彭祖曰：“玉房秘訣，男子欲得大益，需得不知道之女為善。且當御玉房秘訣童女，顏色亦當如童女，女苦不少年耳。若得十四五以上，十八九以下還甚益佳。”
彭祖的養生之道
彭祖説：『男子若想獲得大益處，最好尋找處女作為伴侶。同時，他也應該與童女交合，年齡最好是十四五以上，十八九以下，這樣對他非常有益。然而，女方年齡不能高過三十。即使還未到三十歲就生育了，對男方也沒有多大益處。我從先師那裡學到的這種養生之道，若能結合藥物，甚至可以達到成仙的境界。』
陰陽交合的重要性
根據陰陽交合之説，一個女子不足以達到養生效果，最好有三名、九名或更多的女子。通過與這些女子交合，並且吸取她們的精液，就可以達到養生的目的。這樣做的好處有：肌膚變得潤澤，身體變得輕盈，視力變得更清晰，精力旺盛，甚至能夠戰勝敵人。老人會因此而恢復到二十歲時的狀態，如果是年輕人，則會勢力倍增。
在與女子交合的過程中，最好每次換一名女子，這樣可以獲得更大的益處。如果長期只與一名女子交合，那女子的陰氣會逐漸減弱，對男方的益處也會減少，同時也會導致女子變得瘦弱。
青牛道士的建議
青牛道士認為，頻繁地換不同的女子交合，對身體的益處更多。每晚與十個以上的人交合會特別好。如果只與一名女子保持固定的關係，那女子的精氣會變弱，對男方的幫助也會相對減少，同時也會使女子變得消瘦。
沖和子的觀點
沖和子不僅強調陽物的養生，也認為陰道的保養同樣重要。他舉例説明西王母就是通過與男子交合而得道成仙的。西王母每次與男子交合後，男性的生殖器官就會受到損害，而王母則會容光煥發，甚至不需要使用任何脂粉。她常吃乳酪，彈奏五絃琴，以此來調和情緒，集中意念，減少慾望。
雖然西王母是個沒有丈夫卻喜歡與少年交合的例子，但這並不是普遍的道德觀，也不是所有人都適用的方法。
《玉房秘訣》的內容
《玉房秘訣》中提到，沖和子認為陰陽交合是自然之道，就像天地相生一樣。天地能夠通過交會得到長久的生命，而人如果不懂得交合的正確方法，就會漸漸走向死亡。如果能避免傷害身體的方法，並且掌握陰陽之術，就能達到長生不死的效果。
書中還提到了黃帝問素女關於養生和延壽的問題。素女回答説，人們之所以會變得衰弱，是因為沒有遵循陰陽交合的正確方法。她進一步解釋了陰陽交合的重要性，以及如何通過這一方法達到成仙的境界。
最後，書中提到漢朝附馬都尉巫子都活了百餘歲，他的長壽與他實行陰陽交合之術有關。黃帝在巡視時遇見了他，並因此詢問其長壽的秘訣。
總之，彭祖和其他道士們的觀點強調了陰陽交合的重要性和實踐這種方法的細節，這些觀點在當時被認為是養生和延壽的重要手段。
「玉房秘訣」，作為中國古代文學中經常出現的詞彙之一，代表著夫妻生活的技巧和智慧。這些秘訣在古代書籍中廣泛流傳，以幫助夫妻們維持健康、和諧的婚姻關係。
玉房秘訣的第一個關鍵是溝通。合理而開放的溝通是建立一個快樂婚姻的基礎。夫妻們應該始終保持良好的溝通，分享彼此的想法、感受和需求。這有助於確保彼此的理解，並解決潛在的問題。
玉房秘訣的第二個關鍵是信任。夫妻之間的信任是關係的核心。當兩個人建立了深厚的信任基礎，他們會更加放心地分享彼此的內心世界，並支持對方的目標和夢想。
玉房秘訣的第三個關鍵是關懷。夫妻們應該關心對方的需求和感受，並樂於主動提供幫助和支持。這種關懷不僅鞏固了夫妻之間的聯繫，還加深了他們之間的愛情。
在總結中，瞭解和運用這些玉房秘訣是建立一個持久、美滿婚姻關係的關鍵。夫妻們應該努力培養良好的溝通技巧，建立互相之間的信任，並彼此關心和支持。這樣的努力將為他們帶來幸福和滿意的婚姻生活。
溝通和信任是關鍵
玉房秘訣的首要關鍵是溝通。夫妻之間開放、合理的溝通是建立快樂婚姻的基礎。