「坐姿名稱」在我們的日常生活中扮演了重要的角色。無論是在椅子上還是地板上，我們都必須注意坐姿對身體的影響。然而，地上坐的時候，我們需要特別關注脖子的負擔。正確的坐姿應該是能讓我們放鬆並保持平衡的。跪坐時，保持背脊挺直非常重要，否則容易導致彎腰駝背。因此，我們應該意識到脖子肌肉的壓力，並採取相應的措施以維護良好的姿勢。」
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除了坐在椅子上，在榻榻米或地板上的坐姿又該如何呢？整體來説，坐在地上多半會對脖子帶來負擔。首先，挺直背脊跪坐的姿勢雖然符合禮儀，看起來也很優美，對脖子而言就難説是正面的了。就像我在先前的坐姿項目中説明的，良好姿勢基本上都要是能放鬆並且得以維持的狀態，但在正坐的情況下卻很難辦到。跪坐時，背脊如果不持續出力以持續挺直，就會彎腰駝背。如果一直施加壓力，脖子的肌肉就會產生強烈張力，成為肩頸痠痛的原因。補救的方法，就是用跪坐時會放在臀部下方的正座椅。這種工具可以墊高臀部，骨盆也變得不容易傾斜，既可以讓身體放鬆，又能防止駝背。其他如我在下方列舉的幾種席地坐姿，都會對脖子造成負擔。短時間還能接受，長期則應盡量避免。盤腿坐會讓髖關節角度變窄，導致骨盆向後傾斜而彎腰，所以請大家盡量少做這種姿勢。另外，只要在臀部下方放置靠枕或對折的坐墊，就能像正座椅一樣將該部位墊高，骨盆就比較不會往後移，大家可以試試看，應該會比較舒適一些。腳向前伸直，靠著牆壁、和室椅背、沙發等的常見坐姿。這會讓骨盆後傾、背部彎曲，因此採取這種姿態時，一定要在骨盆或腰椎後方放置靠枕或墊子將骨盆立起來。雙腳膝蓋彎曲並用手抱住的坐姿。一般人很難在這樣的狀態下挺直背脊，脊椎會因此彎曲成C字形。以跪坐為基礎，再將雙腳側放一旁的坐姿，多半是女性使用。這種坐姿不僅會使骨盆後移，還會向單側傾斜，是很容易傷害到脖子和腰部的坐姿。以跪坐為基礎，再將小腿分別向左右側外拉開，讓整個臀部貼在地上的坐姿。女性常用這種姿勢，但由於臀部的位置會比跪坐時低，導致骨盆容易向後傾斜以及後背彎曲。坐是基本的人類休息姿勢。體重主要由與地面或諸如椅凳等水平物體接觸的臀部支撐，軀幹則或多或少是直立的。生活中經常坐著會有顯著的健康風險，長時間坐著的人其死亡率比不常久坐的人要高[1]。有些跪姿是是軀幹直立，將腿置於膝蓋以下，例如正坐及瑜珈中的金剛坐（英語：Vajrasana (yoga)），有些情形下會將這種跪姿也歸類為坐。
跪坐在地上最常見的是屈膝而坐，一般可分為雙膝並排，或著是膝蓋彎曲盤腿而坐。
坐姿名稱
坐姿名稱是描述人們坐著時所呈現的不同姿態和姿勢的詞彙。在不同的情境中，人們可能會採取各種不同的坐姿名稱，以便適應他們所處的環境和活動。
坐著：
首先，我們有「坐著」這個基本的坐姿名稱。當我們坐在椅子上時，身體通常是直立的，臀部完全接觸椅子，而腳則平躺在地面上。
交叉腳坐：
除了基本的坐著之外，人們還經常採取交叉腳坐的姿勢。這種坐姿名稱是指將一條腿交叉在另一條腿上，通常是將腳踝置於對腿的大腿上方。
半躺：
在一些情況下，人們可能會將身體往後傾斜到椅背上，這稱為半躺。這種坐姿名稱通常用於放鬆或休息的時候。
跨腿坐：
跨腿坐是指一條腿平躺在地面上，而另一條腿則斜向地面，腳掌與對腿的大腿接觸。這種坐姿名稱通常給人一種較為輕鬆或隨性的印象。
縮成一團：
有時人們可能會將身體縮成一團坐著，這種姿勢通常用於提供更多的安全感或保護感。在這種坐姿名稱中，通常將腿和手臂壓縮在身體附近。
蹲坐：
對於一些文化或活動，人們可能會使用蹲坐這種坐姿名稱。這種坐姿是指靠著腳掌蹲在地面上，而不是坐在椅子上。
引體向上姿勢：
在體育鍛煉和健身活動中，引體向上姿勢是一種常見的坐姿名稱。這種姿勢要求人們坐在懸掛的棒子上，撐住自己的重量，並進行上下移動。
延伸閲讀…
坐- 維基百科，自由的百科全書
人體姿勢列表- 維基百科，自由的百科全書
以上是一些常見的坐姿名稱，但實際上還有許多其他不同的坐姿名稱，每個名稱均隨著不同的文化和活動而有所不同。