不同體質的人，吃不同的食物養生，如「金行人」適合吃「白色」的食物。 （圖取自Freepik）
翰醫堂中醫診所醫師曾柏翰透過臉書粉專「翰醫堂中醫診所」發文分享，在看診時都會將病人以中醫的五行理論，將人的體質分為「木、火、土、金、水」五種。但很多人不一定能到門診看診，這樣就不能知道自己的體質，也無法落實生活中的養生。
請繼續往下閱讀…
以「金行人」為例，其人格特質是天生聰穎，散發剛正廉潔氣息，行事堅強有毅力，好勝心也強；受嚴重挫折時，有時會反轉為軟弱消極。而肥胖症狀則是因排便不順、氣血不足，導致身體代謝不佳。加上容易疲勞不愛運動，進而讓肥胖趁虛而入。也容易得到氣管炎、支氣管炎、肩背病、鼻病、皮膚病等相關疾病。
「金行人」養生要點，是需要注意的是肺和大腸，其次是氣管及整個呼吸系統。中醫認為，「燥」為秋天的主氣，而肺為清虛之體，秋燥時最易傷肺，故金行人多有肺臟方面的疾病。因而此體質要特別注重肺腎兩臟的保養。因此飲食調養，可多吃白色食品。像是百合、梨、蘋果、銀耳、無花果、菌類、山藥、白蘿蔔、豆腐、雞肉等。飲食應以清肺潤肺、生津增液之品為主。
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不同體質的人，吃不同的食物養生，如「金行人」適合吃「白色」的食物。 （圖取自Freepik）
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以「金行人」為例，其人格特質是天生聰穎，散發剛正廉潔氣息，行事堅強有毅力，好勝心也強；受嚴重挫折時，有時會反轉為軟弱消極。而肥胖症狀則是因排便不順、氣血不足，導致身體代謝不佳。加上容易疲勞不愛運動，進而讓肥胖趁虛而入。也容易得到氣管炎、支氣管炎、肩背病、鼻病、皮膚病等相關疾病。
「金行人」養生要點，是需要注意的是肺和大腸，其次是氣管及整個呼吸系統。中醫認為，「燥」為秋天的主氣，而肺為清虛之體，秋燥時最易傷肺，故金行人多有肺臟方面的疾病。因而此體質要特別注重肺腎兩臟的保養。因此飲食調養，可多吃白色食品。像是百合、梨、蘋果、銀耳、無花果、菌類、山藥、白蘿蔔、豆腐、雞肉等。飲食應以清肺潤肺、生津增液之品為主。
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人體可以分成「心、肝、脾、肺、腎」五臟。五臟的運作和功能會彼此影響，在取得平衡的過程中，有時會讓人體呈現極佳狀態，有時則會造成紊亂，這些好與壞，都會慢慢形塑出我們的個性與體質。
人體的五大特性與「春、夏、長夏、秋、冬」五季息息相關，春季時肝偏弱，特徵是容易生氣，眼睛常感疲勞等，其他季節也是相同的道理。這些特徵就等於是身體上的弱點，我們可以透過五行來分析個人的體質與當下的身體狀況，舉例來說，下雨天就特別憂鬱、季節交替時很容易失眠、一到冬天就只想窩在家裡不出門……你是不是也有這些症狀呢？
找出自己身體弱點的「五行問答」
像這樣透過五行分析出自己所屬的類型，了解身體的弱點後，就能對症擇食、預做準備，避免心緒失調。
問題1 肝
□ 頭痛、肩膀痠痛、背部僵硬
□ 眼睛疲勞、眼睛乾澀
□ 磨牙、牙根緊咬
□ 臉部肌肉抽搐
問題2 心
□ 臉部發熱，下半身發冷
□ 常會心悸或喘氣
□ 稍微動一下就流汗
□ 手腳容易浮腫
示意圖／TVBS
問題3 脾
□ 容易發胖或變瘦
□ 嘴唇四周易生口內炎、口角炎
□ 消化不良、有胃脹感
□ 容易流口水
問題4 肺
□ 過敏體質
□ 經常便祕或腹瀉
□ 不容易流汗
□ 鼻與喉嚨較弱
人體可以分成「心、肝、脾、肺、腎」五臟。五臟的運作和功能會彼此影響，在取得平衡的過程中，有時會讓人體呈現極佳狀態，有時則會造成紊亂，這些好與壞，都會慢慢形塑出我們的個性與體質。
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問題1 肝
□ 頭痛、肩膀痠痛、背部僵硬 □ 眼睛疲勞、眼睛乾澀 □ 磨牙、牙根緊咬 □ 臉部肌肉抽搐
問題2 心
□ 臉部發熱，下半身發冷 □ 常會心悸或喘氣 □ 稍微動一下就流汗 □ 手腳容易浮腫
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問題3 脾
□ 容易發胖或變瘦 □ 嘴唇四周易生口內炎、口角炎 □ 消化不良、有胃脹感 □ 容易流口水
問題4 肺
□ 過敏體質 □ 經常便祕或腹瀉 □ 不容易流汗 □ 鼻與喉嚨較弱