下巴暗瘡的警報：影響深遠的身體訊息

下巴生暗瘡，中醫視之為腎系統失衡的象徵，反映了生殖系統或泌尿系統的變化。女性在生理期前後，荷爾蒙波動劇烈時，常會引發下巴暗瘡。要改善這類暗瘡，建議養成良好排泄習慣，多攝取水分和蔬果，避開冰涼食物，有助維持生殖、泌尿系統的平衡。

至於額頭暗瘡，則與心的「神明思考」功能有關。當額頭生暗瘡，可能是壓力過大，導致睡眠品質不佳，心情容易急躁，此外也會影響肝臟功能。改善方法可從運動和飲食清淡著手，例如飲用蓮子心茶，有助紓壓助眠。

面頰的暗瘡則對應肝、肺，主導皮膚和代謝。面頰生暗瘡，意味著睡眠狀態不佳，或有熬夜晚睡的習慣。左、右側面頰暗瘡又各有不同成因，左頰代表肝臟，肝熱也會導致暗瘡。而右頰代表肺部，過量攝取辛辣、温熱食物，如芒果、荔枝等，也會引發肺熱，造成暗瘡和皮膚粗糙問題。

太陽穴暗瘡與膽汁分泌不足有關。快餐、加工品中的過量油脂或防腐劑，會加重膽囊負擔，導致膽囊阻塞，因此需要進行身體大掃除。每日飲用苦瓜汁或其他瓜類汁液，能有效吸收油脂，緩解太陽穴暗瘡。

鼻子屬脾胃，與消化系統相關。鼻頭暗瘡多與飲食有關，常發生在愛吃油炸、重口味食物，同時有吸煙、酗酒或宵夜習慣的人身上。腸胃難以負擔這樣的飲食方式，因此建議改以清淡飲食，選擇少油、清蒸或水煮的菜餚。

嘴唇周圍長暗瘡的原因之一，是便秘或腸熱，或攝取過多辛辣、油炸食物。此外，使用含氟過多的牙膏也會刺激該處長暗瘡。紓腸排毒有助改善暗瘡，可透過攝取高纖蔬菜水果，調整飲食習慣，並多按摩腹部，排出宿便。

青春痘：源自於內、外在失衡

青春痘的成因，一部分來自皮脂腺分泌過盛，另一部分則與雄性荷爾蒙有關。中醫認為，內分泌不穩定是青春痘的主因，由於沖任二脈失調，導致氣血壅塞，進而化熱成瘡，形成青春痘。

影響下巴生暗瘡的因素

除了月經週期，誘發下巴暗瘡的原因還有：燒烤、油炸食物，日光過度曝曬，睡眠不足，壓力過大或情緒不佳等。透過中醫調整下巴生瘡問題，需持續服藥觀察，以調理身體平衡，避免受生活、飲食習慣影響。

面部暗瘡的成因

下巴生暗瘡，可能是荷爾蒙劇烈變化所致，如青春期、月經週期或壓力增加時。毛孔堵塞，也為細菌滋生提供了環境，導致痤瘡丙酸桿菌感染，引發炎症和暗瘡。過度清潔下巴，刺激皮膚產生更多油脂，也會加重生暗瘡問題。攝取過多糖分、飽和脂肪、反式脂肪，可能導致發炎反應和皮膚出油過度，形成暗瘡。刺激性物質，如化妝品、護膚品或酸類產品，也會導致毛囊阻塞和發炎，進而形成暗瘡。

調節身體狀況，改善暗瘡問題

適當排便，有助降低體內毒素累積。避免食用油炸、辛辣、高糖分食物。保持枕頭巾清潔，以免細菌反覆感染。適度運動，加速排汗，促進皮膚新陳代謝。穩定情緒，有助紓緩心火旺盛。選擇温和抗痘產品，避免刺激性成分。水楊酸可深入毛孔清除多餘油脂，調節皮膚油脂分泌。尿囊素能鎮靜暗瘡。針對反覆出現的暗瘡，可考慮專業美容療程，解決暗瘡及暗瘡印。

部位	可能原因	改善建議
下巴	荷爾蒙失衡、飲食習慣不當	良好排泄習慣、清淡飲食、避免含氟過多牙膏
額頭	壓力過大、睡眠品質差、肝臟功能受影響	運動、飲食清淡、蓮子心茶、安穩睡眠環境
面頰	睡眠狀態不佳、肝熱、肺熱	調整作息規律、清心降火花茶
太陽穴	膽汁分泌不足、油脂攝取過多	食療去油（苦瓜汁等）
鼻子	飲食不當、腸胃問題	清淡飲食、蔬果高纖、按摩腹部
嘴唇	便秘、腸熱、牙膏含氟過多	舒暢排便、調整飲食
全臉	雄性荷爾蒙過剩、皮脂腺分泌過盛	內分泌調理中藥、避免過多油炸、甜品
下巴（青春痘）	荷爾蒙變化、壓力	生活作息調整、飲食清淡、中藥調理
全臉（青春痘）	毛孔堵塞、細菌感染、外在刺激	清潔肌膚、避免過度清潔、使用温和抗痘產品

下爬暗瘡：原因、症狀和治療

簡介

下爬暗瘡是一種影響面部和身體其他部位，例如頸部、胸部和背部的常見皮膚問題。這些會發炎的損傷性皮膚病變稱為「痘痘」，分為多種類型，包括白頭粉刺、黑頭粉刺、丘疹、膿皰和囊腫。

原因

下爬暗瘡的發生通常與以下因素有關：

• 荷爾蒙失調
• 油脂過度生產
• 毛囊堵塞
• 細菌感染

症狀

下爬暗瘡的症狀包括：

• 面部或身體其他部位出現紅色、發炎的痘痘
• 白頭或黑頭粉刺
• 丘疹（凸起的紅點）
• 膿皰（充滿膿液的小囊泡）
• 囊腫（較大、較深的膿腫）

嚴重程度

下爬暗瘡的嚴重程度因人而異。以下是很常見的分級：

分級	特徵
輕度	少量的黑頭粉刺和白頭粉刺
中度	多量的丘疹和膿皰
重度	囊腫和膿腫

治療

下爬暗瘡的治療取決於其嚴重程度。以下是一些常見的治療方法：

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下巴暗瘡生不停？或許跟這「5大成因」有關！

• 外用藥物：含過氧化苯甲醯、水楊酸、維生素 A 酸或杜鵑花酸的非處方藥膏或凝膠。
• 口服藥物：抗生素、維生素 A 酸或口服避孕藥。
• 光療：使用光療法機器的藍光或紅光治療。
• 雷射治療：使用雷射消除痘疤和改善皮膚外觀。
• 化學換膚：使用化學溶液去除皮膚的頂層，幫助改善痘疤和色素沉著。

預防

儘管無法完全預防下爬暗瘡，但以下策略可以降低其發生機率：

• 定期清潔皮膚
• 使用不致粉刺的化妝品
• 避免觸摸或擠壓痘痘
• 維持健康的飲食
• 管理壓力
• 充足睡眠

常見問題

問題	回答
下爬暗瘡會傳染嗎？	一般來説，不會
下爬暗瘡會引起疤痕嗎？	嚴重的下爬暗瘡會導致永久性疤痕
可以使用家庭療法治療下爬暗瘡嗎？	一些家庭療法，例如茶樹油和蘆薈，可能會有所幫助，但建議諮詢皮膚科醫師
下爬暗瘡有年齡限制嗎？	下爬暗瘡通常發生於青少年時期，但也可能影響成年人