明明下班很累，在捷運上、沙發上都能睡著，好不容易熬到吃完晚飯，做完家務，洗漱後上牀，忽然睡意全消，精神都來了！嘗試聽音樂、玩手機、看書都無法被「催眠」，折騰到半天，想到隔天還得上班，心情更煩躁至於沙發比牀好睡，可能的原因或許是因為客廳沙發比較柔軟，除了讓人放鬆心情，而且躺著看電視很舒服～ 就算無意睡覺，但如果對電視提不起興趣，或者人比較累時躺沙發上便容易昏昏欲睡…有時即使坐著玩手機也很容易睡著，那種感覺比躺在牀上慢慢醖釀睡意還快。相對的卧室的牀給人一種正式睡覺場所的感覺，有時越是想睡反而卻越是睡不著。專家指出這其實是「條件性失眠」！簡單地説，就是在其他地方比在卧室睡得要好。
沙發比牀好睡，這是一個常聽到的説法。無論是在實際使用上或是心理感受上，許多人都認為沙發是一個更好的睡眠選擇。
首先，沙發的舒適程度是很重要的。許多沙發都採用了柔軟而具支撐性的材料，這可以提供我們的身體一定的支撐和放鬆。我們可以根據自己的喜好和需要調整位置和坐姿，找到最適合自己的睡眠姿勢。而牀通常只有一個固定的睡眠面，並不能提供同樣的自由調節。
其次，沙發比牀更適合小睡或是午休。沙發通常比牀來得輕巧，更容易找到一個合適的位置放置於家中。如果我們需要小睡一下或是在家待上一段時間，沙發可以提供一個舒適的休息場所。而要在牀上小睡可以相對麻煩，我們需要躺下並找到一個合適的睡姿，有時候還需要被子等物品的配合。
不過，我們也不能完全否定牀的好處。牀作為一個專門的睡眠傢俱，設計上更注重身體的支撐和睡眠的舒適度。牀通常會配備彈簧或是記憶棉等材料，可以提供更好的身體支撐和減輕壓力。而且對於某些人來説，躺下才能真正放鬆，牀提供了更大的空間和更自由的睡姿選擇。
總而言之，沙發比牀好睡並沒有一個絕對的答案，這取決於個人的需求和喜好。如果你喜歡在休息時能夠坐著、小睡或是自由調整睡姿，那麼沙發可能是一個更好的選擇。但如果你更注重身體支撐和舒適度，躺下睡眠的感覺更讓你放鬆，那麼牀可能是更適合你的選擇。
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[和牀作好朋友]為什麼在沙發睡得著，一躺牀就睡不著 – 大心診所