所謂「合理化作用」即是賦予我們的行為一個合乎邏輯、合乎理性、符合社會要求，或至少可被接受的動機，以掩飾原本的衝動或有助於緩和所受的打擊。換句話説，合理化作用即以「好理由」來取代「真理由」。內設作用在我們的日常生活中無處不在，就像「酸葡萄心理」或「甜檸檬心理」一樣。不得不承認，我們常常為了讓自己感覺好些而對現實做出合理化的解釋。或許，這也是人類智慧的一種表現。
心理防衞機制的解釋
心理防衞機制是心理學上的術語，用來描述個體為了保護自己內心的平衡和穩定，而採用的一系列心理策略。這些策略可以幫助人們面對和處理日常生活中的壓力、焦慮、衝突以及其他負面的心理體驗。心理防衞機制並不是隨機的，它們是按照一定的模式運作的，這些模式可以被理解為個體對外部環境和內部感受的反應。
酸葡萄與甜檸檬心理
人們在面對挫折或者失去的時候，常常會使用兩種主要的心理防衞機制來進行自我調適，這就是所謂的「酸葡萄心理」和「甜檸檬心理」。「酸葡萄心理」是指當個體無法得到某種渴望的目標或事物時，會貶低或者批評該目標或事物，以減輕自己的失落感。例如，當一個人因為某些原因未能獲得某個獎項，他可能會告訴自己這個獎項並不重要，或者批評這個獎項的價值。「甜檸檬心理」則是相反的策略，當個體擁有的東西不如他人或者不盡如人意時，會尋找該事物的優點，以此來減輕自己的不滿感受。例如，當某人發現自己的生日禮物不如朋友的禮物時，他可能會強調自己禮物的特別之處，或者強調禮物背後的感情價值。
櫻桃小丸子中的心理防衞機制
在卡通片《櫻桃小丸子》中，我們可以看到許多角色在使用不同的心理防衞機制。例如，小丸子自己可能會使用「甜檸檬心理」來面對不理想的成績或是不順利的事情，她可能會自我安慰説「沒關係，至少我努力了」。而她的家人和同學也可能使用類似的策略來應對生活中的挑戰。
考試成績不理想
當小丸子或她的同學考試成績不理想時，他們可能會使用自我辯解的策略，例如説「這次考試的題目真的很難」或者「我已經盡力了，只是運氣不好」。這種策略幫助他們面對失敗時保持心理平衡，減少因成績不佳而產生的焦慮。
對偶像的幻想
對於偶像的幻想也可以被視為一種心理防衞機制。當一個粉絲因為種種原因無法與偶像近距離接觸時，他們可能會在腦中構築與偶像約會或相處的場面。這種幻想幫助他們在現實中無法滿足的願望上找到心理上的慰藉。
壓抑與否認
在《櫻桃小丸子》中，角色們也可能會使用壓抑（Suppression）和否認（Denial）的策略。壓抑是指個體有意識地將不愉快的想法或感受壓抑到潛意識中，以避免意識上的痛苦。否認則是指個體對顯而易見的事實選擇不承認，這是一種原始的防衞機制，可以暫時減輕個體的焦慮。
| 心理防衞機制 | 描述 |
|---|---|
| 甜檸檬心理 | 當得到的東西不如預期時，尋找其中的優點，以減少不滿感。 |
| 酸葡萄心理 | 當無法得到某物時，貶低該物以減輕失落感。 |
| 自我辯解 | 為自己的失敗或不理想的表現尋找外部理由。 |
| 幻想 | 在現實生活中無法實現的願望上，通過幻想來獲得心理上的滿足。 |
| 壓抑 | 有意識地將不愉快的想法或感受壓抑到潛意識中。 |
| 否認 | 對顯而易見的事實選擇不承認。 |
《櫻桃小丸子》中的角色們並不是為了心理學上的分析而設計的，但他們的行為和對話反映了不同的心理防衞機制。通過對這些角色的觀察，我們可以更好地理解這些心理策略在日常生活中是如何運作的。
當談到「內設作用」時，這指的是一個事件或行為產生的影響僅在其內部或內部環境中發揮作用。
內設作用的例子包括個人生活中的決策過程、組織內部的政策實踐和社會結構中的人際互動方式。
這種作用可能具有積極或消極的結果，取決於每種情況的具體內容。
一個很好的例子是個人生活中的健康決策。當一個人選擇運動和飲食的時候，他們對自己的身體產生積極的內設作用。這樣的決定可以促進健康，增加幸福感，並提高日常生活的質量。反之，如果一個人選擇沒有運動以及不良的飲食習慣，他們可能會面臨身體上的問題，如肥胖和健康問題，這也是內設作用的另一面。
在組織內部，政策的制定和實踐也產生內設作用。例如，在一家公司中，當管理層制定鼓勵員工積極參與的獎勵政策時，這樣的政策將激勵員工更積極地參與工作，提高生產力和團隊合作。相反，如果一家公司實施不公平的政策，忽視員工的需求和貢獻，可能會引起負面的內設作用，如員工不滿、高流動率和工作品質下降。
在社會結構層面，人際互動方式也產生內設作用的影響。舉個例子，當一個社會或團體鼓勵積極的溝通和共享想法時，它創造了一種良好的內設作用，促進了合作和創新。這種正面的互動可以帶來更好的關係、增強團隊的凝聚力，並促進社區的發展。相反，如果社會或團體存在著互相競爭和缺乏合作的負面內設作用，這可能導致分裂、衝突和不穩定的局面。