【考試順利零食】考前零食助陣!台灣vs日本考生必備「考試順利」零食大全

【考試順利零食】考前零食助陣!台灣vs日本考生必備「考試順利」零食大全
應援零食及物品 象徵意義
樂天小熊餅乾 不會落榜
栗子 勝利
Kit Kat 一定勝利
豬排飯 獲勝
五角形鉛筆 合格
不倒翁 不管被擊敗幾次都會站起來
乳酸菌食品 健康
銀杏記憶力口香糖 提升記憶力
能量果凍 快速補充體力
77乳加 幸運
旺旺仙貝 考運旺旺
狀元煎餅 事事圓滿

注意事項:

考試順利零食 Play

  • 考試當天宜按照考試日程表規劃用餐時間,避免腸胃不適。
  • 應避免食用辛辣、過冰或過熱等刺激性食物,以及生食。
  • 平時未有攝取保健品習慣者,考試當天不宜食用。例如:B羣會因個人體質產生不同效果。

考試順利零食:讓頭腦更靈光、考運更旺

考試期間,除了準備充足的知識外,適當的飲食也能幫助考生保持專注力和記憶力,為考試順利推波助瀾。以下我們將介紹幾款「考試順利零食」,讓考生們在考試期間發揮最佳狀態:

考試順利零食

食材 好處 建議食用時機
堅果 富含維生素、礦物質和不飽和脂肪酸,有助於改善認知功能和記憶力 考前或考試中
巧克力 含有可可多酚,具有抗氧化和抗發炎作用,有助於改善血流和認知功能 考試中 (建議選擇黑巧克力)
香蕉 富含鉀離子,有助於調節血壓和改善大腦供氧量 考前或考試中
蘋果 富含纖維和抗氧化劑,有助於維持飽足感和改善腦部健康 考前
藍莓 富含花青素,具有很強的抗氧化作用,有助於保護腦細胞和改善記憶力 考前或考試中
燕麥 富含纖維和維生素 B 羣,有助於穩定血糖值和提供持續的能量 考前
葡萄乾 富含鐵質和抗氧化劑,有助於改善血流和認知功能 考試中
綠茶 含有咖啡因和茶多酚,有助於提神醒腦和改善注意力 考前或考試中

食用建議:

  • 考前:選擇富含複合碳水化合物、纖維和抗氧化劑的零食,例如燕麥、香蕉、蘋果。
  • 考試中:選擇體積小、攜帶方便的零食,例如堅果、巧克力、葡萄乾。
  • 避免食用高糖、高鹽或高脂肪的零食,以免影響專注力和記憶力。
  • 適度食用零食,避免過量攝取熱量。

注意事項: