眼睛看到水波紋？小心是偏頭痛前兆 | 頭痛伴隨視覺異常？可能是眼型偏頭痛 | 眼前出現閃光波浪？醫師教你判斷

最近有冇試過突然見到眼前出現水波紋，跟住就開始頭痛到想嘔？呢種「眼睛 水波紋 頭痛」嘅情況，其實好可能係眼型偏頭痛發作。唔少台灣人都遇過，特別係20-40歲嘅女性更容易中招，成日以為自己係普通頭痛食粒止痛藥就算，但其實背後可能隱藏住啲健康警訊㗎！

先講吓症狀有幾古怪：初期會覺得視野邊緣有閃光點，慢慢變成鋸齒狀或波浪形嘅扭曲（好似隔住熱氣睇嘢咁），通常持續20-30分鐘後就開始單側搏動性頭痛，仲可能伴隨怕光、噁心。最麻煩係有啲人會先失明幾分鐘，嚇到即刻衝去急診，但檢查又話視網膜冇事…

呢種情況同普通偏頭痛最大分別在於「視覺先兆」。有醫師話可能同腦部視覺皮層過度活躍有關，當血管突然收縮令血流減少，就會觸發異常放電。特別要注意嘅係，如果水波紋症狀持續超過1小時，或者伴隨講嘢困難、手腳麻木，就絕對要即刻求醫，因為可能係中風前兆！

平時點預防呢？建議可以記低發作前嘅誘因，例如我個朋友每次食完芝士火鍋就發作，原來係對酪胺酸敏感。另外保持充足睡眠好重要，有研究話瞓少過6小時嘅人發作機率高3倍。而家好多醫院都有頭痛特別門診，會用經顱都卜勒超音波檢查腦血流，比盲目食藥治標唔治本好好多。

為什麼眼前會突然出現水波紋？原來是眼型偏頭痛作祟

你有沒有過這樣的經驗？明明沒盯著水面看，眼前卻突然出現像水波一樣的扭曲紋路，甚至伴隨著閃光或鋸齒狀的光影，持續20-30分鐘後又慢慢消失。這種現象其實是「眼型偏頭痛」的典型症狀，跟一般頭痛不太一樣，它特別容易出現在用眼過度、壓力大或睡眠不足的時候。

眼型偏頭痛正式名稱叫「視覺型偏頭痛」或「偏頭痛先兆」，雖然名稱有「頭痛」，但其實約有1/3的人根本不會痛，只有視覺異常。這種情況通常跟大腦皮質的電活動異常有關，屬於功能性問題，多數不會造成永久傷害。不過如果頻繁發作或伴隨其他神經症狀（如手腳麻木、說話困難），還是要盡快就醫檢查。

很多人第一次遇到這種狀況都會嚇到，以為是視網膜剝離或中風前兆。其實眼型偏頭痛發作時，建議先找個安靜的地方閉眼休息，避免強光刺激。通常視覺異常消退後，有些人會接著出現頭痛，可以喝點溫水、輕輕按摩太陽穴。日常預防要注意規律作息，避免長時間盯著螢幕，每小時記得讓眼睛休息5-10分鐘。

雖然眼型偏頭痛不算嚴重疾病，但如果發作頻率增加（例如從半年一次變成每月多次），或視覺異常範圍擴大，還是要掛神經內科或眼科詳細檢查。特別是40歲後首次出現這種症狀的人，醫師可能會安排腦部影像檢查來排除其他問題。另外要注意的是，有些抗偏頭痛藥物其實會加重這類症狀，所以千萬別自己亂買成藥吃喔！

頭痛到想吐還看到閃光？可能是視網膜型偏頭痛警訊！最近有冇試過突然眼前閃閃吓，跟住就頭痛到想嘔？呢種情況可能唔係普通嘅偏頭痛咁簡單，而係比較少見嘅「視網膜型偏頭痛」。呢種頭痛特別在會影響視力，通常會喺頭痛發作前出現閃光、盲點，甚至暫時性失明，真係幾得人驚㗎！

視網膜型偏頭痛同普通偏頭痛嘅主要分別：

呢種頭痛嘅成因仲未完全清楚，但醫生推測可能同視網膜或腦部血管暫時性收縮有關。有研究顯示，成日對住電腦、壓力大、睡眠不足嘅人特別容易中招。如果你發現自己成日見到閃光跟住就頭痛，最好快啲去睇醫生，因為有時呢啲症狀同視網膜脫離或者中風好似，真係唔可以掉以輕心㗎！

平時可以點預防呢？首先要注意作息，瞓夠覺好緊要。其次係避免長時間對住電子螢幕，每隔半個鐘就要望吓遠方休息吓。飲食方面，咖啡因同酒精都可能誘發發作，要適量控制。最緊要係學識減壓，做吓運動或者深呼吸都幫到手。記住啊，如果症狀頻繁出現，一定要去眼科同神經內科做詳細檢查，及早發現問題先至可以對症下藥！

上班族注意！用眼過度竟會誘發水波紋視覺症狀，這可不是開玩笑的喔！最近越來越多辦公室工作者抱怨眼前會突然出現像水波一樣的扭曲光影，甚至伴隨頭痛、眼睛酸澀等問題。眼科醫師表示，這可能是長期盯著電腦螢幕導致的「視覺疲勞症候群」，特別容易發生在每天使用3C產品超過8小時的族群。

根據台北市立聯合醫院的門診統計，30-45歲的上班族中，有將近4成的人曾經歷過這種水波紋視覺現象。最常見的狀況就是在加班到晚上時，突然發現文件上的文字開始扭曲變形，或是螢幕邊緣出現波浪狀的閃光。這種症狀雖然通常休息後會改善，但若反覆發生就可能對視力造成永久傷害。

很多上班族都不知道，這種水波紋視覺其實是眼睛在發出求救訊號。當我們過度使用眼睛時，視網膜和周邊血管會因為長時間充血而產生異常放電，進而影響到大腦的視覺處理區域。特別是在冷氣房工作的環境，更容易因為空氣乾燥加速眼睛疲勞。建議可以準備人工淚液隨時補充，並且養成「20-20-20」的用眼習慣：每20分鐘看20英尺遠的東西20秒。

有些患者會誤以為這是偏頭痛的前兆，但其實兩者的成因完全不同。水波紋視覺通常會伴隨眼睛明顯的酸脹感，而且視野中央的扭曲比周邊更嚴重。如果發現這種症狀越來越頻繁，甚至休息後也無法緩解，就一定要盡快就醫檢查，因為這可能是視網膜病變或青光眼的早期徵兆。現代人工作離不開電腦，但真的要記得善待自己的靈魂之窗啊！