盡享好眠：8 種促進睡眠的理想室內植物
隨著植物的流行，人們對種植植物的興趣與日俱增，以打造生機盎然的居住空間。其中，在卧室中擺放植物已成為一種趨勢，它不僅美化了空間，還能改善空氣品質和營造舒適氛圍。而以下 8 種植物更是具有助眠功效，讓人在卧室中也能安然入夢。
| 植物 | 功效 |
|---|---|
| 虎尾蘭 | 淨化空氣，去除二氧化碳，轉化為氧氣 |
| 白鶴芋 | 中和室內有害化學物質，包括甲醛和一氧化碳 |
| 蘆薈 | 淨化空氣，消炎和促進傷口癒合 |
| 英國常春藤 | 消除黴菌 |
| 黃金葛 | 保持室內空氣清淨，不含有害化學物質 |
| 君子蘭 | 淨化空氣，調節空氣濕度 |
| 富貴竹 | 改善空氣品質，消毒 |
| 白掌 | 淨化空氣，釋放氧氣，防止鼻粘膜乾燥 |
卧室放植物的優 Disadvantages與注意事項
在卧室放置植物已成為改善睡眠品質和室內空氣品質的流行趨勢。然而，在卧室放植物也有其優點與缺點。
優點
| 優點 | 益處 |
|---|---|
| 空氣淨化 | 過濾室內空氣中的毒素和揮發性有機化合物 (VOC) |
| 改善睡眠品質 | 特定植物會釋放有助於睡眠的萜烯類化合物 |
| 情緒提升 | 綠色植物可以帶來舒緩和安定的效果 |
| 增加濕度 | 有些植物會釋放水蒸氣，增加空氣濕度 |
| 美化空間 | 植物可以為卧室增添美感和活力 |
注意事項
| 注意事項 | 潛在風險 |
|---|---|
| 過敏原 | 某些植物會產生花粉或其他過敏原 |
| 氧氣消耗 | 在夜間，有些植物會吸收氧氣，釋放二氧化碳 |
| 黴菌生長 | 過度澆水或通風不良可能會導致黴菌生長 |
| 毒性 | 一些植物對寵物或兒童有毒 |
推薦適合卧室的植物
| 植物 | 益處 |
|---|---|
| 虎尾蘭 | 淨化空氣中的 VOC，釋放氧氣 |
| 蛇紋鐵 | 耐旱，淨化空氣中的甲醛 |
| 蘆薈 | 空氣淨化，舒緩肌膚 |
| 薰衣草 | 助眠，舒緩情緒 |
| 吊蘭 | 淨化空氣中的二氧化碳，增加濕度 |
擺放位置與注意事項