| 步驟 | 動作 |
|---|---|
| 1 | 食指、中指、無名指併攏，由眉頭中央輕撫至髮際線。 |
| 2 | 雙手食指與中指按壓眉頭，延展至眉尾。 |
| 3 | 食指與中指平行，於眉頭至眉尾畫半圓，反覆上下左右移動。 |
| 4 | 食指與中指垂直，於額頭中央做水平半圓移動，反覆數次。 |
額頭皺紋成因及預防
- 表情過於豐富：額頭常因眉頭緊鎖、眉眼揚起等動作，使額頭肌肉長期處於緊繃狀態，容易形成皺紋。
- 年齡老化：隨著年紀增長，肌膚膠原蛋白流失，彈性下降，導致皺紋產生。
- 紫外線傷害：陽光中的紫外線會破壞肌膚彈性纖維，加速皺紋形成。
- 不良生活習慣：睡眠不足、飲食不均、煙酒過量等不良習慣會加速肌膚老化，增加皺紋產生。
日常保養建議
- 按摩肌膚：定期進行額頭按摩，舒緩肌肉緊繃，預防皺紋形成。
- 防曬保濕：每日做好防曬措施，並塗抹保濕產品，保持肌膚水潤彈性。
- 補充營養：攝取富含膠原蛋白、維生素 C 和抗氧化劑的食物，維持肌膚健康。
- 適時諮詢專業：若按摩等保養方法成效不彰，可考慮尋求醫師協助，透過醫美手段改善皺紋問題。
額頭有皺紋怎麼辦？告別皺紋，重拾光澤肌膚
皺紋是歲月留下的痕跡，但在額頭上出現皺紋，不僅讓人顯得老態，還會影響整體氣質。若想改善額頭皺紋，可透過以下方法：
1. 塗抹抗皺保養品
含有多肽、維生素C或A醇等成份的抗皺保養品，能增加皮膚彈性、撫平細紋，建議定期使用。
2. 注射肉毒桿菌素
肉毒桿菌素可阻斷神經傳導，讓額頭肌肉暫時麻痺，減緩皺紋產生，維持效果約4-6個月。
3. 微針治療
微針治療藉由在皮膚上製造微小傷口，刺激膠原蛋白再生，填補皺紋，效果較肉毒桿菌素持久。
4. 雷射治療
雷射治療利用熱能刺激膠原蛋白新生，撫平皺紋。與微針治療相比，雷射治療較不疼痛。
5. 日常保養
- 防曬：紫外線會破壞膠原蛋白，加劇皺紋問題。外出時應做好防曬措施。
- 保濕：乾燥的皮膚更易產生皺紋。勤加保濕可維持皮膚水分，預防皺紋形成。
- 按摩：適度按摩額頭有助於促進血液循環，減少皺紋。
常見問題
| 問題 | 解答 |
|---|---|
| 額頭皺紋能完全消除嗎？ | 完全消除較困難，但可透過以上方法改善。 |
| 肉毒桿菌素有副作用嗎？ | 少數人可能出現注射部位腫脹、痠痛等副作用。 |
| 微針治療會造成疤痕嗎？ | 操作得當下，通常不會留下疤痕。 |
結語
告別額頭皺紋，重拾光澤肌膚並非難事。透過適當的保養及治療，就能讓肌膚恢復緊緻彈性，煥發青春光彩。