| 穴位 | 位置 | 按摩手法 |
|---|---|---|
| 百會穴 | 兩耳尖直上與中線的督脈交會頭頂中央處 | 由輕漸重慢慢揉按 |
| 聽宮穴 | 耳屏前方凹陷處 | 由輕漸重慢慢揉按 |
| 翳風穴 | 耳垂後方，下頜骨後緣凹陷處 | 由輕漸重慢慢揉按 |
| 風池穴 | 後頸部斜方肌外緣、枕骨下方的凹陷處 | 由輕漸重慢慢揉按 |
| 合谷穴 | 手掌虎口，第二掌骨橈側中點處 | 由輕漸重慢慢揉按 |
眩暈五穴位緩解
眩暈纏身往往令人感到不適，甚至影響日常生活。中醫認為眩暈與氣血不暢、經脈堵塞有關，因此透過按摩特定穴位可以有效改善症狀。
本文介紹的五個穴位分別為百會穴、聽宮穴、翳風穴、風池穴和合谷穴。這些穴位位於頭頸部和手部，是疏通經絡、調理氣血的關鍵部位。平時可適當按摩保健，以預防眩暈發作。
按摩手法建議由輕漸重慢慢揉按，每天數次。眩暈發作時可加強按摩力道，可有效緩解不適。同時提醒民眾，眩暈原因眾多，建議諮詢專業中醫師進行診斷和治療，避免延誤病情。
前庭穴：暈眩嘔吐的剋星
前庭穴是位於頭部耳後，耳垂後方的凹陷處，是一個重要的穴道，對於緩解暈眩嘔吐等症狀有著顯著的效果。
前庭穴的功效
| 症狀 | 適應證 |
|---|---|
| 暈眩 | 頭昏目眩，天旋地轉 |
| 噁心嘔吐 | 孕吐、暈車、暈船 |
| 耳鳴 | 耳中持續性響聲 |
| 耳痛 | 耳朵疼痛 |
| 面癱 | 顏面神經麻痺 |
| 偏頭痛 | 頭痛的一側 |
取穴方法
- 耳垂後方，正對耳孔，耳後乳突旁凹陷處。
- 口微張，拳頭握緊，以小拇指掌側壓在耳後根處，小指尖即可觸及前庭穴。
按摩手法
- 指壓：用拇指或食指按壓前庭穴1-2分鐘，以產生酸脹感為佳。
- 艾灸：使用艾灸條灸治前庭穴，每次5-10分鐘，視個人耐受程度調整。
注意事項
- 按摩前庭穴時，動作應輕柔緩慢，避免過度用力。
- 孕婦不宜按摩前庭穴，以免刺激子宮收縮。
- 若暈眩嘔吐嚴重且持續，應及時就醫，找出病因並對症治療。
與其他穴道的搭配
前庭穴可與以下穴位搭配使用，以增強緩解暈眩嘔吐的效果：
- 風池穴
- 合谷穴
- 太衝穴
- 內關穴
結語
前庭穴是一個簡便實用的穴道，對於緩解暈眩嘔吐等症狀有著顯著的效果。通過正確取穴和按摩手法，可以有效緩解不適感，提高生活品質。
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