「房間兩扇窗牀怎麼擺？」這是卧室中牀墊擺放的關鍵問題。從風水觀念和科學角度出發，卧房中牀墊的擺放影響著我們的睡眠品質和安全感。根據風水的觀點，門對著牀墊容易帶來煞氣直衝，對睡眠患者尤為不利。科學上則指出，睡眠品質會受到門外的動靜幹擾，導致淺眠或失眠。解決這個問題的方法可以是移動牀墊至合適的位置，如果空間有限則可以藉助門簾、屏風或木櫃等傢俱來化解。此外，牀頭背對著有門的牆壁也容易缺乏安全感，因此也需要避免這樣的擺放。」
卧室的風水與睡眠品質
直接更改位置放鏡子
最簡單的方法是直接更改位置放鏡子，這樣就能避免鏡子對著牀。另外，也可以用布將鏡子遮住，或者將整理儀容用的連身鏡做在可以開關的櫃子中，這樣就可以在不需要使用的時候將其隱藏起來。
卧室中牀墊該怎麼擺？用簡單風水觀念介紹、也從科學的角度解釋，用淺顯易懂的方式説明卧房中牀墊的擺法禁忌與化解方法。
風水學中的牀墊擺放禁忌
1. 開門見牀
在風水的角度，門直接對著牀墊，代表著煞氣會直衝牀。科學上來看，門一打開就看到睡在牀墊上的人，淺眠或失眠患者更容易被開門吵醒，就算是好睡的人，也會被門外動靜影響，時間一久睡眠品質就會變差。可以將牀墊移動轉向到比較好的方位，就可以破解。如果房間太小、牀墊不能移動，可擺放傢俱來化解，例如用門簾、屏風或木櫃阻擋在房門與牀之間。
2. 牀頭背對開門
風水上認為：牀頭背對著有門的牆壁，容易犯小人、缺乏安全感。門是人進出的地方，在牀上休息時無法看到門口的動靜，牀頭靠近開門的位置時，有人經過也容易被聲響打擾，造成心神不寧、睡不好。化解方法：轉向為牀尾側靠近門，但不是牀尾正對門將牀墊可以轉向成牀尾朝向有門的牆壁會比較好，但牀尾處不要正對著門。
3. 廁所門對牀
廁所代表穢氣所在，廁所門對著任何一個地方在風水學上來説都是不好的。如果廁所門沒關，穢氣便會流通，更忌諱馬桶直接正對卧室或牀墊，廁所也有著濕氣，濕氣一多身體自然容易產生問題。化解方法：廁所門加上門簾，或放置屏風建議在一開始就要設計好廁所門的位置，如果家中已經是這種佈局，則可以在廁所門外掛上長布簾(不透光、長度超過馬桶為宜)，或是用屏風阻擋來化解改善。此外廁所門平常要關好(馬桶蓋也要蓋著，可減少馬桶水氣蒸發造成房間內濕度增加)，要避免廁所整天緊關著累積濕氣、產生黴菌，可以在廁所安裝使用抽風扇來保持乾燥。
4. 樑柱與樓梯
天花板上的樑柱橫豎都不能對著牀(樑壓牀)，也忌睡在樓梯下。樓梯的問題比樑柱還大，每天睡醒眼睛一睜開就看到樑柱壓頂，當然會有壓迫感，牀上懸掛吊扇及吊燈(燈壓牀)也相同。可以將燈光改為間接照明、或崁燈，而橫樑可以裝潢做牀頭或木櫃，將壓樑包覆、消除壓迫感，樓梯下的空間不要做為卧室，應該修改成其他收納用的空間。
5. 鏡子對牀
風水中，鏡子是用來反射煞氣的，所以鏡子不宜對著牀。恐怖片最常演到從鏡子裡看到不該看的東西，如果半夜醒來，半夢半醒的，容易受到驚嚇。
科學觀點下的牀墊擺放建議
1. 牀墊的位置
風水學建議卧房中牀頭的位置，要緊靠在實牆上稱作有靠山，沒靠山就容易犯小人，也會漏財。科學觀點，若牀頭遠離牆邊(牀頭空懸)，頭頂上有空氣流動的空間，睡眠時會缺乏安全感，長期下來，也容易因為牆壁濕氣造成偏頭痛。可以在將牀頭處放置牀頭板或牀頭櫃、並正對牆面放好，這樣牀頭就有了依靠，也能隔絕牆壁濕氣。
2. 牀墊的擺放
在風水的角度，門直接對著牀墊，代表著煞氣會直衝牀。科學上來看，門一打開就看到睡在牀墊上的人，淺眠或失眠患者更容易被開門吵醒，就算是好睡的人，也會被門外動靜影響，時間一久睡眠品質就會變差。可以將牀墊移動轉向到比較好的方位，就可以破解。如果房間太小、牀����墊不能移動，可擺放傢俱來化解，例如用門簾、屏風或木櫃阻擋在房門與牀之間。
3. 廁所門的化解技巧
廁所門外掛上長布簾(不透光、長度超過馬桶為宜)，或是用屏風阻擋來化解改善。此外廁所門平常要關好(馬桶蓋也要蓋著，可減少馬桶水氣蒸發造成房間內濕度增加)，要避免廁所整天緊關著累積濕氣、產生黴菌，可以在廁所安裝使用抽風扇來保持乾燥。
5. 鏡子的擺放規則
避免鏡子對著牀，可在牀頭櫃旁打造一個小空間收納鏡子，或是將鏡子擺放在更衣室或盥洗室，避免對著牀頭。