暗瘡透露的臟腑秘密
引言
暗瘡不僅是青春期煩惱，成年人也深受其擾，試盡各種療法卻不見成效。中醫認為，暗瘡位置反映不同臟腑健康狀況，知曉暗瘡對應部位，才能對症下藥，擺脱暗瘡困擾。
額頭
額頭代表心臟，暗瘡頻發於此，多因壓力過大，睡眠不足，導致心火旺盛。患者情緒易躁，影響肝臟疏泄功能。保持適當運動、清淡飲食，並培養良好的睡眠習慣，是改善額頭暗瘡的關鍵。
左臉頰
左臉頰對應肝臟，暗瘡滋生源於熬夜、情緒憂鬱等因素，導致肝臟鬱熱。凌晨一至三時為肝臟清理血液時間，若此時未作休息，肝臟無法排解陳舊血液，影響皮膚健康，不僅長暗瘡，更會使面部晦暗有斑。早睡是改善左臉頰暗瘡的良方。
右臉頰
右臉頰代表肺部，暗瘡往往因過食辛辣、温熱食物（如芒果、榴蓮）所致。中醫認為「肺主皮毛」，肺部嬌弱，肺熱不僅引發暗瘡，還可能導致粉刺、皮膚粗糙等問題。上午七至九時為肺部運作高峯，此時進行有氧運動有助於改善肺部健康。
下巴
下巴代表腎臟，主管精氣、水液代謝以及生殖。下巴生瘡與喜食冷飲、熬夜、過度勞累有關。此外，女性經期前後也容易長出大顆暗瘡，原因在於經期前衝任氣血旺盛，陽熱上炎；經期時沖任氣血轉弱，虛火上炎。平時可飲用枸杞、桂圓茶、生熟地湯進行保健，尤其桂圓對生殖軸有調節作用，可緩和經期長痘問題。
額頭暗瘡成因及改善方法
額頭暗瘡是油脂分泌過剩，堵塞毛孔所致。青春期荷爾蒙變化影響皮膚代謝，特別容易出油，加上壓力過大，影響睡眠和內分泌，導致心火旺盛，從而引發額頭暗瘡。
預防額頭暗瘡，應保持頭皮清潔，減少油脂分泌，避免使用刺激性的美髮產品。留有瀏海的人應定期紮起頭髮，保持額頭透氣，促進新陳代謝。正確卸妝，避免化妝品殘留堵塞毛孔。
清潔是預防額頭暗瘡的關鍵，每天使用温和的潔面乳洗臉兩次，徹底去除多餘油脂。定期去角質，清除毛孔污垢，也能有效減少暗瘡生成。
額角暗瘡：成因、預防及治療
什麼是額角暗瘡
額角暗瘡是在額頭兩側出現的紅腫發炎的突起。它是由毛囊阻塞、油脂分泌過多和細菌感染所引起。額角暗瘡可能是輕微的，也可能是嚴重的，並留下疤痕。
成因
- 荷爾蒙變化：青春期、月經週期或懷孕期間的荷爾蒙變化會導致皮脂腺分泌過多。
- 壓力：壓力會刺激壓力荷爾蒙的釋放，這些荷爾蒙會增加皮脂分泌。
- 飲食：高糖、高脂肪和加工食品會觸發炎症反應，導致暗瘡爆發。
- 遺傳：額角暗瘡在家族中可能具有遺傳性。
- 化妝品：油性化妝品會阻塞毛囊，導致暗瘡形成。
- 藥物：某些藥物，例如類固醇和鋰，會增加暗瘡的發生。
預防
- 清潔皮膚：每天兩次用温和的清潔劑清潔皮膚。避免過度清潔，因為這會刺激皮膚，並導致更多暗瘡爆發。
- 保濕：使用無油、不致粉刺的保濕霜保濕皮膚。
- 避免觸摸臉部：細菌會從手部轉移到臉部，並造成感染。
- 健康飲食：多吃水果、蔬菜和全穀物。避免高糖、高脂肪和加工食品。
- 管理壓力：找到健康的壓力管理方法，例如運動、瑜伽或冥想。
治療
- 外用藥膏：過氧化苯甲酰、阿達帕林或水楊酸等外用藥膏可以幫助殺死細菌、減少炎症和疏通毛囊。
- 口服藥物：如果外用藥膏效果不佳，醫生可能會開立口服抗生素或異維 A 酸。
- 光療法：光療法使用紫外線來殺死細菌和減少炎症。
- 果酸換膚：果酸換膚是一種化學剝離，可以去除死皮細胞，疏通毛囊，並促進膠原蛋白生成。
- 微針療法：微針療法是一種美容程序，涉及使用細針在皮膚上製造微小的刺孔。這可以刺激膠原蛋白生成，並減少暗瘡疤痕的出現。
表格：額角暗瘡的治療選擇
| 治療方法 | 作用 | 副作用 |
|---|---|---|
| 外用藥膏 | 殺菌、減炎、疏通毛囊 | 皮膚乾燥、發紅 |
| 口服藥物 | 抗菌、減少炎症 | 皮膚乾燥、陽光敏感 |
| 光療法 | 殺菌、減炎 | 皮膚曬傷、色素沉澱 |
| 果酸換膚 | 去除死皮細胞、疏通毛囊、促進膠原蛋白生成 | 皮膚發紅、脱皮、陽光敏感 |
| 微針療法 | 刺激膠原蛋白生成、減少暗瘡疤痕 | 皮膚發紅、腫脹、出血 |
注意事項
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- 治療額角暗瘡可能需要幾週或幾個月的時間才能看到效果。
- 耐心和持續性很重要。
- 如果暗瘡沒有改善或惡化，請諮詢皮膚科醫師。