缺盆穴：肩頸不適，疏解胸熱妙處
缺盆穴，別名天蓋，取名源自其位於鎖骨上窩凹陷處，猶如破損之盆，容納流散經氣。屬足陽明胃經，位於胸前正中，左右相距四寸。
解剖解析
缺盆穴上佈鎖骨上神經，深處緊鄰臂叢上段；兩側伴行頸橫動脈、鎖骨下動脈。肌肉羣包括頸闊肌、肩胛舌骨肌。
功效運用
缺盆穴主治肩臂疼痛、胸熱不適。咳嗽氣喘、咽喉腫痛、瘰癧囊腫等，亦可透過此穴緩解。
取穴方法
胸前正中，兩側距前正中線四寸之處，鎖骨上窩凹陷中央，即為缺盆穴。與天突穴平列，於凹陷處尋得。
配伍應用
- 咳嗽氣喘：缺盆、膻中、巨闕
- 咳血吐血：缺盆、心俞、肝腧、巨闕、鳩尾
操作方法
- 刺灸並用：沿皮刺入三、四分，避開第一肋骨，防氣胸發生。
- 艾炷灸：艾炷灸三至五壯，艾條灸五至十分鐘。
注意事項
刺入缺盆穴時，手指按壓可阻斷臂叢、鎖骨下動脈血流。暫時性熱感後鬆手放鬆，可緩解疼痛。
按壓星狀神經結可產生瞳孔擴縮變化，以及肢體血管舒張、皮膚温度提升。
缺盤穴：解鎖人體自我修復的奧秘
缺盤穴簡介
缺盤穴，又稱「神燈穴」，是人體中一個獨特的穴位，位於大腿後側，膝窩正中，股二頭肌肌腱肌腹之間。它是一個奇穴，不受經絡所束縛，具有強大的調理全身功能的作用。
缺盤穴功效
缺盤穴具有以下功效：
- 補益氣血，強壯筋骨
- 緩解腰腿疼痛，坐骨神經痛
- 調整內分泌，促進睡眠
- 改善腸胃功能，調整月經
缺盤穴取穴方法
找準缺盤穴的方法很簡單：
- 正坐於椅子或牀上，雙膝彎曲，雙腳平放於地面。
- 用一隻手掌心貼住膝窩，大拇指位於膝蓋後側正中。
- 沿著大拇指向上推，在股二頭肌肌腱肌腹之間凹陷處，即可找到缺盤穴。
缺盤穴按壓方法
按壓缺盤穴可以產生明顯的補益效果。按壓方法如下：
- 用拇指或食指指腹輕輕按壓缺盤穴，保持適當的壓力。
- 以順時針方向緩慢畫圈按揉，每次按壓時間約為 3-5 分鐘。
- 按壓過程中，會感到局部有酸脹感，這是氣血通暢的表現，無需擔心。
缺盤穴注意事項
按壓缺盤穴時需要注意以下事項：
| 搭配穴位 | 功效 |
|---|---|
| 足三里 | 補益氣血，強健脾胃 |
| 三陰交 | 調理內分泌，改善睡眠 |
| 合谷 | 緩解頭痛，疏通經絡 |
| 關元 | 補益腎氣，調整月經 |
結語
缺盤穴是一個神奇的穴位，具有強大的自我修復功效。通過正確的取穴和按壓方法，可以有效緩解各種身心不適症狀，促進整體健康。在日常保健中，不妨多按按缺盤穴，讓其成為您健康之路上的良伴。