| 皺紋種類 | 成因 |
|---|---|
| 乾燥細紋 | 皮膚缺水、失去支撐力 |
| 表情紋 | 過度使用臉部肌肉 |
| 抬頭紋 | 經常挑眉 |
| 眉間紋 | 過度皺眉 |
| 魚尾紋 | 經常瞇眼或笑 |
| 淚溝 | 睡眠不足、眼周皮膚鬆弛 |
| 嘴角紋 | 大笑或抿嘴 |
| 法令紋 | 骨骼結構或表情習慣 |
| 臉頰斜紋 | 乾燥 |
改善皺紋策略
- 防曬： 避免紫外線傷害肌膚
- 均衡飲食： 攝取足夠營養
- 充足睡眠： 避免過度熬夜
- 保濕： 維持肌膚水潤
- 適當睡眠姿勢： 仰睡避免產生皺紋
- 避免不良生活習慣： 抽煙、飲酒、熬夜會加速老化
皺紋：成因、種類與預防
皺紋是皮膚自然老化的跡象，隨著時間推移，隨著膠原蛋白和彈性蛋白的流失，肌膚失去彈性，並出現摺痕和皺紋。
成因
| 成因 | 機制 |
|---|---|
| 自然老化 | 太陽照射、重力、年齡 |
| 陽光照射 | 紫外線損傷膠原蛋白和彈性蛋白 |
| 重力 | 持續拉扯肌膚組織 |
| 表情過度 | 重複性面部表情 (如皺眉) |
| 吸煙 | 化學物質損害膠原蛋白 |
| 脱水 | 保濕不佳導致肌膚乾燥 |
| 遺傳因素 | 某些人天生較易產生皺紋 |
種類
| 皺紋種類 | 成因 | 表現 |
|---|---|---|
| 細紋 | 皮膚乾燥、陽光照射 | 淺層、細小 |
| 動態皺紋 | 表情過度 | 微笑、皺眉時出現 |
| 靜態皺紋 | 皮膚鬆弛、膠原蛋白流失 | 即使不表情時仍可見 |
| 頸紋 | 紫外線照射、重力、姿勢不良 | 皮膚鬆弛形成垂直線條 |
| 法令紋 | 臉部骨骼結構、表情 | 從鼻翼延伸至嘴角 |
預防與改善
預防
- 每日使用防曬乳：保護皮膚免受紫外線傷害。
- 保持肌膚保濕：使用保濕乳液或面膜。
- 避免過度表情：減少皺眉、眯眼等動作。
- 戒煙：停止吸煙有助於維護膠原蛋白健康。
- 健康飲食：攝取富含抗氧化劑的蔬果。
改善