中國時辰對照表一次看懂 | 古人作息大公開！12時辰全解析 | 你的生辰屬哪個時辰？快來查

大家知道嗎？中國時辰對照其實是古人超智慧的時間管理系統！以前沒有手錶的時候，老祖宗們把一天分成12個時辰，每個時辰等於現在的2小時，還用12地支來命名，超有特色的啦～而且這些時辰不只代表時間，還跟五行、養生都有關係，根本是古代版的生活小百科！

來看看這個超實用的對照表，幫你把古代時辰換算成現在時間：

現在早上6點多，正是卯時和辰時交接的時候呢！古人說「日出而作」，這個時間最適合起床活動了。而且你知道嗎？每個時辰都有對應的生肖和五行屬性，像子時屬水、午時屬火，古人會根據這些來安排作息，比如說午時(11-13點)心經當令，最適合吃午餐和午休，根本是養生達人來著～

以前看古裝劇常聽到「午時三刻問斬」，其實就是中午11點45分左右，因為午時三刻是一天中陽氣最旺的時候，古人覺得這時候行刑可以鎮壓陰氣。還有我們現在說的「下午茶時間」，對照古代就是申時(15-17點)，古人叫「晡時」，是吃第二頓正餐的時候，跟英國人的下午茶概念有異曲同工之妙耶！

這些時辰名稱都超有畫面感的，像「黃昏」就是現在的晚上7-9點，太陽剛下山的時候；「人定」則是晚上9-11點，意思是該睡覺了～比我們現在用冷冰冰的數字報時有溫度多了！

大家有沒有想過古人沒有手錶怎麼看時間呢？其實他們用「時辰」來劃分一天，這就是我們今天要聊的「中國時辰對照表：古人一天12時段怎麼分？」。古人把一天分成12個時辰，每個時辰等於現在的2小時，而且還用12地支來命名，超級有智慧的吧！這些時辰不只是時間單位，還跟養生、作息密切相關，古人都是跟著太陽的腳步過日子的。

最特別的是，每個時辰都有對應的經脈運行，中醫講究的「子時養膽、丑時養肝」就是從這裡來的。像現在早上6點多，正是卯時（5-7點），古人說這時要起床活動了，因為大腸經當令，是排便的好時機。下面這個表格幫大家整理好對照關係，一看就懂：

古人的時間觀念真的很細膩，連幾點該做什麼事都幫我們想好了。像現在年輕人常熬夜，在中醫來看就是違反了「子時前要睡覺」的原則。這些時辰劃分不是隨便定的，都是根據太陽運轉和人體節律，難怪老人家總說要「日出而作，日落而息」。

台灣人必看！中國十二時辰與現代時間對照，這可是老祖宗流傳下來的智慧結晶，現在就跟著小編一起來認識這些有趣的時間單位吧！古人把一天分成十二個時辰，每個時辰對應現在的兩個小時，而且還用十二地支來命名，聽起來是不是超有fu？這些時辰不只用在古裝劇裡，其實跟我們的日常生活也很有關係喔！

你知道嗎？我們常說的「午時三刻」其實就是中午11點到1點之間，而「子時」就是現在的深夜11點到凌晨1點。以前沒有手錶的時候，古人就是靠觀察太陽位置和這些時辰來安排作息，像是「辰時」適合吃早餐、「酉時」該收工回家，根本就是古代版的時間管理大師啊！

下面這個表格幫大家整理好對照關係，一看就懂：

看到「卯時」對應早上5到7點，就知道為什麼說「卯起來工作」了吧！這個詞就是從這裡來的喔。還有我們常聽到的「午休」，就是因為「午時」太陽最大最熱，古人習慣在這時候休息。這些時辰名稱其實都跟當時的生活習慣、自然現象有關，是不是覺得古人超有智慧的？

下次看古裝劇的時候，聽到「巳時集合」、「戌時關城門」這些台詞，你就能馬上知道大概是現在的幾點鐘啦！而且這些時辰概念在農民曆、傳統節慶都還用得到，像是「子時」跨年、「卯時」祭拜，了解這些對照關係後，參加傳統活動也會更有感覺喔！

為什麼古人用時辰？中國傳統時間系統解析

大家有冇諗過，點解古代人唔用而家嘅24小時制，反而要用「時辰」呢種計時方法？其實古人嘅智慧真係好勁，佢哋將一日分成12個時辰，每個時辰等於而家嘅2個鐘頭，唔單止方便記，仲同自然規律好貼合。古時冇電子鐘，睇太陽位置同天色變化就知大概時間，呢種計時法真係好符合生活需要。

古代嘅時辰系統仲同十二地支掛鉤，每個時辰都有自己嘅名同代表意義。例如「子時」係夜晚11點到凌晨1點，古人認為呢段時間陰氣最重，所以有「子夜」之稱。而「午時」就係中午11點到下午1點，正係太陽最猛嘅時候，難怪而家我哋仲會講「午休」啦！

古人仲會用更細嘅時間單位，叫做「刻」，一個時辰有8刻，每刻等於而家嘅15分鐘。所以成語「一刻千金」就係咁嚟㗎！呢種計時方法雖然冇而家咁精準，但對於農業社會嚟講已經好夠用。佢哋會根據時辰安排耕作、作息，甚至連中醫都把脈都要睇時辰，認為唔同時段人體經絡嘅氣血運行都唔同。

時辰制度仲影響咗好多傳統文化，譬如古代官員上朝叫「點卯」，就係因為要喺卯時（清晨5-7點）報到。而家我哋講「午時三刻」處斬，其實就係中午11點45分，古人認為呢個時間陽氣最盛，可以壓制陰魂。睇返轉頭，時辰制度真係滲透咗古人生活嘅方方面面，唔單止係計時工具，更係一種生活智慧。