愛情三角理論是耶魯大學心理學系成員羅伯特·史坦伯格所研究的愛理論。根據三角理論，在人際關係中，感情三元素扮演重要角色，包括親密元素、激情元素和義務元素。斯滕伯格對這些元素進行了深入研究，他稱親密為「親密、連通、寄託的感覺」，激情指「造成浪漫、身體吸引、性關係和在愛情中相關現象的驅力」，義務則指短期和長期的個人承諾。
在愛情的研究中，羅伯特·斯滕伯格提出了著名的“愛情三角理論”，這是一位耶魯大學心理學系成員的重要貢獻。斯滕伯格在任職教授期間，專注於多個領域的研究，包括智力、創造力、知識、領導力、思維方式、道德推理以及愛情與仇恨。根據他的理論，愛情包含三個基本元素：親密感、激情和責任。
親密元素（Intimacy）
親密感被斯滕伯格定義為一種親密的、連通的和寄託的感覺，這有助於加深雙方的情感聯繫。它增進了彼此的舒適感，因為雙方在感情上互相依偎。
激情元素（Passion）
激情元素則指的是浪漫、身體吸引和性關係的驅動力，這些在愛情中扮演着重要的角色。
責任元素（Commitment）
責任元素有時被視為與其他兩個元素不同，它代表的是一種有意識的決定，即雙方都選擇堅守這段關係。這種承諾的持續性在很大程度上取決於伴侶從關係中獲得的滿意度。
斯滕伯格認為，一個人感受到的愛的強度取決於這三個元素的絕對強度，而個人所體驗的愛的類型則是由這三者相對於彼此的強度所決定的。愛情的不同階段和類型可以被視為這三個要素的不同組合。根據斯滕伯格的觀點，基於單一元素的關係不如基於兩個或三個元素的關係持久。
| 愛的元素 | 描述 | 重要性 |
| 親密感 | 親密和相互依戀的感覺 | 鞏固關係的緊密紐帶 |
| 激情 | 浪漫、身體吸引和性關係的驅力 | 提供浪漫和激情的動力 |
| 責任 | 長短期中的個人承諾 | 關係的決心和持續性 |
在探索愛情的理論時，我們不能不提到西格蒙德·弗洛伊德和雷克的貢獻。儘管弗洛伊德更多關注潛意識慾望，但他的理論認為，對“自我理想”的需求是愛情發展的核心。雷克的理論則強調，人們可能因為想要愛人而戀愛，而不僅僅是為了滿足自己的需求。
在愛情理論的發展歷程中，有兩種早期理論對斯滕伯格的理論產生了影響，它們分別是齊克·魯賓的“喜歡對愛的理論”和斯特朗·坎普夫的“社會相對理論”。前者認為依附、照顧和親密是區分喜歡和愛情的重要因素，而後者則強調了社會比較在愛情經驗中的作用。愛情的理論從早期的臨牀基礎轉移到社交和人格基礎，它們的重點不再是人們是否能愛，而是愛情的類型。
感情三元素
感情三元素是指人類情感的基本組成部分，包括情感體驗、情感表達和情感認知。這三個要素相互交織，影響著我們的情感世界。
第一個要素：情感體驗
情感體驗是指我們在某種情境下的情感反應和感受。它是我們對外界刺激的回應，可以是喜悦、悲傷、憤怒、恐懼等等。情感體驗是基於個人的感受和經驗，每個人的情感體驗都是獨一無二的。
第二個要素：情感表達
情感表達是指我們將情感通過言語、行為、表情、肢體語言等方式進行外顯。通過情感表達，我們可以將自己的情感傳達給他人，並對他人的情感表達進行理解和回應。情感表達是促進人際關係和溝通的重要手段。
第三個要素：情感認知
情感認知是指我們對情感的認知和理解能力。透過情感認知，我們可以瞭解自己和他人的情感狀態，並對情感進行分析、評估和調節。情感認知是情感智慧的基礎，幫助我們更好地理解自己和他人。
在人與人之間的互動中，感情三元素起著重要的作用。透過情感體驗、情感表達和情感認知，我們能夠建立深厚的情感連結，增進情感交流，同時也能更好地理解和滿足他人的情感需求。
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