穴位治痛口訣「面口合谷收」
肩頸腰背痠痛，忍耐只會讓痛苦加重。醫師揭露六大治痛穴位，按壓就能緩解疼痛！中醫ศาสตร์：「經之所過，病之所治」，中醫大師鄭鴻強傳授實用穴位，讓你自救不再難。
1. 合谷穴：「面口合谷收」
合谷穴是首選，臨牀重點穴，面部五官痛症：頭、目、牙、喉嚨腫痛，都可找它幫忙。牙痛時按壓合谷上方，止痛效果顯著。研究證實，針刺合谷穴能提升疼痛耐受力，降低痛覺敏感。合谷穴附近穴位豐富，如二間、三間、陽溪、偏歷等，是重要穴區。
2. 足三里：「肚腹三里留」
足三里位於足陽明胃經，是調理腸胃的保健要穴。胃痛、脹氣、消化不良、肚子痛等症狀，都能按壓緩解。足三里還有「一天走三里」之意，能緩解膝蓋疼痛，提升下肢力氣，讓走路更輕鬆。
3. 三陰交：「婦科三陰交」
三陰交是三條陰經交會處，主治下焦，對婦科問題特別有效。經痛、產痛、更年期綜合症等，都可按壓。懷孕期間應避免按壓，以免刺激子宮收縮。
4. 委中穴：「腰背委中求」
搬重物、坐姿不良皆易導致腰痠背痛。委中穴位於足太陽膀胱經，能治療腰、脊、背痛、坐骨神經痛等症狀。
5. 井、滎、輸、經、合穴
【井穴】急救首選，如肺之虛證取太淵（肺屬金，太淵屬土）。
【滎穴】主要用於治療熱證。
【輸穴】外經病證，如肺之實證取尺澤（實則瀉其子）。
【經穴】治療喘咳寒熱。
【合穴】治療逆氣而泄。
6. 原、絡穴
【原穴】調整臟腑經絡虛實，如肺之疾患取太淵（肺經之原穴）。
【絡穴】治療本絡脈或表裏經脈的病證，如肺經之列缺穴。
重點穴位表格
| 穴位名稱 | 部位 | 主治症狀 |
|---|---|---|
| 合谷穴 | 虎口附近 | 頭痛、面痛、牙痛、喉嚨腫痛、減輕疼痛 |
| 足三里 | 膝蓋外側，膝窩下方三吋 | 胃痛、脹氣、消化不良、肚子痛、膝蓋疼痛 |
| 三陰交 | 腿內側，內踝上緣三指幅寬處 | 經痛、產痛、更年期綜合症 |
| 委中穴 | 大腿後側，膝窩中央 | 腰痠背痛、坐骨神經痛 |
| 原穴 | 與臟腑經絡相關的穴位 | 調整臟腑經絡虛實 |
| 絡穴 | 與十二絡脈相關的穴位 | 治療本絡脈或表裏經脈的病證 |
穴位口訣：快速精準識穴指南
穴位是人體上特定部位，具有調節氣血運行、治療疾病的作用。古代醫家為了方便記憶和傳授穴位，編寫了許多穴位口訣，朗朗上口，便於學習和運用。
認識穴位口訣
穴位口訣是一種簡潔而有節奏的口訣，它以生動形象的語言，描述穴位的位置、名稱、禁忌等信息。通過口訣的重複吟誦，可以加深對穴位的印象，從而提高針灸推拿的準確性和效果。
穴位口訣的種類
穴位口訣種類繁多，按照形式分，主要有以下幾種：
- 歌訣：以歌謠形式編寫的穴位口訣，通俗易懂，便於記憶。
- 賦訣：篇幅較長，語言華美，常對穴位的位置、功能等進行詳細描述。
- 歌賦：結合歌謠和賦訣特點，篇幅適中，語言流暢，兼具可讀性和實用性。
穴位口訣的實用意義
穴位口訣在中醫針灸和推拿治療中發揮著重要的作用：
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- 定位準確：通過口訣的描述，可以迅速準確地找到穴位位置，避免誤針誤穴。
- 提高效率：背誦口訣可以加快穴位識別的速度，提高治療效率。
- 增強記憶：通過不斷吟誦口訣，可以加深對穴位的記憶，形成肌肉記憶。
常用穴位口訣舉例
| 穴位名稱 | 口訣 |
|---|---|
| 足三里 | 條口下三寸，外膝眼下四 |
| 中脘 | 脾胃雙手橫，中脘在中點 |
| 合谷 | 虎口僅通二指間，對虎口取合谷穴 |
| 曲池 | 肱骨外髁後緣上，屈肘成曲取曲池 |
| 膻中 | 兩乳中間膻中穴，對準脊柱第六椎 |
結語
穴位口訣是中醫針灸推拿治療的寶貴遺產，通過吟誦口訣，可以提高穴位識別準確性，增強記憶，從而提升中醫治療效果。熟練運用穴位口訣，是中醫從業者必備的專業素養。