引言
[其實你講的這個假設就是剛體的定義。只不過有一點點出入，並不是不會發生形變，而是形變無窮小。而剛體的另一個特點是：楊氏模量無窮大，也就是所謂的彈性係數無窮大。無窮小的形變乘以無窮大的彈性係數，這樣的一個設定，剛好使得“剛體”這樣的模型可以適用於你的彈力的模型的簡化。這也就是“剛體”這個簡化的美妙所在。]
支持力：身心靈健康的重要基石
支持力，指個人與他人建立的正向互動關係，提供情緒、社交和實質上的助力，有助於個人應對生活中的挑戰並發揮潛能。
表格：支持力的三大類別
| 類別 | 特點 |
|---|---|
| 情緒支持 | 提供同理心、理解、鼓勵和傾聽。 |
| 社交支持 | 提供陪伴、社交互動和隸屬感。 |
| 實質支持 | 提供具體的幫助，例如金錢、交通或護理。 |
支持力的重要性
支持力在身心靈健康方面扮演著至關重要的角色：
- 情緒健康：支持能緩解壓力、焦慮和憂鬱，促進幸福感和自我價值感。
- 社會健康：支持提供社交互動和歸屬感，降低孤獨感和社會隔離風險。
- 實質健康：支持能改善健康行為，例如飲食、運動和就醫，從而降低慢性疾病風險。
獲得支持力的途徑
獲得支持力的途徑多樣：
- 主動給予：主動向他人提供支持，關心他們的感受並提供幫助。
- 主動尋求：當有需要時，不要猶豫尋求他人的支持。
- 表達感激：對提供支持的人表達感謝，讓他們知道他們的支持對你多麼重要。
- 建立關係：投資在與他人的關係中，建立基於信任、尊重和關懷的正向互動。
- 參與團體：加入團體或社羣，連繫志同道合的人，獲得社會支持和隸屬感。
小結
支持力是身心靈健康不可或缺的要素。它能緩解壓力、焦慮，促進幸福感，並降低慢性疾病風險。培養和獲得支持力的途徑有很多，個人可以主動給予和尋求支持，參與團體，建立正向關係，以加強自己的支持系統。