段期間，年輕人的性慾望通常最為旺盛，根據「性愛頻率公式」，這個年齡段的性生活頻率可以高達每週8次，這意味著幾乎每天都可以有性行為。然而，這個公式只是一個參考，實際的性生活頻率還是要根據個人的身體狀況和雙方的和諧度來決定。

30歲~39歲：逐漸穩定的性生活

進入這個年齡段，人們的性生活頻率會有所下降，但仍舊保持一定的活躍度。根據公式，這一階段的人們大約每兩周可以有7次性行為。隨著生活中的其他責任和壓力增加，找到適當的時間和平衡是維持健康性生活的重要因素。

40歲~49歲：性生活頻率減少

進入中年，性生活的頻率再次減慢，根據公式，這個年齡段的人們每三週可以有6次性行為。雖然頻率減少，但質量往往更重要，這時候的性生活可能更加注重情感和親密感。

50歲~59歲：性生活的變化

在這個年齡段，性生活開始發生變化。男性可能會遇到性功能上的挑戰，而女性則可能面臨更年期的影響。根據公式，這個年齡段的性生活頻率約為每月5次。前戲變得更加重要，而且可能需要更長的恢復期。

60歲以上：性生活的保留

進入老年，性生活往往不再像年輕時那樣頻繁。性行為可能更多的是象徵性的，而不是為了生殖目的。根據公式，60歲以上的人們每年可以有3~4次性行為。然而，這並不意味著性生活就結束了，保持適當的性生活有助於身心健康。

根據歐洲ECMWF最新預報結果，小年夜至初一天氣將轉涼冷，強度或達大陸冷氣團至強烈大陸冷氣團之間。而北台灣在降雨機率較高的情況下，體感温度可能會更低。

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立法院第11屆會期今日正式開議，民眾黨立法院黨團推舉的不分區立委黃珊珊，宣佈參選立法院長。在此之前，民進黨立法院黨團與國民黨準立法院長韓國瑜，皆曾拜會民眾黨立院黨團，力爭支持。然而，民眾黨今日的宣佈，無疑是為即將到來的立法院長選舉投下了一枚震撼彈。

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民眾黨立院黨團的決定，一方面展現了他們在國會中的獨立性，另一方面也為韓國瑜的參選增加了變數。在第一輪選舉中，若黃珊珊未能當選，民眾黨表示第二輪將不投票，這一策略明顯意在保持與藍綠兩大黨的距離，同時為支持者提供一個交代。