中國武術中，八卦掌是非常有特點的。一般的武術拳種套路都是直來直去，走直趟，而八卦掌則是轉圈，每一步都是邁步循圈，腳下走的是擺扣步。
八卦掌特別重視步法，認為“走為上”，“百練不如一走”，因此，練習八卦步法要終身走轉不停。轉圈，既是八卦掌的動功，也是練習身法的方法。八卦掌的基本步法是趟泥步，就是邁步如趟泥。
對於趟泥步，不同流派的走法是不一樣的，有的流派是自然步，有的流派步子拉得很大（比如程派）。梁派八卦掌的步法要求是平起平落，邁步時不掀蹄亮掌。走步時，後腳要蹬地，前腳向前伸出，腳掌要和地面平行，擦着地面伸出。再有，進步要先進前腳，退步要先退後腳。這樣做的目的是向前時，前腿先向前搶半步；後退時，後腿先。
在中國武術的豐富傳統中，八卦掌以其獨特而著稱。與其他武術拳種的直線移動不同，八卦掌強調的是不斷轉圈，每一腳步都按照擺扣步法移動。這種武術風格極其重視步法的訓練，遵循「走為上策」和「百練不如一走」的格言，因此要求練習者終身不輟地練習走轉。轉圈不僅是八卦掌的動力功，也是鍛煉身體協調性的有效手段。八卦掌的基本步法是趟泥步，亦即每邁一步都如在泥濘中曳行。不同的八卦掌流派對趟泥步的走法有不同的要求，有的流派採用自然步法，而有的流派，如程派，則強調大幅度地邁步。梁派八卦掌則要求步法平穩，腳步的抬起和放下要不露痕跡。在行走時，後腳要用力蹬地，前腳向前伸出，腳掌與地面保持平行，彷彿在地面滑行。此外，進退步法也有講究，要求進步時先進前腳，退步時先退後腳。這樣的步法設計旨在前進時，前腿先向前搶佔半步；後退時，後腿先向後悄悄移動半步，以達到迅速移動的效果。在邁步時，身體應保持穩定，膝蓋隨胯部自然彎曲，步伐要像推磨一般平穩，不得起伏不定。八卦掌的技擊原則強調側面進攻，避免正面接觸對手，因此非常注重練習靈活的步法。這正是八卦掌步法的主要特色。要習得八卦掌的步法，初學時必須先從大圈開始，步伐交叉練習，方法是內側腳向前直邁，外側腳向內扣，形成類似於「八」字的步法。當大圈練習純熟後，再進階到中圈，最後是小圈，小圈練習的是盤根步，即一腳向外擺，一腳向內扣，如此擺扣相連，僅需兩三步就能走完一圈。
八卦步法是一種傳統中國武術中的重要技巧。它是由八個基本的步伐組成，每個步伐都具有獨特的特點和應用。這些步法組合在一起，可以使武術運動員在戰鬥中更靈活和敏捷。
八卦步法的首個步伐是「坎」，它是前進的基本步法。其次是「離」，這是一種向後退的步法。然後是「震」，它是一種向右斜前方移動的步法。接著是「巽」，它是向左斜前方移動的步法。然後是「坤」，這是一種向右轉的步法。再來是「艮」，它是一種向左轉的步法。接下來是「兑」，這是一種左轉180度的步法。最後是「乾」，它是右轉180度的步法。
八卦步法的訓練對於武術運動員來説非常重要。透過不斷的練習，他們能夠提高平衡能力、反應速度和移動靈活性。這些技巧可以應用到各種不同的武術招式和戰術中。
總結而言，八卦步法是一個關鍵的元素，幫助武術運動員在戰鬥中獲得優勢。它的基本步伐組成了武術的基礎，通過練習和應用，運動員可以不斷提高他們的技能和表現。
八卦步法的應用
八卦步法應用廣泛，不僅僅用於武術比賽和表演中。它還可以在日常生活中起到一定的作用。比如，在步行時使用八卦步法，可以增加平衡和協調能力，同時減少肌肉疲勞。
在體育運動中，八卦步法也有它的應用價值。例如，在籃球比賽中，運用八卦步法可以更好地掌握節奏和節拍，提高運球和傳球的準確性。同樣地，在足球比賽中，八卦步法可以幫助球員更靈活地轉向，避開對手的防守。
總而言之，八卦步法不僅僅是一種武術技巧，它還可以在各個領域中發揮作用。它的特點和應用使得它成為一個重要的元素，值得我們深入研究和學習。
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