你今天被什麼顏色綁架了心情？ | 顏色偷偷影響你心情的5個秘密 | 選對顏色，壞心情秒變好心情

今天想跟大家聊聊「顏色心情」，你有沒有發現自己會不自覺被某些顏色吸引？其實這跟我們當下的情緒狀態很有關係呢！就像我最近特別愛穿鵝黃色的衣服，朋友都說我看起來特別有活力，這大概就是顏色帶來的魔力吧。

說到顏色對心情的影響，真的超神奇的！記得有次工作壓力超大，我把房間的燈換成暖暖的橘色，整個人馬上放鬆不少。後來查資料才發現，原來不同顏色真的會刺激大腦產生不同的化學物質，進而影響我們的情緒。這讓我開始更注意日常生活中接觸的顏色，像是手機桌布、文具用品這些小細節的配色。

前陣子去朋友新家作客，發現她把客廳漆成淡淡的薄荷綠，整個空間感覺好舒服。她說這是特別挑的，因為研究顯示綠色能讓人心情平靜。我自己實驗過，在焦慮的時候看看窗外的樹木，真的比盯著白牆來得有效。不過每個人對顏色的感受可能不太一樣，像我媽就覺得藍色太冷，她偏愛溫暖的米白色系。

最近開始學著用顏色來調節心情，像是週一早上會穿亮色系的衣服提振精神，晚上睡前則會把房間燈光調成柔和的暖黃色。有時候心情低落，還會故意挑鮮豔的襪子來穿，雖然別人看不到，但自己覺得有被鼓勵到。這些小改變累積下來，真的讓日常生活變得更有趣呢！

1. 為什麼藍色能讓人心情平靜？色彩心理學大解密。每次看到那片湛藍天空或海洋，是不是感覺煩惱都被沖淡了？其實這不是錯覺喔！色彩心理學研究發現，藍色真的能直接影響我們的大腦，讓情緒不知不覺就穩定下來。今天就來聊聊這個神奇的現象，順便分享幾個生活中運用藍色的小技巧。

科學家發現藍色波長在可見光中屬於較長範圍，這種特性會刺激大腦分泌讓人放鬆的化學物質。就像我們看到救護車的閃燈會緊張，但望著藍天白雲卻會自然深呼吸一樣。不同深淺的藍色效果也不太一樣，來看看這個簡單對照表：

現代人生活壓力大，很多室內設計師都推薦在臥室用淡藍色牆面，因為實驗顯示這種環境能讓人的心跳每分鐘降低3-5下。有些公司會議室也會採用藍色調，讓開會時氣氛更融洽。我自己就習慣在書桌放個藍色馬克杯，寫稿卡關時盯著看真的比較容易靜下心來。

台灣天氣熱，穿藍色衣服視覺上也有降溫效果。下次心情煩躁時，不妨試試換件藍T恤、看看窗外的藍天，或是把手機桌布換成海洋照片。這些小改變不需要花大錢，但效果可能出乎意料的好。不過要提醒的是，過深的藍色可能會讓人覺得憂鬱，使用時要注意搭配其他明亮色彩來平衡。

2. 上班族必看：辦公室該用什麼顏色提升工作效率？每天在辦公室待8小時以上，環境顏色其實會默默影響你的專注力和心情喔！今天就來分享幾個實用配色技巧，讓你的工作效率直接level up～

首先，藍色系絕對是辦公室的首選！研究顯示，淺藍色能讓人心情平靜、思緒清晰，特別適合需要高度專注的行政或會計工作。如果你常常要開會討論，會議室牆面刷成帶灰調的莫蘭迪藍，能讓大家更理性溝通不吵架。不過要注意，太深的 navy blue 反而容易讓人感到壓抑，建議搭配白色或木質元素平衡。

辦公室推薦配色組合表

黃色系也很值得一試，特別是那種像陽光般的淡鵝黃色。我們公司茶水間就漆成這個顏色，同事們都說泡咖啡時特別放鬆，下午三點不再昏昏欲睡。但切記用量要節制，整面牆都是亮黃色反而會讓人焦慮，建議用在單面重點牆或辦公小物上就好。

最後提醒大家，如果公司不准隨便油漆，可以從電腦桌布、文件夾這些小地方開始改變。像我就在螢幕旁放一盆綠植，再配上鼠標墊的森林綠，整天盯螢幕眼睛比較不會累。最近還發現文具控同事的螢光筆配色超講究，重點標註用藍綠色，待辦事項用淺紫色，看起來超療癒又能幫助記憶！

3. 心情不好時穿什麼顏色？5種療癒色系推薦

最近天氣悶熱又遇到工作壓力大，整個人都很blue嗎？其實穿對顏色真的能讓心情變好耶！今天就來分享5個台灣人最愛的療癒色系，下次心情低落時不妨試試看這些溫柔又提神的顏色，讓穿搭變成你的心情急救包～

5大療癒色系穿搭指南

首先推薦超適合台灣夏天的薄荷綠，這種帶點灰調的綠色看起來就涼爽，穿起來整個人都輕盈起來。特別是選擇棉麻材質的寬版襯衫，透氣又舒服，上班穿也不會太隨便。記得避開螢光綠那種刺眼的顏色，要選這種柔和的莫蘭迪色系才有效果喔！

奶油黃根本就是自帶陽光濾鏡的顏色！台灣女生最愛用針織背心搭配白色T恤，這種組合看起來超級無害又親切。研究顯示黃色能刺激大腦分泌血清素，難怪每次穿這個顏色出門，朋友都說我看起來特別開心，連帶周遭的人也會被感染好心情呢。

最近很紅的霧霾藍也是療癒系穿搭的首選，特別是牛仔外套這種百搭單品。台灣天氣忽冷忽熱，隨手披一件淺藍色牛仔外套剛剛好，這種顏色會讓人聯想到晴朗的天空，特別能緩解焦躁感。建議可以內搭白色或米色，整體看起來會更清新。