「南棗水禁忌」是城市人壓力大、失眠困擾的一大主題。中醫師指出，失眠的成因多半是因為思慮過多，導致精神不振、頭痛、燥熱等問題。根據中醫的理論，失眠主要有四種體質，包括熱擾心神和心脾兩虛等，各有不同的治療方式。然而，對於脾胃功能不良以及熱擾心神的人來説，服用南棗水可能會加劇失眠問題，因此需謹慎使用。
城市人壓力大，失眠成常見困擾
失眠問題困擾不少都市人，中醫師指出，失眠多因思慮過多引發，導致精神不振、頭痛、燥熱等症狀。據中醫觀點，失眠主要有心脾兩虛、心腎不交、熱擾心神及胃不和四大體質特徵。對於失眠的治療，中醫強調辨證論治，根據體質不同選用不同的藥物及食療。
心脾兩虛失眠
心脾兩虛的患者多夢、易醒、健忘，治療上注重補心脾、滋陰補血。食療方面，建議選擇紅棗、龍眼肉等食材，以達到滋陰補血的效果。
心腎不交失眠
心腎不交的患者往往體弱，可能患有長期疾病，腎陰耗損、心火旺盛。中醫治療旨在補腎氣、清心火。
熱擾心神失眠
熱擾心神則是由於虛熱上擾心神、肝氣鬱結化火所致，需採用清熱降火的治療方法。苦瓜、蓮藕等苦味食物有助降火。
胃不和失眠
胃不和的失眠則是由於飲食不節，影響脾胃功能，常見症狀包括胃痛、胃脹。患者應避免攝取難消化的食物，如咖喱、欖角、豆豉等。
對於坊間流傳的南棗水可治失眠，中醫師提醒，南棗雖然有補脾和胃、長血安神的作用，但由於棗皮難消化，脾胃功能較差的人不適合過量服用，以免引起胃部不適。此外，體質偏熱、熱擾心神的人也要適量攝取，以免加重失眠問題。
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南棗水禁忌指的是在養生飲用南棗水時需要注意的事項和禁忌。南棗水作為一種古老而有效的中醫藥物，被廣泛應用於養生保健領域。然而，雖然南棗水具有多種益處，但它也存在一些禁忌和注意事項，特別是對於一些特定的人羣來説。
首先，南棗水不適合在空腹時飲用。這是因為南棗水具有一定的酸性成分，可能會對胃黏膜產生刺激作用，引起胃不適的症狀。因此，建議在飯後一段時間再飲用南棗水，以減少刺激對胃的影響。
同時，在某些特定的疾病情況下，南棗水也需要謹慎使用。比如，對於患有糖尿病的人羣來説，南棗中含有的糖分較高，可能會對血糖水平產生影響，因此建議在諮詢醫生的指導下使用南棗水。此外，患有腎病、肝病和消化系統疾病的人羣也需要謹慎使用南棗水，以免對疾病產生不良影響。
此外，孕婦和正在哺乳的女性也應該避免飲用南棗水。南棗中含有一些特定的成分，可能對胎兒和嬰兒的健康產生不良影響。如果有需要，可以在事先經過醫生的指導下使用。