五行掌據説是從五台山傳下來的養生祛病功法，其代表意義深遠，具有療效。這種醫療氣功功法完全依據中醫的五行學説，以五臟及其經絡為基礎，配合六字訣練習，能增強療效。初學時主要注重調身，保持正確的姿勢和呼吸，並獲得麻脹等氣感。隨著熟練度的提高，加入調息的內容，使其更具養生的功效。
五行掌是一種具有代表意義和典型意義的醫療氣功功法，為我們帶來健康與平衡。
‘五行掌’
是一種古老而傳統的中國拳術。它本身不僅是一種自衞技巧，而且也是一種增強身體和心靈的綜合訓練方法。’五行掌’的名稱來自於五行學説，即金、木、水、火和土。這五種元素代表著宇宙的基本能量。而’五行掌’的練習方法就是通過模仿這些元素的特點，來達到身心修煉的效果。
在’五行掌’的練習過程中，重要的是要保持平衡。每一個動作都要力道均勻、節奏流暢。通過這種方式，可以提高肌肉的靈活性和協調性，同時也可以鍛煉意志力和耐力。此外，’五行掌’也強調呼吸的控制。在每一個動作中，要求適時的吸入和呼出，以保持氣血的流動。這種方法可以幫助平靜心神，增強體內能量的流動。
在實際應用中，’五行掌’是一種非常有效的自衞技巧。通過這種技巧，人們可以利用身體的力量和敏捷性來應對各種不同的攻擊。’五行掌’的基本原則是迅速而準確地反擊對手的攻擊，利用他們的力量來對抗他們。這需要練習者具備良好的身體協調能力和反應能力。
無論是作為一種運動，還是一種自衞技巧，’五行掌’都是一個非常有價值的訓練方法。它可以幫助人們保持身體健康，增強身體的靈活性和協調性，同時也可以培養意志力和耐力。如果你對武術有興趣，不妨嘗試一下’五行掌’，相信你會從中獲得樂趣和益處。
五行掌正功
推法
推法屬木，行氣肝經，默唸“噓”（xu）字，春天宜練，面向東方。
- 起式自然站立，兩足平行，與肩同寬，兩膝微屈，兩臂下垂，屈腕，掌心向上，指尖相對，靠近下丹田，如託物狀。
- 以鼻緩緩吸氣，暗示清氣從兩足大趾沿大腿內側的肝經上升至兩脅，同時兩手如託物狀，緩緩上移至胸前，與肩、肘、腕平時吸氣盡。
- 隨呼氣默唸“噓”字，暗示濁氣盡出，清氣由兩脅沿大腿內側肝經降至足大趾；同時反掌立掌，掌心向前，指尖向上，隨呼氣緩緩向左前方推出，兩肘微屈，左腿隨之向左前方邁出一步，呈弓步，重心在前屈的左腿上，右腿伸直。
預備功功前預備活動是由靜到動的過渡，非常必要，要象做正功一樣認真對待。
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五行掌是一種具有代表意義和典型意義的醫療氣功功法。
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