曲泉穴養肝妙招|曲泉穴與情緒調節

Posted on by 風水 玄學

以「曲全穴」為主題的文章

曲全穴簡介

曲全穴是人體足厥陰肝經上的重要穴位，位於膝蓋內側，屈膝時股四頭肌腱的內側凹陷中。它對改善下肢循環、消除疲勞、調節肝功能等方面都有顯著療效。

曲全穴定位

曲全穴位於膝蓋內側，屈膝時股四頭肌腱的內側凹陷中。具體定位方法如下：

  • 正坐或仰卧，屈膝90度。
  • 在膝蓋內側，找到股四頭肌腱的內側緣。
  • 在股四頭肌腱的內側緣和髕骨內側緣之間，有一個凹陷。
  • 凹陷的最高點即為曲全穴。

曲全穴功效

曲全穴具有以下功效：

功效 作用
疏肝理氣 疏通肝氣，調理肝功能，改善肝鬱氣滯引發的各種症狀，如胸悶、脅痛、月經不調等。
活血化瘀 促進血液循環，改善下肢血液循環，消除疲勞，緩解腿部麻木、疼痛等症狀。
舒筋活絡 舒緩筋骨，改善關節僵硬，緩解腰膝痠痛、關節疼痛等症狀。
清熱利濕 利尿消腫，改善水腫，緩解小便不利等症狀。

曲全穴適應症

曲全穴適用於以下症狀：

  • 肝氣鬱滯：胸悶、脅痛、月經不調、乳腺增生等。
  • 下肢循環不良：腿部麻木、疼痛、水腫等。
  • 腰膝痠痛：腰痛、膝痛、關節疼痛等。
  • 小便不利：水腫、尿少等。

曲全穴按摩手法

按摩曲全穴的方法主要有以下兩種：

  • 指壓法：用拇指或食指按壓曲全穴，力度適中，以酸脹感為宜，每次按壓5-10分鐘，每日可多次按壓。
  • 艾灸法：在曲全穴上艾灸，每次10-15分鐘，每日1-2次。

注意事項

  • 按摩曲全穴時，力度要適中，避免用力過度造成損傷。
  • 孕婦、經期女性以及患有嚴重器質性疾病者應謹慎使用。
  • 按摩或艾灸後，要注意保暖，避免受涼。

參考資料

曲全穴

如何通過曲泉穴改善肝功能？中醫調理方案

如何通過曲泉穴改善肝功能？中醫調理方案可以包括以下幾個方面：

一、穴位定位與按摩手法

  • 曲泉穴位於人體的肘橫紋尺側端的凹陷處，屈肘取穴，即是屈肘，掌心向上，在肘橫紋尺側端，肱骨內側髁後上方凹陷處取穴。
  • 按摩手法：用拇指或中指按揉曲泉穴，每側每次按揉10-15分鐘，以局部酸脹感為宜，每日進行2-3次。

二、配合其他穴位

除了按摩曲泉穴，還可以配合其他穴位一起按摩，以增強效果。例如：

  • 太衝穴：位於足背第一、二蹠骨結合部之前凹陷處。
  • 三陰交穴：位於內踝尖上3寸，脛骨後緣。
  • 足三里穴：位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線中點。

三、生活方式調整

  • 保持良好的生活習慣，包括規律作息、適度運動、均衡飲食、戒煙戒酒等。
  • 避免過度勞累和熬夜，保證充足的睡眠。
  • 保持良好的情緒，避免焦慮和抑鬱。

四、飲食注意事項

  • 多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素和纖維素。
  • 少吃油膩、辛辣刺激的食物，避免加重肝臟負擔。
  • 多喝水，促進新陳代謝。

五、注意事項

  • 按摩曲泉穴只是輔助治療手段，不能替代藥物治療。
  • 按摩前應洗手，避免感染。
  • 按摩時應注意力度，避免用力過猛造成損傷。
  • 如果出現任何不適症狀，應立即停止按摩並諮詢醫師。

注：

  • 本文僅供參考，不作為醫療建議。具體治療方案請遵醫囑。
  • 文章中表格展示了各穴位位置和功效，可供參考。


| 穴位 | 位置 | 功效 |
|---|---|---|
| 曲泉穴 | 肘橫紋尺側端的凹陷處 | 疏肝理氣，清熱解毒 |
| 太衝穴 | 足背第一、二蹠骨結合部之前凹陷處 | 疏肝理氣，平肝降逆 |
| 三陰交穴 | 內踝尖上3寸，脛骨後緣 | 調理肝脾腎，疏肝理氣 |
| 足三里穴 | 小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線中點 | 健脾益氣，疏肝理氣 |

為什麼運動員常用曲泉穴？運動醫學專家解答

運動員在訓練和比賽過程中，難免會遇到各種各樣的運動傷害，而中醫針灸在治療運動傷害方面也取得了不錯的治療效果。其中，曲泉穴作為一個常見的治療運動傷害的穴位，為什麼會被運動員經常使用呢？讓我們聽聽運動醫學專家怎麼説。

運動醫學專家解答：

曲泉穴位於膝蓋內側，靠近膝蓋彎曲處，是足三里經的合穴，具有通經活絡、活血化瘀、消腫止痛的作用。對於常見的運動傷害，如膝關節疼痛、腫脹、積液、半月板損傷、韌帶損傷等，都有很好的治療效果。

曲泉穴的臨牀應用十分廣泛，以下表格列舉了部分曲泉穴的臨牀應用和適應症：

臨牀應用 適應症
膝關節疼痛 膝骨關節炎、滑膜炎、半月板損傷等
腫脹 膝關節積液、軟組織挫傷等
積液 膝關節積液、滑膜炎等
半月板損傷 半月板撕裂、半月板軟骨損傷等
韌帶損傷 前交叉韌帶損傷、後交叉韌帶損傷等

除了治療運動傷害，曲泉穴還具有以下一些功效：

  • 促進血液循環
  • 增強膝關節穩定性
  • 改善膝關節功能
  • 緩解疲勞

運動員常用曲泉穴的原因：

  • 療效顯著: 曲泉穴對於治療運動傷害有顯著的療效，可以減輕疼痛、促進康復。
  • 安全性高: 中醫針灸治療安全性高，副作用少，適合運動員使用。
  • 操作簡便: 曲泉穴定位容易，操作方便，可以由運動員自行施灸或由專業醫護人員進行針灸治療。
  • 效果持久: 中醫針灸治療效果持久，可以避免運動員因反覆發作的運動傷害而影響訓練和比賽。

注意事項：

  • 對於嚴重的運動傷害，應及時就醫，進行專業的診斷和治療。
  • 中醫針灸需要由專業的針灸醫師操作，以確保安全和療效。
  • 在進行運動前，應做好充分的熱身活動，以預防運動傷害的發生。

總之，曲泉穴對於治療運動傷害具有顯著的療效，安全性高，操作簡便，是運動員經常使用的穴位之一。

曲全穴

曲全穴：舒肝解鬱，通絡止痛

曲全穴，又名曲泉穴，是足厥陰肝經上的重要穴位之一。它位於小腿內側，當脛骨內側髁下緣，脛骨與腓骨之間的凹陷處。

曲全穴的作用:

  • 舒肝解鬱：曲全穴具有疏肝理氣、解鬱化痰的作用，對於肝鬱氣滯導致的胸悶、脅痛、精神抑鬱等症狀有良好的緩解作用。
  • 通絡止痛：曲全穴可以疏通經絡，活血止痛，對於跌打損傷、骨折、筋骨疼痛等症狀也有顯著的療效。
  • 輔助治療：曲全穴還可以輔助治療其他疾病，例如月經不調、痛經、失眠、耳鳴等。

以下表格列出了曲全穴的詳細信息：

穴位名稱 曲全穴
所屬經脈 足厥陰肝經
位置 小腿內側，當脛骨內側髁下緣，脛骨與腓骨之間的凹陷處
取穴方法 正坐或仰卧，屈膝，在小腿內側，脛骨內側髁下緣，脛骨與腓骨之間的凹陷處取穴。
主治病症 肝鬱氣滯引起的胸悶、脅痛、精神抑鬱；跌打損傷、骨折、筋骨疼痛；月經不調、痛經、失眠、耳鳴等。
按摩手法 用拇指或中指按揉曲全穴，每次按揉 1-3 分鐘，以感覺酸脹為宜。
注意事項 孕婦禁用。

除了以上內容，以下是一些關於曲全穴的補充信息：

  • 經常按摩曲全穴可以起到強壯筋骨，疏通經絡的作用，對於預防和治療骨質疏鬆、關節炎等疾病有很好的效果。
  • 艾灸曲全穴可以起到温經散寒，活血化瘀的作用，對於寒凝血瘀引起的疼痛有很好的效果。
  • 在進行曲全穴的按摩或艾灸時，要注意力度和時間，以免造成皮膚損傷或其他不適。

希望以上信息對您有所幫助。

曲全穴：舒緩疲勞、調理肝臟的穴位

曲全穴，隸屬於足厥陰肝經，位於小腿內側，當屈膝時膝蓋內側橫紋的正中點。它是重要的養生保健穴位，具有舒緩疲勞、調理肝臟、促進血液循環等功效。

1. 位置與尋找方法

位置：

  • 足厥陰肝經
  • 小腿內側
  • 屈膝時膝蓋內側橫紋的正中點

尋找方法：

  1. 坐位或仰卧，屈膝。
  2. 找到膝蓋內側的橫紋（髕韌帶），也就是俗稱的「膝眼」。
  3. 將手指放在橫紋的正中點，即可找到曲全穴。

2. 功效與作用

曲全穴具有以下功效：

  • 舒緩疲勞： 肝經主筋，曲全穴有助於放鬆肌肉，緩解疲勞。
  • 調理肝臟： 肝臟是人體重要的解毒器官，曲全穴可以促進肝臟功能，幫助排毒。
  • 促進血液循環： 曲全穴可以改善局部血液循環，幫助消除水腫。
  • 其他功效： 還有助於治療膝蓋疼痛、月經不調、失眠等症狀。

3. 使用方法

  • 按揉： 用拇指或食指按揉曲全穴，每次按揉3-5分鐘，以感到酸脹感為宜。
  • 艾灸： 在曲全穴上艾灸，每次灸10-15分鐘，以局部温熱但不灼痛為宜。
  • 刮痧： 在曲全穴處進行刮痧，以局部皮膚發紅為宜。

4. 注意事項

  • 孕婦和經期女性應避免艾灸或刮痧曲全穴。
  • 皮膚破損或有炎症者，不宜直接按揉或艾灸曲全穴。
  • 按揉或艾灸時，應注意力度，避免造成損傷。

表格總結

屬性 內容
位置 足厥陰肝經
尋找方法 屈膝時膝蓋內側橫紋的正中點
功效 舒緩疲勞、調理肝臟、促進血液循環
使用方法 按揉、艾灸、刮痧
注意事項 孕婦和經期女性應避免艾灸或刮痧曲全穴。皮膚破損或有炎症者，不宜直接按揉或艾灸曲全穴。按揉或艾灸時，應注意力度，避免造成損傷。