中醫學裏講究“五行、五氣、五臟、五味、五色”，他們彼此勾連，提攜，相生相剋。
五行直關身體運營，哪一項了了會出現相應身體症狀，所以，瞭解機體五行是。
屬木器官：肝、膽、眼睛。
心屬火，這時候上火，心緒，心跳加快，心臟增加負擔，所以夏季是養心。
因為肝是身體裏集中藏血器官，你玩命工作它得玩命儲血。
五行本來是肝→心→脾→肺→腎這個方向相生，肝過勞，心、脾、肺、腎進入波及範圍，而且過勞積累怒氣會傷肝。
所以加班時零食不妨準備一些酸味，比如話梅。
如果木系某個器官感覺，可以多吃一些屬木青色食物。
它們對應人體肝臟及膽，含有大量葉綠素、維生素及纖維素，能協助器官加速排出體內毒素。
心屬火，這時候上火，心緒，心跳加快，心臟增加負擔，所以夏季是養心。
多吃養心食物之外，五行剋原理，腎剋制心火，冬季補養腎氣是個有遠見方法。
屬土時令：長夏,是指夏天中乾過去，開始下雨一段時間長夏多雨，是一年中時期。
濕氣過多會脾胃，脾胃受傷影響食慾，所以盛夏季節我們沒有胃口。
這時候飲食上“多甘多苦”，多吃食物能補充脾氣；五行來講，屬火心滋養屬土脾，多吃苦味結果是健脾。
土系器官出現問題，對應是黃色食物。
我國歷史學家郭沫若《甲骨文字研究釋五十》中，提出了五這個數字源自古人人體觀察觀點。
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屬金時令：秋季。
秋天應該保養是肺，出現病痛是咳嗽，這是五行中精神影響。
秋天草木開始枯萎，很讓人感時傷月，心情 提到五行，很多人知道，認為玄之又玄。
其實五行可以運用各個領域，吃東西可以五行。
上古先人“取諸身,遠取諸物”，認識數字，手開始。
我國歷史學家郭沫若《甲骨文字研究釋五十》中，提出了五這個數字源自古人人體觀察觀點。
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人一隻手有五根手指，一隻腳有五根腳趾，頭加上四肢是五……程度上，五代表全、、和。
因此，有五瓣花瓣梅花、有五個稜蓍草，認為是代表福氣吉祥物。
因此，五當作一個整數，計算數量時候，五基數進行疊加，是源於此。
食物有五顏六色，與五行應，通過顏色臟腑對應，食補方式達到養生保健目的。
顏色分，青色入肝、赤色入心、黃色入脾、白色入肺、黑色入腎，有五色養生理論。
青色食物五行中屬木，具有、補肝養血作用，保護肝臟有處。
青色蔬菜有菠菜、芹菜、黃瓜、毛豆、竹筍;青色水果主要有青木瓜、青棗、楊桃，香梨、檸檬。
赤色(即紅色)食物五行屬火，陽，大多數具有補益氣血作用，常食能使氣血。