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駕駛時情緒失控，小心「間歇性暴怒症」

當農曆新年即將到來時，許多人開始踏上回家團圓的旅途。然而，交通擁堵和不當的駕駛行為可能會引發路怒症，甚至會對行車安全造成威脅。

台北慈濟醫院身心醫學科李嘉富醫師指出，路怒症在醫學上被歸類為「間歇性暴怒症」，是一種行為障礙。症狀包括因小事而引發的言語或肢體攻擊。李醫師提醒，若此類衝動行為一年出現超過三次，或每週至少兩次，且持續時間超過兩個月，就有可能是間歇性暴怒症的症狀。

間歇性暴怒症的成因與症狀

間歇性暴怒症的成因可能與大腦中的杏仁核和前額葉有關。杏仁核負責情緒控制，而前額葉負責理性和抑制衝動。當前額葉無法有效抑制杏仁核訊號時，就容易出現情緒失控的情況。

李醫師進一步解釋，患有間歇性暴怒症的人通常同時患有其他情緒障礙，如躁鬱症、焦慮症或憂鬱症。當這些症狀發作時，攻擊性行為可能會帶來短暫的解脱或愉悦感。然而，這種暴怒通常持續時間不會超過30分鐘，且事後會感到自責和內疚。

辨識與預防間歇性暴怒症

由於間歇性暴怒症的症狀容易被誤認為單純的壞脾氣，患者往往缺乏自覺，不願接受治療。在農曆新年期間，患有此症狀的人士可能因為交通狀況或他人的駕駛行為而情緒失控。

李醫師建議，如果身邊有親友經常出現無預警的衝動行為，應盡量避免讓他們開車。如果無法避免，可以教導他們一些緩解情緒的方法，例如腹式呼吸、正念練習、聽音樂或透過閒聊轉移注意力，以幫助他們在駕駛時保持冷靜。

新年平安出遊，重視情緒管理

新年出遊和團聚是一件令人期待的事情，希望大家都能平安、愉快地度過這個假期。如果自己或身邊的人可能受間歇性暴怒症困擾，不妨在出行前採取一些預防措施，並隨時關心彼此的情緒變化，以確保每一次的旅程都能順利又安心。

間歇性暴怒症的相關資訊

小心開車，小心駛得萬年船！

隨著科技不斷進步和人們對機動性和便利性的渴望，道路上的車輛數量不斷增加。然而，隨著車輛數量的增加，交通事故的風險也隨之升高。為了降低交通事故的發生率，確保道路安全，謹慎駕駛至關重要。

減少車禍的發生：謹慎駕駛有助於減少車禍的發生。研究表明，車禍的主要原因包括超速、酒後駕駛、分心駕駛和疲勞駕駛。謹慎駕駛可以最大限度地降低這些風險因素的影響，從而減少事故的發生。

保護生命健康：車禍的後果可能是毀滅性的。謹慎駕駛可以降低駕駛人和乘客受傷甚至死亡的風險。它還可以最大限度地減少對他人財產的損害。

保護經濟利益：車禍會帶來高昂的經濟代價，包括醫療費用、修理費用和法律責任。謹慎駕駛可以幫助避免這些損失，從而節省駕駛人和保險公司的開支。

保障道路安全：謹慎駕駛不僅對自己有益，對他人的安全也至關重要。每個司機都有責任確保道路的安全，而謹慎駕駛是這項責任的基石。

遵守交通規則：這是小心開車的基礎。遵守限速、讓行標誌和交通信號燈對於確保道路安全至關重要。

保持專注：分心駕駛是車禍的主要原因之一。避免用手機、收發簡訊或吃東西等行為。

控制車速：車速過快是事故的常見因素。根據道路條件和限速法規調整車速非常重要。

適當距離：與前面車輛保持足夠距離，以便在緊急情況下有時間煞車和反應。

避免酒後駕駛：酒精會嚴重影響駕駛能力，導致判斷力下降、反應時間變慢和協調性障礙。絕不要酒後駕駛。

確保車輛安全：定期保養您的車輛，檢查輪胎氣壓、燈光和煞車系統的運作情況。安全的車輛更有助於防止事故並提高安全性。

此表格提供了不同車速下的平均煞車距離參考。駕駛人根據車速調整距離並保持足夠的煞車距離非常重要。

延伸閲讀…

小心開車

關心開車的男生説什麼話比較感動一點？

小心開車是確保道路安全和減少交通事故發生率的關鍵。透過遵守交通規則、保持專注、控制車速、適當距離，我們可以保護我們的生命、健康、財產和他人。讓我們銘記“小心開車，小心駛得萬年船”這句箴言，並承擔起作為負責任的駕駛人的責任，讓我們的道路更加安全！