中渚穴：手三焦經的要穴，疏通經絡，緩解疼痛
簡介
中渚穴位於手背第四、五掌骨之間，掌指關節向腕部約一寸凹陷處，左右各一。按壓此穴有明顯的脱力感。
功效
中渚穴歸屬手少陽三焦經，具有疏通經絡、泄熱、聰耳等功效。在臨牀上，常被用於治療以下疾病：
- 頭部疼痛：前額痛、太陽穴痛、偏頭痛
- 眼部疾病：目赤、目痛
- 耳部疾病：耳聾、耳鳴
- 喉部疾病：喉痹、咽喉痛
- 肩背肘臂疼痛：肩背痛、肘臂痠痛、手指不能屈伸
- 腰部疼痛：腰痛、落枕
- 其他：脊膂痛、熱病
取穴方法
患者俯掌，掌心向下，小指與無名指指根間下二釐米手背凹陷處即是中渚穴。用力按壓，會有力量脱落的感覺。
手法操作
針灸：直刺或向腕部斜刺 0.3～0.5 寸，艾灸 3～5 壯，艾條温灸 5～15 分鐘。
注意事項
取穴時避開淺靜脈。女性在孕期慎用。
配合穴位
- 咽腫：中渚、太溪
- 嗌痛：支溝、中渚、內庭
- 耳鳴、耳聾：耳門、中渚
關於中渚穴的補充説明
- 中渚穴屬木，治療上肢疼痛、肩背頸痛等虛症時，可以温灸補陽。
- 揉按此穴可改善手指麻痺、屈伸不利等症狀。
- 中渚穴對於治療前額痛、太陽穴痛、偏頭痛等頭部疼痛有顯著效果。
- 三焦經循行經過耳部，中渚穴可治療耳鳴、耳聾等耳疾。
- 按壓中渚穴可緩解咽喉痛、咳嗽等症狀。
- 中渚穴對於治療腰痛也有良效，可按壓對側穴位。
表格：中渚穴相關資訊
| 資訊 | 説明 |
|---|---|
| 別名 | 渚 |
| 經絡 | 手少陽三焦經 |
| 部位 | 手背第四、五掌骨之間，掌指關節向腕部約一寸凹陷處 |
| 取穴方法 | 俯掌，小指與無名指指根間下二釐米手背凹陷處 |
| 手法操作 | 直刺或向腕部斜刺 0.3～0.5 寸，艾灸 3～5 壯，艾條温灸 5～15 分鐘 |
| 功效 | 疏通經絡、泄熱、聰耳 |
| 主要適應症 | 頭部疼痛、眼部疾病、耳部疾病、喉部疾病、肩背肘臂疼痛、腰部疼痛、其他症狀 |
| 配合穴位 | 咽腫：中渚、太溪 嗌痛：支溝、中渚、內庭 耳鳴、耳聾：耳門、中渚 |
中諸穴：改善肩頸痠痛、手腳冰冷的要穴
中諸穴，又稱「中竹穴」，位於手背側，腕關節後橫紋尺側端，橈骨下。此穴位為手太陽小腸經的腧穴，具有通調經絡、舒筋活血、行氣止痛、清熱化瘀的功效。
穴位定位
- 正坐或仰卧，屈肘，拳頭握緊，掌心向上。
- 沿著前臂尺側，由肘關節向手腕方向尋找，在尺側手腕橫紋橈側端，橈骨下即是中諸穴。
功效與主治
中諸穴對於改善肩頸痠痛、手腳冰冷、經絡不通等症狀有顯著效果。其主要功效如下：
| 症狀 | 功效 |
|---|---|
| 肩頸痠痛 | 疏通經絡，活血化瘀，緩解痠痛 |
| 手腳冰冷 | 行氣活血，温通經脈，改善氣血循環 |
| 經絡不通 | 調暢氣血，通經活絡，疏通經脈 |
| 肘關節痛 | 舒筋活血，緩解疼痛 |
| 手腕痛 | 活血化瘀，止痛消腫 |
補瀉手法
- 補法：以拇指尖按揉中諸穴，順時針方向揉動，每次5-10分鐘。
- 瀉法：以拇指尖點按中諸穴，逆時針方向按壓，每次3-5分鐘。
配穴應用
中諸穴常與以下穴位配合使用，以增強療效：
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經穴庫» 中渚
【肩痛背痛肘臂痛，按摩中渚穴舒緩】 | 天明健康館
| 配穴 | 功效 |
|---|---|
| 合谷穴 | 緩解肩頸疼痛，改善手腳冰冷 |
| 曲池穴 | 疏通經絡，活血止痛 |
| 少海穴 | 活血化瘀，清熱解毒 |
注意事項
- 孕婦、有出血傾向或嚴重關節炎患者，不宜刺激中諸穴。
- 按揉時應適度，避免用力過猛造成損傷。
- 有皮膚炎症或破損時，不宜直接按摩。